гана акылдуу төрөлө турган жана бир нече тубаса талант бар Big туура эмес. адам өздөштүрүү боюнча жай келесоо эмес, билимдүү, керек болсо, бул - аны менен бекитилген эмес. Чынында эле, мээ сактап, өмүр бою иштеп чыгуу мүмкүн жана зарыл. айрыкча, 30 жылдан кийин ар кандай курактагы, учурда, акыл дайыма керек.
ал акылдуу болушу мүмкүнбү?
Mind - бир бузуку түшүнүк, ал бир нече параметрлер турат: тубаса интеллектуалдык дареметин, эс тутум, логика, акылы, чыгармачылыгы, ийкемдүүлүгүн ийкемдүүлүгү. тубаса башка, бардык бул көндүмдөрдү акыл деъгээлинде акылдуу болуп иштелип чыгышы мүмкүн. жаңы горизонтторду ачып, өзүнүн акылы көтөргөн адамга чейин.
90. эч качан кеч эмес 15 жашка же да, окутууну баштоо үчүн билим агымы жыл өткөн сайын көбөйтүү зарыл. Бирок, абдан маанилүү нерсе - ар кандай булактардан маалымат чогултуу жана учурда аны үйлөп, иш жүзүндө бул билимдерди колдонуу. Акыл-эс жагынан адамдын мээси кантип башкарып түздөн-түз көз каранды болот, ал эми бир кыйла жемиштүү кылат да.
акыл көлөмүн кантип акылдуураак болуп, көбөйтүү үчүн?
Көп адамдар акылдуу болууга кантип пайда болгон деген суроого кызыкдар. мээ жана дененин, даярдоо үчүн, ошондой эле жоопкерчилиги, бирок акыл өнүгүшү үчүн ар тараптуу мамиле кылуу керек. угулса да дарегине эле, ден соолук менен баштоо. Туура тамактануу, жаман адаттардан кутулуу, дененин жалпы маанайды жакшыртуу жана үзгүлтүксүз көнүгүү мээни жакшыртат. Кийинки кадам - практикалык окутуу: жогорулатуу маалымат жык толушун жана окуу, эс окутуу ж.б. Бардыгы үчүн кандай ой жүгүртүү, ал так планын иштеп чыгуу, алардын акыл-жараяндарды жакшыртуу жана аны сөзсүз кармануу керек эмес.
Мээнин көнүгүүлөрдү - кантип акылдуураак болуп?
Сиздин акыл үчүн бардык иштеп жаткан машыгуу эс, логика, топтоо жана маани өнүктүрүүгө багытталган. Man өнүккөн болушу керек. Бул жаңы адамдар менен алмаштырылат кырдаалды, эски адаттардан, айлана достору, кызыкчылыгын, атүгүл жиликтенип сөз өзгөртүү үчүн пайдалуу. Мээ жүзөгө ашыруу үчүн жардам интеллектуалдык денгээлин жогорулатуу боюнча:
- Маселени чечүү үчүн (логикалык, жаттоо тесттер, мааланы жана табышмактарды);
- туруктуу сөз байлыгы;
- чет тилдерди окуп үйрөнүү;
- жеке күндөлүк сактоо же блог;
- аяттарды жаттоо;
- логикалык оюндарды (текшерүүчү, шахмат, Гузэл);
- окуу.
акылдуу болуп окууга кандай китеп?
Reading - акыл жогорулатуу үчүн абдан популярдуу жана далилденген жолу. Бул дүйнөнү, байлыгы жакшыртат, эс иштеп чыгат, деп ойлойм жана түрү өздүк үйрөнөт жайылтылат. акылдуу болуп, окуп эмне тандап жатканда, көңүл классикалык, заманбап көркөм адабиятта жана Даректүү газетле, ой иштери, психология китептер, эскерүүлөрү, ийгиликтүү адамдардын өмүр баяны буруу керек. акылдуу болууга жардам берет Китептер жана ийгиликке:
- "Essentialism" Грег МакКеон - жардам берет китеп жашоого көз карашын өзгөртүүгө жана маанилүү издеп.
- Джим Коллинз: "Улуу Жакшы", - мыкты-сатуу, комплекстүү ээлик кылуу ишкердик ишти түшүнүүгө жардам берүү.
- "Аны алып, аны аткаргандар", Дөөтү Каныкей - жаңы мааниси менен иш толтуруп жөнөкөй жана практикалык жардамдарды жыйнагы.
- "Ишеним", Элис Muir - китеп оор жагдайларда да колдойт.
- "Ким менен сүйлөшүп, кантип" МАРК жазган Жакшы Кабар Родос - иш-аракет үчүн практикалык колдонмо.
акыл өнүктүрүү үчүн тасмалар
китептер менен кирүүгө, эсин өсүп жөндөмдүү акылы тасмалар жана акыл-ойготкону бар. Бул бир гана илимий жана билим берүү тасмалар эмес, өмүр, документалдык. Топ-10 көркөм кино, жашоого болгон көз караш менен өзгөртүүгө жана ой үчүн тамак төмөнкүлөрдү камтыйт:
- "Dreams эмне калышы мүмкүн." окуялар коркунучтуу кайгы толгон жандын өлбөстүгү жөнүндөгү драма.
- "Башка жерлер". фильм өзгөртүү жана бардык тоскоолдуктарга карабай башка болууга аракет кылып, жашоосун кайгылуу кесилишинде турат.
- "Маршрут 60". Жол жашоонун мааниси тууралуу терең суроолорго жооп ала турган бир жолго тууралуу кино.
- "Кооз Mind". сүйүү жана азап - Biography математикалык армянский Жон Нэш, олуттуу чечим туруп, алардын алдында.
- "Knockin 'Асман жөнүндө." өмүрүнүн акыркы күндөрү тууралуу кино, силер байыркы ишендирет.
- "Он үчүнчү кабат". Санариптик чындыктын романы оздоштуруу. бул суроолорго жооп табууга болобу?
- "Жашыл Mile." Ал жөнүндө тийиштүүдөн артык билген киши жөнүндө абдан кайгылуу мистикалык драма.
- "Тынчтык Warrior". Спорт эч качан үйрөтүп таланттуу гимнаст жөнүндө драма.
- "Казабыз Man". жөнөкөй катуу кызматкерге алат деп болжолдонуп жаткан "бактылуу шаарында" менен скотч. Ал мүмкүн болгон сезим жашай же ой жүгүртүп жатат +.
- "Dogville". өзү казып аргасыз адамдын табияты, мыкаачылыкта, бузукулукта жөнүндө үрөй учурарлык фильм.
акыл өнүктүрүү үчүн Музыка
Изилдөөлөр Британиялык окумуштуулар музыка каалаган ыкмада ар кандай кайталануучу иш мелодияны аткарууга жардам берерин көрсөттү. менен ойноо тизмесине музыка жардамы менен акылдуу болушу керек, деген суроо туулушу музыка сүйүүчүлөрүнүн ырахат үчүн "пайдалуу" курамы, ошондой эле бардык жанрлардын сүйүктүү ыр кирет. Алардын угуу тез милдеттерди чечүүгө жана идеяларды иштеп чыгуу жардам берет. Бирок, акыл-эс жана мээ чыгармачылык, көп күч-аракет же интеллектуалдык муктаждык музыкага келгенде:
- классика, өзгөчө Mozart;
- жаратылыш үндөрү;
- аспаптык музыка;
- Барокко музыка.
акыл-эс жана эс алуу үчүн азык-түлүк
мээ гана туура окутууну жана угуу-көрүү чөйрөнү кайтарышкан жок болот. сөздүн түз маанисинде ой-аш бар. Алар төмөнкүлөр:
- Жангак. Негизги азык-түлүк окумуштуу, бир белок булагы жана жакшы мээнин идиштерди таасир амино-кислота, бүтүндөй комплекси.
- Fish - акыл-эс жана эс алуу үчүн мыкты тамак-аш. балык мээ клеткалары үчүн зарыл йод жана омега-3 май кислоталарын көп.
- Шпинат. Ал эрте карылык мээнин клеткасын коргойт lutein, камтыйт.
- Ашкабактын үрөнү - тирүү түрүндөгү цинк. Бул эс жакшыртат.
Мээнин эс алуу
акылдуу болуп кантип жөнүндө ойлобой, биз эс алуу жөнүндө унутууга мүмкүн эмес. акыл-эс жумушуна жараяны которуштуруу үчүн кээде пайдалуу болсо, тыныгуу, мисалы, көчөдө бир чыны чай же сейилдөө. Бул мөөнөт мээ аны талкалап колдонот. интеллектуалдык иштин ар бир 40-50 мүнөт 10 мүнөттүк тыныгуу талап кылынат. акыл-эс жана дене үчүн эс алуу да маанилүү болуп саналат. Жөн гана жарым саат уйку күнү мээнин ишин 30% га көбүрөөк натыйжалуу кылат.
акылдуу болууну чечти алгандар, колунан иштен четтөөгө тийиш эмес. Миокарда баарынан жогору жана анын натыйжасы силер күтө албайт. бир эч качан боюнча иш жоготуу. Эгер убакыт бар болсо, анда, мисалы, жакшы пайдалануу үчүн коротуп, илимий популярдуу журналына кызыктуу макаланы окуп. акыл үйрөтө алардын интеллектуалдык деӊгээли менен канааттанбагандыгын бир адам үчүн да, ашыкча болбойт. Анын өмүр бою, ой органдын түрүндө болушу керек. Мындан тышкары, үйрөнүп, өсүп, жана өтө кеч жаңы бир нерсе эч качан биле.