Жайкы жайлуу шорты жана жеңил кийим менен жүрүшөт, бирок көп аял, анткени "апельсин кабыгынан" аларды кийип арданган. Cellulite (lipodystrophy) көп жамбаш таасирин тийгизет, бирок, букачарлар менен кээде ушул. Бул косметикалык кемчилиги тартып, бир гана интенсивдүү терапия multimodality эркин арылуу кыйынга турат.
Мен эмне үчүн буттары cellulite алууга болот?
каралып жаткан маселе бойго жеткен аялдардын табигый нерсе. Lipodystrophy - денедеги гормоналдык ёзгёръъсънън натыйжасында, ошондой эле тукум куума белгилердин, арык буттары да cellulite көп толугу менен ишке ашат. Тазаланбаганга, "апельсин кабыгынан" алгачкы баскычында, аны ийгилик жана байкаларлык болот. патология оор түрлөрү бир бузулуу катары дарыгерлер тарабынан каралат. оор мончоктору пайда болушу менен коштолгон буттары cellulite себептери, аныктамасы али иштелип чыга элек. lipodystrophy капа күтүлүүдө себептер:
- тамеки;
- эндокриндик оорулар;
- көз караш тамактануу;
- дене салмагынын кескин өзгөрүүлөр;
- көз спирт чейин;
- гинекологиялык оорулары;
- тамыр жетишсиздиги ;
- жүлүн токтоп умтулуу;
- бир жашоо.
буттары cellulite кантип жок болот?
теринин ийкемдүү калыбына келтирүү жана жылмакай, толугу менен "сары" кабыктын кутулуу үчүн, бул комплекстүү мамилени талап кылат. буттары Cellulite рекламалоого кремди же таанымал тигилген, жок болот. айлануу нормалдаштыруу жана жүлүн агымы салмагын бир убакта жөнгө салынышы керек, зат алмашууну тездетет жана булчуң обонун жакшыртуу. тез буттары cellulite алып кантип боюнча сунуштар:
- үй-бүлөнүн балансталган тамактануусу түзүү.
- Атайын массаж керек.
- теринин абалын жакшыртуу үчүн косметикалык жол-жоболорду жүзөгө ашырат.
- Спорт менен машыгуу.
буттары Diet cellulite
кемик жиги "узун", белоктордун алынышына байланыштуу. буттары cellulite арылуу үчүн кандай чараларды көрүүгө арасында, негизгиси ден соолугу менюну кылуу болуп саналат. Ал, ар дайым туура тамактануу карманып бир экспресс диета сактоо үчүн эмес, же ачкалыкта кал үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Power cellulite энергетикалык керектөөсүн тиешелүү калория табигый көлөмүн болжолдойт. гана зыяндуу буюмдарды болмок баш тартуу үчүн:
- ышталган;
- таттуу газдалган суусундуктар;
- куурулган тамак-аш азыктары;
- спирт;
- мал түрүндөгү майлар (чектелген пайдалануу);
- бай, Каттама;
- сактоо;
- таттуу (аз өлчөмдө).
Артыкчылыктуу топуктуу, татаал, белоктордун бай тамак берилиши керек. жардам абдан пайдалуу буюмдар lipodystrophy кутулуу:
- Саргылт;
- бананы;
- тоок жана бөдөнө жумуртка;
- быштак;
- Quinoa;
- таруу;
- капуста;
- Күн карама уруктары;
- ысык жыпар жыттуу заттарды,
- -жашыл жалбырактуу жашылчалар;
- Таза;
- жемиштер;
- тамак-аш, эт жана балык;
- балырлар.
буттары cellulite менен укалоо
өтө тез таасир үчүн дайыма кол терапия бир адисти сапары менен баалуу болуп саналат. бул кызматы жеткиликтүү эмес болсо, анда үй-cellulite бир буту массаж жасай алат. Simple параметр - үзгүлтүксүз душта бир катуу ашыкча loofah менен көйгөй аймактарды чыгыъыз. Бул курал чурайдагы менен тизесинин артына жакын аймактарды качууга тийиш. Бул аймактарда иш-чаралардын тартиби сезгенип боло алат безимден, көп.
"Апельсин кабыгынан" жок бир кыйла өнүккөн жолу - cellulite менен массаж стакан же кремний банктардын буттары боюнча. Алар ички терини соруп жана зат жандандыруу, боштукту түзөт. Мындай түзүлүштөрдү пайдалануу менен, өтө жеңил болуп, сен ачык жерлерде ар кандай косметикалык мунай жана тизе кызыл ашыктан чейин жана андан кийин жамбаш сөөктөрдөгү үчүн ылдый жагынан башталып, жогору көздөй кууп болот майлоо керек. Сүрөттөлгөн массаж эле жерде бездери жерлерде жүргүзүлүшү мүмкүн эмес.
буттары cellulite тигилген
Бул ыкма тери көрүнүшүн жакшыртуу үчүн зарыл болгон кошумча дарылоо менен иштөө болуп саналат. АЗИЯГА буттары cellulite тез арада арылуу үчүн натыйжалуу жолдорун тизмесине киргизилген эмес. Мындай жол-жоболор гана эпидермис боюнча орган майын, ич өтүп, жараксыз болуп саналат. Сессиядан кийин, таасир куруна азайтуу, бирок бул убактылуу. Улам тери ным өндүрүшүнүн жогорку катмарынын парник таасири, бир нече саат өткөндөн кийин, ал үйүнө кайтты.
Бул жерде тигилген жардамы менен бутунун cellulite кутулуу керек:
- 2-3 өлчөмүндө бир Citrus (мандарины, лимон, апельсин) негизги майлар менен балды аралаштырып, 1 кашык чейин төмөндөйт. Продукт идиш.
- , Бут түзүмүн жайылып, кадимки кино бир нече катмарына ороп.
- 20-35 мүнөттүн ичинде жууркан алдында калп.
- жууъуз.
- бир жумада 2-3 жолу кайталаъыз.
cellulite өчүрүү сүртүп
Peeling да lipodystrophy дарылоодо жардам болуп эсептелет. менен Manipulation бадалдар эпидермис айланышынын жана абалын жакшыртат, ал эми май бузулушу шарт эмес. буттары cellulite каршы комплекстүү күрөш пычыктарынан үзгүлтүксүз пайдаланууну камтыйт. абдан популярдуу жана жөнөкөй тандоосу бири-майдаланган мурда тамактанып, сиз Телтору кийин, аны колдоно аласыз. Thick бөлүгү Лари кошулганда, аралашмасы, ошондой эле, "апельсин кабыгынан" менен аймакты массаж керек.
буттары cellulite сепкили
дене тигилген ысыктан таасиринен сыяктуу иш-аракет болуп эсептелет косметика. маскалар, айрыкча, сыгып туруп, ошол музоолорго жана бүдүрчөлөр кт тери боюнча cellulite болсо, lipodystrophy белгилерин алып жардам бербейт. Бул жол-жоболор сөзсүз эле массаж, тамак-аш жана көнүгүүлөр менен айкалышуусу керек. жол буттары cellulite кутулуу үчүн Дерматологи тарабынан сунушталып, чопо маскалар курсу камтыйт:
- Preheat жана терини тазалайт.
- коюу каймак чейин жылуу суу менен аралаштырып Blue чопо.
- жабыр тарткан "сары корки" аянтын нымдап.
- 15-20 мүнөткө качан калтырбайм, сен тасманы тоголоктоп болот.
- жаралганыбызды жууп чыгыъыз.
буттары cellulite элдик ыкмалары
беткап, нымдагычтары жана компресс - башка дары-жылы сырткы азыктарына көп Recipes бар. Мындай аралашмасы гана эпидермис жогорку катмарлары боюнча натыйжалуу болуп саналат, ошондуктан ал буттары cellulite менен күрөшүүгө кантип системасы ыкмаларын колдонуу жакшы. ички кабыл алуу үчүн жаратылыш шорполор жана пол, зат алмашууну тездетет, кан айлануу жана бөлүнөт дренаж жакшыртуу.
буттары cellulite натыйжалуу чара
заттар:
- моюн тамырлары жана петрушка - 2.5-берене. идиш;
- кайнак суу - 1,5-1,6 л;
- бал - татып.
Даярдоо, колдонуу:
- кайнак суу өсүмдүк материалды төк.
- Cool, чечим чыпкалап.
- 2 чай кашык 4 маал (орозо) алып. суусундук идиш алып, бал кошуп.
- Ошол эле аралыктар менен 2-жума курсту мамиле кылган.
буттары cellulite көнүгүүлөрдү аткаруу
Дене иши "апельсин кабыгынан чыккан" жымсалдап жатат, ошондуктан, төшү системасын семиз депозиттерди өрттөп жана бекемдөөгө жардам берет. Эгер денесин май менен бутунун cellulite үчүн көнүгүүлөрдү жасоо болсо, оң натыйжасы көп тезирээк болот. косметикалык дарылоо менен бирге (г, жамынмалар , чүмбөттөр) теринин серпилгичтик жана тургор жогорулатууга жетишүүгө болот.
буттары жана Рим папасы боюнча cellulite кутулуу керек:
- Төрт аяктуу тургула. Кезеги менен капталды буту ийилген болот. Ар бир буту 15 ирет кайталаъыз.
- абал бирдей эмес. түз бутун көтөрүп. Ар бир тараптын 20 ирет кайталаъыз.
- жерде отуруп, бир бутун түздөп. Maximum артка жана алдыга алып. 10 ирет кайталаъыз.
- Сиздин чалкасынан жатып сенин тизе бүгөм. согончогун басым жасоо менен, сенин тулкусу жогорулатуу. бут ийилген жулуп, түзөп, кайра төмөн. Ар бир буту 20 ирет кайталаъыз.
- , Курсагына тууралуу күйгүзүү бутун бүгүп, буттарын көтөрүп. Ар бир 5 секунд ошол абалда токтотуу хип көтөргүч. 15 ирет кайталаъыз.
буттары cellulite алдында чуркап
Биз кесипкөй аял спортчуларды сүрөттөрүн карап болсо да, алар да: "апельсин кабыгынан" көрүүгө болот. Жаба буттары cellulite менен жардам берет же жокпу деген суроо боюнча, эксперттер кабыл алып, бирок бир шарт менен. Жөнөкөй класстар жардам зат алмашууну тездетет , май сиңирүү жана тери ийкемдүүлүгүн жогорулатуу. Бул lipodystrophy оорчулугун төмөндөтөт, бирок толугу менен андан арылуу жок.
Натыйжалуу планы мектебин жумасына үч жолу, билдирет (эртең менен же кечинде):
- Биринчи күнү 5-10 мүнөт жүгүрүү.
- Кийинки сабак - 10-12 мүнөт, Сен жөө жүргөндөр менен чуркаганда, басууга болот.
- үчүнчү окутуу учурунда ар бир 12 мүнөт оогуча.
- экинчи жумасынан баштап 15 мүнөт жыйналыштарына убакыт жогорулатуу.
- дайыма артта же ылдамдыгын сактап калууга аракет кылып, 1-2 мүнөттөн узунураак иштетүү үчүн ар бир 7-8 мамиле тартып. Жүрүү гана машыгуу башталышына жана акырына карата жол берилет.