Адам денесиндеги бардык жараяндар гормондор менен байланышкан. Алардын туура топтолуу анын ден соолугуна гана эмес, көз каранды эмес, ошондой эле маанай. кан ар кандай гормондорду катышы гормоналдык өбөлгөлөрү болуп саналат. Азайтуу же алардын топтолушу көбөйүшү ар кандай оорулардын келип чыгышына алып келиши мүмкүн. Мындай учурда биз айтып гормоналдык алкагында бузуу . себеби ал ар кандай себептерден болушу мүмкүн, андан кийин кыйын нормалдуу кайтып келгиле.
көптөгөн башка себептерге жараша, өтө кылдат салмактуу системасын - гормондор аял. Ал жаш, күн убакыт жана этек айлампасынын баскычында турат. Учурда көптөгөн оорунун аны ачык көрүнүп улам пайда болот, бирок бул учурда себебин аныктоо татаал болот.
гормондорду бир аял кантип текшерсе болот?
калкан, кичинекей, бөйрөк үстү бездеринин жана энелик бездердин: Гормондор көп органдарда пайда болот. Алардын топтолушунун бузуу менен шартталган оорулар, эндокринолог мамиле кылышат, бирок, көп учурда гормондорго талдоо аял гинекологдун дайындайт. анын натыйжалары так үчүн, кээ бир эрежелерди кармануу керек:
- гормондорго кан айлануусун биринчи баскычында көп өтөт. Бирок алардын айрымдары кандын үлгүлөрүн убакыт дарыгер тарабынан аныкталат деп гана, экинчи баскычында аныктоого болот. Кээде анализи бир нече жолу жүзөгө ашырылат.
- кан сүйлөөрдөн мурун стресс жана физикалык стресске алыс, ошондой эле уйкуга муктаж.
- талдоо алдында ичкилик ичүү, кээ бир дары-дармектерди жана тамак-аш алып бериши керек, ал эми эрте менен эч нерсе жебе.
бир аял чоочун өзгөрүүлөр бар деп эсептесе, анда, ал жүрүш-гормондорду жана анын ден соолугунун абалын текшерүү үчүн кандай ой жүгүртүү маанилүү. Бирок, талдоо мөөнөтү жана ыкмалары гана дарыгер аныктай алат. Анткени сен гормон аныктоо үчүн зарыл болгон нерселердин бардыгы көз каранды. Бул гормондордун талкаланды деп чыккан болсо, анда иш-аракет кылышыбыз керек.
гормоналдык аялды кантип түзүү керек?
атайын препараттарды алгандан тышкары, тамак-аш жана жашоо аркылуу бир гормондорун өзгөртө аласыз.
ар дайым аялдык карап, сергек сезип, төмөнкүлөр керек:
- уйку, күн тартибин сактоого жана түнкүсүн да иштөөгө туура иш эмес;
- туура, бышырылган жана тез тамак баш жешет;
- Алардын көрүнүшү көбүрөөк кулак: спорт, салмакты бир калыпта сактоо жана денеге кам көрүүгө;
- дайыма Vitamins жана минералдар ичишет;
- Сиздин диета жыпар жыттуу заттарды, жер жаъгак, балык жана йод препараттар менен кирет.
Көп учурда аялдар төрөттөн кийин гормондор бузду. Адатта, ал токтотулгандан кийин калыбына эмизүү менен , бирок бул жараян ийкемдүү үчүн, ал эмчек эмизген чукул жолтоо болбош керек, ал бара-бара дене жумшактык менен жардам берет.