Биз neuroscientists билдирүүлөрүн болсо, ар бир адам баласына мүнөздүү депрессияга чыгып жолдору. Кээде бул psychotherapist жардам талап кылат, бирок оюн өзгөртүү үчүн, айлана-чөйрөнү коргоо, азык-түлүк жана уйку гана өзүбүз мүмкүн.
Бүгүнкү күндө да көптөр депрессияга. Бул биздин жашообуз бош жана толугу менен күнүбүз жасай алат. дүйнө жүзү боюнча жүздөгөн адамдар өздөрүнө суроо Сад мамлекеттик тынч, бирок акырындык менен туруктуу агымы жана бир адам көп жакшы маанайда кайтып кыйын башталат "оор депрессия? жатканда, эмне үчүн" деп сурап жатышат. Буга каршы, чарчоо, бар камырабастыгы , бир нерсе жана Эрте менен ойгонгондо кылууга каалабагандык. Балким, ар бир адам сездим. Менен бирге, келгиле, депрессия болгон болсо, эмне кылуу керек, карап көрөлү.
эркектердин Депрессия
Ар бир эркек депрессия ар кандай жолдор менен көрсөтүлүшү мүмкүн. Бир кайгысын жалгыздыкты сезген, башкалары кыжырланып жана агрессивдүү болуп, башкалардын ишине башы барып, спирт ичимдиктерин көп ичишет. себептери ар кандай болушу мүмкүн - иш берилбесе, жеке жашоосуна, менопауза, орто жаш. Тилекке каршы, адамдар, ошондой эле өздөрүн алат, ошондуктан ал аны же жокпу, чын эле депрессия аныктоо кээде кыйынга турат. Ал өзү бардык өткөрүүгө аргасыз, анткени, көп жаман депрессияга азап экенин белгилей кетүү керек. Бир аял өз кыйынчылык менен бөлүшүүгө жардам, бир досу менен сүйлөшүп алабыз, сүйлөшүп, ыйлап түшүп тынчтандырды.
статистика кыюу көпчүлүк калктын эркек жарым туура деп айтылат.
Кандай депрессия чыккан адамды алып?
бир адам менен сүйлөшүп, анын көйгөйүн түшүнүүгө аракет кыл. Эгер жакын болсо, балким, сен ушундай мамлекеттин себебин аныктай алат. эркектер үчүн Ошол эле учурда колдоо, сунуштарды жана достук жана ичемин үчүн өтө маанилүү болуп саналат.
Аялдар Депрессия
Алар өтө сезгич болуп саналат жана анча маанилүү эместей сезилген нерселерди дуушар болуп келишет, анткени аялдар чөгүшү үчүн алда канча жогору. Simple таарыныч сезим, депрессия жана кош айланып кетет. Аял абдан көп ички жана тышкы себептер менен таасир эткен. Overload жана DC чыңалуу да депрессияга каардантышты. Көптөгөн аялдар, ошол эле учурда, балдарды багуу жана тарбиялоо аргасыз. Бул тейлөө үчүн акча өткөрүлгөн мүмкүн эмес экени болсо апачык, ал сен үчүн бардык биринчи сактап калуу зарыл. Ал эми аялдар үчүн - бул абдан чоң болуп стресс . Бул жагынан алып караганда, кээ бир адамдар өздөрүнө суроо берип жатат: Мындай учурда, сиздин сүйүктүү менен сүйлөшүп, аны түшүнүүгө аракет кылышыбыз керек? ", анын аялынын депрессия, эмне кылуу керек". Ал айткандай, бул маселени чечүү үчүн биргелешип иш алып баруулары керек.
Депрессия баштаган болсо, эмне кылышыбыз керек?
ар кандай адамдар ар кандай азап экенин түс ар кандай юлы бар. Эгер кайсы бир маселе тууралуу тынчсызданып турган болсо, өз күнү катуу пландаштырып аракет жана анын чечүү атайын бөлүнгөн убакытты белгилөө. Бул жараянда негизги нерсе - так белгиленген мөөнөттө маселе толкундануу жана чечим экенин эске алуу менен планын карманат.
депрессия учурунда эмне кылуу керек?
спорт менен машыгат сөзсүз, сен, бий боюнча катталып муздак душка түшүү, сүйүктүү музыка угуп, сүйүктүү продукт көрө аласыз.
Бир улуу адам иш экенин айтты - мыкты дары. Көпчүлүк учурда, бирге саздан сууруп жана жонокой кыйынчылыктар менен бир эле мезгилде чечүүгө болот толук ишеним менен жашап жатышат, анткени аракетсиз коркуу сезими бар.