Жакында, 40-жаштагы актриса жана ырчы бергин аты гезиттердин алдыңкы барактарынан түшпөй келет. Жакында, ал окутуу жана тамак-аш белгилүү кардардын жөнүндө айтып жеке бойду тренер Shakira Anne Kaiser менен басма маек анын сүйгөн Жерар Пике, жана бүгүнкү күндө менен өз ара мамилелерде оор мезгилди башынан кечирүүдө көргөнү белгилүү болду.
Атайын окутуу жана сүзүү
Shakira окутуу тууралуу айтып берди деп баштап, AKT InMotion Studio деп New York спорттук клубдун башкы машыктыруучу жана ээси болуп саналат, Анна менен маек:
"Менин белгилүү кардар абдан алек концерт тартиби. Мисалы, жалпы Shakira тур, ал күн сайын эки сааттан маселе берет, анын ичинде, болжол менен 5-6 айга созулат. орган, аны туруктуулук менен кызмат кыла берген, мен аткаруучу аны тез күчтөрдүн жана ошол эле учурда дене түрүн жоготкон жок, калыбына келтирүү үчүн жардам берет көнүгүүлөрдүн атайын жыйындысы менен чыкты. Бир тренинг бир жарым саат бою иштелип чыккан жана кезеги менен электр комплекси жана жүрөк менен иштеп кирет. Мындан тышкары, мен активдүү бөлүгү менен, бийликтин аткаруу менен баштап, Шакира кошумча системасын сунуштаган.Мындан тышкары, бул ийкемдүүлүгү маселеге кулак дурус болмок. ырчы бул тууралуу унуткан эмес. биз биринчи жолу жолукканда, ал болжол менен 10 жыл мурун эле, ал чыканагын жоош, артрит азап мага, кээде ал томугунан оору жөнүндө тынчсызданат. Ушундан улам, мен жайган менен башталат, ал сунуш кылат. Ал 15-20 мүнөт, ал эми оору сыяктуу жагымсыз көйгөйлөрү жөнүндө болсун, ал унутуп калат.
Анан аягында мен Shakira сенин күнү аяктаганда кандай тууралуу айткым келет. Мен атактуулардан, жатар бассейнде сүзүү деп, 100% ды деп ишенимдүү түрдө айта алабыз. Ал, чынында эле, эс алуу жана жүрөк бекемдөөгө жардам берет. Сиз сүзгөндү, анда тердеп баштайбыз, майын курмандык чалынуучу жайда өрттөп жок болот дегенди билдирбейт. Бул сабакта менен, калория көп жоготот жана тынчсыздана системасын тынчтандырууга алат. Сүзүү турган уйку ылдамыраак келгенде кийин, эртең менен жакшы сезим менен башталат, ысык мончого барууну өмүрү толук мүмкүн. "
- Shakira таасирдүү ийилчээктик көрсөткөн
- Shakira түрмөгө барып эмес, $ 25 млн төлөп берди
- бөлүү Жерар Пике менен Шакира жөнүндө карабастан ушак Барселона балдары менен бирге убакыт өткөрүүгө,
Отдам диета тууралуу бир канча сөз
Kaiser Коё бергин мени дене чымыркануу жөнүндө айткандан кийин, ал өзүнүн белгилүү кардардын күчү тууралуу бир канча сөз айтайын деп чечтим. Бул сөздөр Анна мындай деп жатат:
"Жакында эле ырчы эми өзүнүн жеке АШПОЗЧУГА бар, анын тамак үчүн ушул күнгө чейин мени. Эгер биз, бардыгыбыз, өзгөчө экенин түшүнүү зарыл, анткени Мен, өздөрүнүн, алар Shakira болуп, тамак-аш үчүн жарактуу болуп саналат, ал эми башка бирөө эмес, иштелип чыккан деп айтуу керек. мененки, түшкү жана кечки тамакты камтыйт, үч маал тамак, тышкары, мен Shakira күнү дагы эки жолу кемириши сунуштады. Биринчи жашылчалар жана калориясы төмөн жемиш бар эле, бирок азыр аны мен эмес, жашылча шорпо талап. Мисалы, Shakira райхон, сельдерей жана урук кабачок турат шорпосун, жакшы көрөт. Мунун баары абдан бат бышырып, анан эле Комбайн сатылууда. Бул шорпо абдан пайдалуу топуктуу, ири суммадагы бар. Бул бийлик менен мен анын жылдыз кардарларга бир жума бир аз эрке берет. Сиз, балким, анын балдары менен Shakira канча жолу жана анын жигити бир Cafe балмуздак жесе көрдүм. Менин, бул тамак-аш жана интенсивдүү окутуу катуу көзөмөл аркылуу кыла алат деп ишенем. "