Жай, балким, ар бир адам, албетте, көлгө, жылуу жана, күн менен байланышкан. кичинекей кезинен тартып эле, биз дененин зыян -дын деп окутушкан. Албетте, бул чындыкты каршы чыгууга мүмкүн эмес - UV жарык бир дозасы өтө чоң эле көп зыян келтириши мүмкүн. Бирок ченеми менен күн зыяндуу эмес, бир гана эмес, бир дене баалуу болушу мүмкүн!
-дын пайдалары
Чынында, күн нурунун пайдалуу касиеттери көп:
- Күн таасири астында көптөгөн ооруларга себеп коөт, бактерияларды жок. Андан тышкары, адамдардын жакшы күн жол-жоболордун, албетте, кийин тарабынан даярдалган иммундук система .
- Пайдалуу жана орточо ийленген. денеде боёк катмардын астында ар кандай оорулар менен каршы турууга жардам берет, ички энергия, суммаланат.
- Sun жуунуу - зат көбү үчүн жооптуу болуп саналат жана ден соолугу Сөөк кыртышында пайда катышат абдан пайдалуу витамин D негизги булагы.
- Sun серотонин өндүрүшүн өбөлгө түзөт, - деп аталган кубаныч гормонду .
- Ал тургай, күн бир адам үчүн рухий жарыктын булагы бир түрүн келгенде бир аз өткөндөн кийин - мээ жигердүү иштей баштайт, аткаруу кыйла жакшырды эс жакшыртат.
- Эксперттер ошондой эле кактанып салмак жоготууга өбөлгө түзөт деп белгилешет. күн нурунун таасири астында ИЧЕГИ, адатта, тийиштүү түрдө, ошол эле учурда майлардын майдаланып жана протеиндер айлануу жаткан демейдегиден тезирээк иштей баштайт.
Кантип жана күнгө күйүү үчүн жакшы болот?
Илимпоздор күн денеге кандай таасир окуп, көп тажрыйба жүргүзүштү, ал эми максималдуу пайда алыш үчүн, алар менен байланышып, кантип. Ошондуктан, тажрыйба бири адамдарга көрсөттү
биринчи тартиби кактанып көлөкөсүндө сарптоо үчүн бир нече мүнөттөн кийин мындан ары бир саат төрттөн бир бөлүгү акыркы керек. жол узактыгын акырындык менен жогорулатуу - беш мүнөт. арткы бетинде, ашказан менен чырмалыша арбалып. башчысы учурда жол-жоболорду жабуу үчүн баалуу болуп саналат.