Vitamins адамдын ден-соолугу үчүн баа жеткис пайда берет. Алар иммундук системасын күчөтүү бардык органдардын иши жаңы ооруларга каршы денени коргогон жана иштеп жаткан дарттар менен күрөшүүгө жардам калыбына келтирүү. Мейли, бул заттардын жоктугу көптөгөн ички органдардын ишине четтөөлөрдү коркунуч. Ошондуктан, бир адам жетиштүү жок болсо Vitamins табигый жол менен келген, башкача айтканда, менен тамак-аш, зарыл тамак-аш кошулмаларын же башка медициналык аппараттардын жардамы менен алардын материалдарын сатып алууга.
топуктуу пайдалануу деген эмне?
Бүгүн денеде абдан маанилүү жараяндарды жөнгө салууга багытталган жетиштүү Vitamins, үйрөнгөн, ошондой эле айлана-чөйрөгө тийгизген терс таасирлерге каршы коргоо. Бирок, бул материалдарды ар биринин өз милдетин жана ой-ниети бар, бир нече топуктуу негизги милдеттерди карайт:
- Баги А. Тамакты аш кылуу системасынын толук иши үчүн жооптуу, көздүн курчтугу, тиштер, чач, тырмак жана теринин жакшы абалда колдойт.
- Баги B. бир адам үчүн бул витамин кыртыштарга актуалдаштыруу үчүн жооптуу зат менен байланышкан бардык жараяндарды белгилейт, анткени, сезилерлик пайда алып келет жүрөгү үчүн абдан маанилүү.
- Баги C. толкунданып системасынын нормалдуу иштешине өбөлгө түзөт, дененин коргоо милдеттерин жогорулатып, кан тамырлары көлөмдүүрөөк кылат, темирди баш ийдирсе, жардам берет, адамдын энергия берет каротин өнүктүрүү, катышып жатат.
- Vitamin E. витамин E тери рагынын пайда бербейт, жүрөк, кан тамырларды бекемдейт, иммундук системасын жакшыртат жана күчтүү антиоксидант болуп саналат, анткени, дененин, улуу үчүн жакшы.
- Витамин D. Анын негизги милдети - сөөктөрүн, тиштерин жана туура түзүү үчүн зарыл болгон тт жутулушу, денени жардам берүү. витамин D дайыма тамырлары, кыймыл, жүрөк, калкан сымал без керек.
Артыкчылыктары жана синтетикалык топуктуу жана зыяндары
Адам денесинде азык-түлүк топуктуу тийиштүү сумманы ала албай калса, анда дарыгерлер синтетикалык Vitamins деп аталган дары-дармек каражаттары, алуу менен аныктайт.
Vitamins алуу пайдалуу:
- ээледи ооруга туруштук өндүрөт;
- жакшыртылган туруктуулук;
- Ал өз нугуна келет зат ;
- кайрат көрсөткөн.
зыян:
- hypervitaminosis;
- начарлашы кирет;
- тез-тез жана псориаз;
- айлануу.