Кандай өмүр сүрүш үчүн үйрөнүү - психолог

жашоонун деле кызыгы жок экенин өзүбүз көп кантип айта алабыз. Ал көп жылдар бою биз менен болот - биз картаюу, аз кубаныч, ар бир жаңы күн деп ойлойм. Жок, албетте, мындай New Year сыяктуу чоң майрам бар, Пасха , туулган, ар кандай туугандары менен досторуна, жана башка ушу сыяктуу. Бирок, бул эс алуу эмес! Ошентип, мен күн сайын, ай сайын, жыл сайын, ошондуктан анын өмүрү бизге маанай майрамдык келет.

Бул кандайча мүмкүн болот? Анын жаны майрамдоо туруктуу абалын өзүн сактап жана бизди курчап турган адамдар менен, дүйнө менен ынтымакты сезимде болот? Кантип, жылмайып, өмүр сүрүш үчүн үйрөнүшү керек. Бул өзүмдү түшүнүү жана жашоо боз канчалык жөнөкөй күн ачык түстүү толгон дүйнөдө айланышы мүмкүн экендигин түшүнүү керек. Ал тургай, депрессия жана күч-кубат жоголуп бир мезгил ичинде бул жаман, - өмүр сүрүш үчүн үйрөнүшү керек. Бул жерде кээ бир ыкмалары болуп саналат.

Кандай өмүр сүрүш үчүн үйрөнүү - психолог

  1. көп Smile. алар айткандай - бир жаңы күн майрамын белгилөө үчүн кандай - аны сарпташат. Ошондуктан, жаңы күн жакшы баштады, жөн эле дароо бир жолу сергек жылмая. турмушта издебей серия болсо да кантип, жылмайып, жашоодон кубаныч билүү үчүн, ар бир күн - бул мурунку бир так көчүрмөсү болуп саналса. Бул жөнөкөй: жылмайып, бир аз убакыт өткөндөн кийин, ар бир күнү башкалар да жакшы жакка өзгөрүп карай маанай, өмүр менен мамиле үчүн жаңы жыт болот жакшыртат менен деп эсептейт. Демек, сиз менен эрте, жылмайып, жакшы, ички дүйнөнү өзгөртүүнү баштоо керек.
  2. Кыймылы жок жашоо. Белгилүү болгондой, спорт, адам денесиндеги кээ бир гормондор тарабынан өндүрүлгөн - деп аталган endorphins. Ошондой эле, бактылуу гормондор деп аташат. Демек, бактылуу болуу үчүн гана иштеп чыгуу керек. Жок, ал шамал айкаш зарыл эмес, километр ондогон өз көзүбүз менен көрүү үчүн бакыт . Утра 10-15 мүнөт дене тарбия үчүн өз убактысын төлөп берүүгө жана ошол замат энергия бөлүнүп чыгышын сезип жана маанай, бекемделип калат.
  3. оң болгон мамиле. дайыма баары жаман, эмне менен жана кантип айланасындагы ак, жүзү адамдардын арасында кандай нерсе жөнүндө ойлоно турган болсо, анда ал кала берет ушундай. Психолог максатында деп насаат жакшы жашоону жөн гана адистер ырахат алууга үйрөнүшөт. Бул терс жашоо жөнүндө ойлонууга эмес. бизди курчап турган дүйнө, ал көптөгөн чечилбеген сырлар сулуу болуп саналат. биринчи жолу күн боюнча дарактардын үстүн жарык күндүн нурлары, күн жаркыраган жаңы жашыл жаңы ойгонушун жаркыраган, дарактардын жалбырактарынын! Оң маанай - жакшы маанайда үчүн өтө маанилүү баскыч!

Психология, илим катары, кыйла ачык суроого мындай жооп берет: өмүр сүрүш үчүн үйрөнүшү керек - дүйнө бактылуу болушу үчүн, бактылуу жан дүйнөсү болуу керек!