Кээ бир "опурталдуу" жүрүм-турумдун өзгөчө эч нерсе жок, бирок көтөрүлгөн үн менен сүйлөп, башкаларга дайыма чуусуна чыр-чатактар жана мамилелерди тактоо үчүн кыйынчылык, талап-тоноого көп салып көргөн эмес, маанай . Сиздин мүнөзү зыян өзгөчөлүктөрү экенин сиз кайдан билесиз, анда башкалар менен гана эмес, баарынан мурда, жеке сага, тынч жана салмактуу болууга этери жөнүндө ойлонуп көр.
Биз сабырдуу болууга үйрөнүшү
Эч кандай көйгөй чечилбеген, Сен менин жашоомдун дагы тынчтык жана ынануу үчүн чечим болсо ылайык , сезимдер бир жарылуу ар бир сөзүнө жооп бербей, көрүүгү сабырдуу болууга кантип түшүнүү үчүн гана эмес, жардам берет, бирок ал ошондой эле реалдуу жыйынтыктарды алуу:
- Биринчиден, ал силердин бир зордук-сезим же зарыл болгон кабатырлануу менен каарын кайнаткан эмне, андан кийин талдоо, ал ким экенин билиш керек.
- Эгер мүмкүн болсо, балансты силерди анын ичинен чыгарып, адамдарды жолуктуруу мүмкүн болушунча аз аракет. бул мүмкүн эмес болсо, бирок, тынч жана чектелген болуп, бир гана суроо жана маселелер боюнча алар менен пикир алышууга кантип тынчсызданып жатабыз, өзүнүн күнөөлүү эместигин далилдөөгө аракет эмес, көптөгөн талаш-тартыштарды, уруксат жок.
- күтүлгөн кыймылын жатканда өөрчүп текке токтотулуп, супермаркетте, жана башка күнүмдүк кырдаалдарда жай жылуу сызык, ал андай эмес таасир этет, ал узак убакыт эмес. Эгер кассир ишин тездетүү мүмкүн эмес болгондуктан, бирок, эч нерсе менен алаксып толкунданып тынч эмес, боло аларын түшүнүүгө тегерете карап, тынчсыздануу жана түбөлүккө күнү-түнү карап жатабыз, анткени, автобус келиши мүмкүн эмес экенин түшүнүшөт келет - бул кырдаалды кабыл алуу.
- тынч үчүн, байыркы кытай акылмандык курал алып: "маселе чечилип жаткан болсо, анда силер тынчсызданбай болбошу керек, бирок аны чечүү үчүн эч кандай жолу жок болсо, анда андан да көбүрөөк, кабатыр болбо".
- Бирок ушунчалык көп сигналдар бар болсо, анда жакшы, тынч, бир болуп, кандайча? маанилүүлүгү боюнча жагдайларды белгилөө үчүн кантип жана ал жакын арада үч-төрттөн силердин түйшүк экен билүү - олуттуу мааниси эч бош кыйынчылыктар жана жашоо үчүн олуттуу мааниге ээ болгон эмес. Эгер ошондой болсо, тынчсызданба жана эч нерсеге кыжырдануу жок.