Yellow нан жалтырак, тизиле жайгашкан кыттай - деп келгенде биз көпчүлүк элестете эмне эгин . Ошол эле учурда, көлөкө ушул өсүмдүктүн жемиши гана сары менен эле чектелбейт. Табиятта, ошондой эле кызыл, ак, кызыл жана кара эгин бар. Булардын баары өзгөчө түрлөрү, ошондой эле алардын абдан популярдуу сары аталаш пайдалуу болуп саналат. Бирок, бир аз айырма бар.
кара эгин пайдалануу
Мисалы, анын пайдалуу касиеттери боюнча Перу кара эгин өстүрүлөт, түстүү жемиштер камтылган антиоксидантка ири өлчөмдөгү карызы бар. адамдын денеси үчүн антиоксидантка пайда баарын билем. Алар карылыктан жай жардам жана алгылыктуу зат таасир этет. Бул жагынан алып караганда, кара жатка аман-эсен диета менюсунда киргизилген, бул мүмкүн эмес даамы сары айырмалай үчүн көбүрөөк болот.
түстүү жатка башка сорттору да анча пайдалуу эмес. Мисалы, кызыл, жүгөрү, изилдөөлөргө ылайык, өзүнүн сейрек пигмент менен рак шишигин пайда каршы тура алабыз. Кант диабети менен ооруган адамдар, ошондой эле тамак-аш да, аны колдонуу коопсуз болушу мүмкүн. Бул денедеги канттын көлөмүн жөнгө жардам берет.
пайдалуу касиеттерин кызыл же кара эгин биригип, ошондой эле дагы бир өзгөчө түс түрлөрү ичеги-карын ооруларына жакшы таасир тийгизип көп жипчеге ээ мазмунду камтыйт. Мындан тышкары, азык-түлүк эле жүгөрү пайдалануу отургузса диуретикалык таасирин тийгизет, анткени, дененин ашыкча суу алып берүүгө жардам берет.
Тан жатка жонокой өз участогунда өсө берет. Урук жана кара же сары мардегинен менен классикалык өсүмдүк катары ошол эле эреже менен отургузуп, эгин кандай башка түсү.