күн карама үрөөндөрү бөлүнүп пайдалануу деген эмне?
күн карама үрөөндөрү бөлүнүп курамына А сыяктуу болушат, Е, D, жана микроэлементтерди - калий, магний, Phosphorus, цинк. Ошентип, уруктары дененин зат жүрүшү тууралуу оң таасирин тийгизет. Алардын пайдалуу касиеттери, кандай аял кылып алган, болуп төмөнкүлөр саналат:
- зарна жоюу;
- айлануу алып салуу;
- чачтар менен тырмактардын катары жакшыртуу.
Мындан тышкары, бул продукт мындай атеросклероздун, начар бөйрөккө, biliary жолдорунун ооруларына, жана башка милдеттерин сыяктуу оорулардын алдын алуу үчүн мыкты куралы болуп саналат.
Мына ошондуктан, иш жүзүндө уруктар кош бойлуу аялдар үчүн пайдалуу, же жокпу, бул жөнүндө эч кандай шек жок.
уруктар кош бойлуу аялдарга зыян алып келиши мүмкүн?
Аялдар Күн карама уруктары бар - жакшы көргөн тамагы, бири кош бойлуу башталганда менен көп уруктар кош бойлуу аялдар үчүн зыяндуу же жокпу, бул жөнүндө ойлонуп көр. Сиздерге белгилүү болгондой, бардык керектүү Билген качан токтоорун. урук менен бир нерсе. аларды кыянаттык менен пайдаланууга зарыл эмес, башка учурда ашказан-толгоо оордугунун бир сезим менен коштолуп жатат катыгынга пайда, ыктымалдуулугу. күнү, бере турган бир аял, 100 гр Күн карама уруктары көп эмес керектеши керек.
Ошондой эле, көпчүлүк учурда аялдар кош бойлуу куурулган күн карама үрөөндөрү бөлүнүп, жокпу деп күмөн билдиришти. Бул кургак түрүндө бул продуктту колдонгон оъ. Эгер күчтүү үрөн келсе, чийки Күн карама уруктары сатып алуу жана Тандырга, аларга да кургайт.
Ал өз уруктардын экенин эске алуу керек - жогорку калориялуу тамак. Бул толугу менен аларды пайдаланууга чектөө зарыл. Алсак, мисалы, бир аз .Эгерде уруктарынын килокалорияга 500 камтышы мүмкүн. Бул бири-кош бойлуулук учурунда кароосуз мүмкүн эмес аялдын салмагы боюнча терс таасирин тийгизүүдө.
Ошондой эле, тиш үрөн пайдалануу стоматологиялык ден соолугу үчүн туура эмес деп эсептешет. Бул, кош бойлуулук учурунда тиштери кемчиликсиз абалда экенин белгилүү болгондой, тт көпчүлүгү сөөк жемиш машинанын пайда алып барат. Ал эмес, тиш менен эмес, үрөн колун тазалоо зарыл.
Жогоруда чындыктардын баары жана кыздардын көп деген суроого жооп болуп саналат: "Эмне үчүн кош бойлуу аялдарга Күн карама уруктары жей албайм!".
Эгер катуу келсе, эмне болот?
Ошондой эле жогоруда айтылгандай - өлчөм менен сактоо зарылдыгынын тегерегинде. Ошентип, кош бойлуу аялдар үрөндөрүн тамак үчүн мүмкүн эмес экенин, туура же жөнүндө ойлонуп кыздар, бул жагынан эч кандай чектөөлөр жок деп ишенсек болот. Бирок бул чыгарманы пайдалануу кийин, төмөнкү шарттар талаптарга туура келүү керек:
- Гезит келерин 100 грамм ашпоого тийиш;
- пакетте үрөндөрдү сатып алууга даяр болгондо курамы үчүн кулак салгыла!
- пайдалуу куурулган күн карама үрөөндөрү бөлүнүп эмес, соолуп калган +,
Жатар алдында уруктарды жеп жок; - тамагым катышуусу менен күн карама уруктары тамак жок болсо;
- дайыма салмакты көзөмөлдөп турушат.
Ошентип, ал уруктар кош бойлуу аялдын организминде терс таасирин тийгизе албайт деп айтууга болот. Ошентсе да, бул ар бир күн, аларды пайдаланууга жана чексиз санда мүмкүн эмес дегенди билдирбейт. Жогорудагы эрежелерди эске алуу менен, ар бир аял бул буюмдун пайдалануу, анын ден соолугун жана баланы таасир жок берерине шектенбесек болот.