адилет жыныстык мамилелерди ажыратуу үчүн өтүп жаткан дээрлик дайыма кыйынга турат. терең депрессия абалына сиз сүйгөн адамды унутуп кантип жөнүндө ой калтырба. Бул мамиле узак мөөнөткө созулуп, өзгөчө, абдан оор болушу мүмкүн. Бирок, кандай гана көрүнүшү мүмкүн канчалык кыйын, жашоо өтөт, бул коркунучтуу абалда чыгып зарыл.
Кантип бат эле жакынынан унутуп калышы мүмкүн?
Бардык жашоо сабактары Эгер ыраазычылык менен кабыл алышыбыз керек деп жөндөө. Сиздин жетишпей жаткан нерселер жөнүндө ойлонуп мамиле . баарын анализдеп чыгып, сен адамдарды түшүнгөндөрүн, силер кандай ката келечектеги мамилелердин жол бербөө керек билүү кыйын болуп калат. анын мурдагы өнөктөшү бардык кемчиликтер жөнүндө ойлонуп, жана сиз келечекте тандап көрүп келген эмес, кандай мүнөздөгү сапаттары түшүнөт.
өзүнүн сүйгөнүн унутуп кантип жөнүндө ой жүгүртүп, мындай учурларда кадимки көрүнүш пикирин эске алышы керек, психологдорго берет.
- жалгыз жүрө бербей, айрыкча, спирт менен анын кыйналганын толтуруп турган Мен эмес. Бул таптакыр жардам бербейт, ал эми бир гана маселени көбөйүшүнө алып келет. , Сүйгөн адамы менен көп учурда киного же дүкөнгө барып сыртка чыгып, бир музей же кызыкдар боло турган башка жерлерди көрүп кел. Эле өздөрү бурулушкан жок.
- зал Каттоо. классын тандоо сыяктуу бир - жарактуу, йога, гимнастика жана башкалар Дене иши олуттуу бузулган мамлекеттин алагды кылуу үчүн жардам берет. Мындан тышкары, саламаттык сактоо жана сүрөттө зор пайдасы бар.
- Аларга бир кызыктуу жана пайдалуу көнүгүүнү табуу. Мисалы, жаңы нерсени үйрөнүүнү максат койдук. Бул биринчи кезекте, менин башыма гана талкаланган мамилелер жөнүндө ой жүгүртүү жана Сиз сүйгөн адамды унутуп жатабыз, анткени, оор жана өтө кызыктуу көрүнүшү мүмкүн. Ошентсе да, бир күн кечке ыйлап, кээ бир нерселер менен алек бол мажбурлоо үчүн бир нече апта эмес, болсо, көп өтпөй жан тынчтык менен бейпилдик ичинде пайда болот.