Адам денесиндеги ар бир булчуң күч ала алабыз жана ал ар дайым ишке ашырат, эгерде бир насос. Ал эми сен ар дайым аны окутуу, анда иштелип чыккан болушу мүмкүн бийликке болот. күчүбүз окутуу өзүн-өзү башкаруу көнүгүүлөрдү билдирет. Бул учурда алар оор берген деп багытталышы керек, бирок, жаңы, дени сак адаттардан жетишүүгө салым кошуу, аларды жакшыртуу керек өзүн-өзү сыйлоого .
окутуу эрк жетет жөнүндө
- Сиз түшүнүп, сезүүгө жардам берет жеңил жумуш менен, кичинеден башташ керек "булчуң эркин." Ар бир жөнөкөй маселе, мисалы, бул салым кошо алат, анын бутуна өтүп, эшикти өзүнүн оң колу менен, биринчи бетинен журналды окуп көрүү менен бирге отурган салтка баш тартуу.
- Эми биз сиз менен эмнеге муктаж эмес, адаттардын пайда болот өтүүгө болот. жумуш күнү ар дайым коомдук тармактарга өз беттен турган бир көз менен башталат болсо, күндүн аягында муну менен мен буга бергиле, аны ээрчип, аракет керек. Көбүрөөк тазалыкка болууну кааласак, ар башка күнү антисептиктик баштоого, ж.б. Мунун баары кыйын берген жөндөмдүү кандай көз каранды, ал эми күнүмдүк турмушта кандай тез арада зарыл.
- бийликке турган окутуунун методдору эрк пландоону камтыйт. Сиз күн, ай, жыл үчүн план түзүү, ошондой эле так, аны ээрчип, аракет керек.
- үзгүлтүксүз көнүгүү жардам берүү үчүн эркин бекемдөө. аларды ишке ашыруу боюнча мыйзам ченемдүүлүк - Алар бир нерсе болушу мүмкүн. Же болбосо, бир ит ала аласыз. Анын үстүнө, бир нече жолу да өнүгүшүнө салым кошо турган күн, жүрүшү керек болот күчүбүз менен .
Бул үйдө эрк окутуу үчүн бир нече жолдору бар. ал өз алдынча контролду күчөтүү үчүн кадимки убакта "автоматтык күнү" деп камсыз болушу керек: күнүнө тамеки чеккендердин санынын үчүн тамак-аш, ошондой эле анын өлчөмүн жутулушу жараянынын узактыгы, теле көрүүнүн мөөнөтү ж.б.