эстроген өлчөмүн салмактуулукту сактоо аял денеси үчүн өтө зор мааниге ээ болгон эмес. Эстроген эне милдети үчүн жооптуу болот, жана анын төмөндөшү алып келиши мүмкүн тукумсуздук .
аялдарда эстроген жетишсиздиги симптомдору
эстроген тартыштыгынын белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
- туюмдарынын өзгөрмөлүүлүк;
- физикалык тартуу төмөндөйт;
- бирдей маанилүү күн;
- бирдей оор күндөрдө оору:
- кыжырдануу кёбёйгён;
- канталап терисин;
- эмчек Адистердин;
- түрдүү басым;
- энергиянын жоктугу;
- унутканы.
аялдын денесиндеги эстроген жетишсиздикти белгилери кандай болот?
жоктугу теринин ийкемдүү жана ийкемдүү аз, туш-тушка белгилери пайда болот.
жүрөгү кармап катарактанын, тукумсуздук, рак, чачтын түшүүсү, остеопороз жана башка ооруларга алып жогорку ыктымалдуулугу бар.
эстроген жоктугунан себептери сыяктуу болуп төмөнкүлөр эсептелет:
- витамин жетишсиздиги ;
- капыстан салмак жоготуу;
- менопауза.
Эстроген гормонунун жетишсиздигин кантип чечиш керек?
Бул жакшы дарыгерге кайрылуу максатка ылайыктуу болот. Негизинен гормоналдык дары-дармектерди жазып, ошондой эле дайыма витамин E. үчүн бейтаптарды сунуш
Тамактануу, анын тамак-эстроген карап деъгээлин жана буюмдардын конкреттүү тизмесин кошумча жогорулатуу үчүн сунуш кылабыз. Бул буюмдар ордуна табигый эстроген, ургаачы гормон болуп саналат.
Бул гормондун жогорулатуу Foods камтыйт:
- чанактуулар;
- жашылчалар (баклажан, ашкабак, капуста, сабиз);
- жемиштер (папайя, анар);
- соя;
- Көк чай;
- Үй-бышырылган сыра.
Баса, өсүмдүк эстроген жана киргизилген, чай менен буюмдардын тизмесине чейин, бирок илимпоздор жакында эле кофе эстроген жоктугунан ордун толтуруу жок экенин далилдеген, жана аны төмөндөтөт.