Group B денеде абдан ийкемдүү жана зат алмашуу үчүн жооптуу бардык арасында майындагы. Ошондуктан ал заттардын зарыл топтолуу сактоого мониторинг жүргүзүү жана тамак-аш катары жетиштүү өлчөмдө камсыз кылуу үчүн, ал эми биологиялык активдүү кошулмалардын менен кабыл алуу зарыл.
витамин B12 жоктугу
Viewed витамин белок жана майлардын туура кычкылдатууну камсыз абдан татаал молекулалык татаал, амино-кислоталардын синтезин берет. Мындан тышкары, бир зат жигердүү нерв кабыкчасы, клетканын бөлүнүшү, hematopoiesis жөнгө холестерол жана боор иштеши кыртыштын пайда катышууда.
витамин B12 (балддарга) жетишпестиги дененин бүт системине терс таасирин тийгизет:
- дененин өсүшүнө жана өнүгүшүнө жайлап;
- Мисалы, депрессияга, NEURITIS, уйкусуздук, талма, алсыз жана тынчсыздана ишинин бузулушу Өнөкөткө айланган чарчоо ;
- эс алсыздыгы;
- алып баруучу кан айланууга, холестерол топтоо, улам Ички зыян тамыр дубалдары мээге , миокард.
Көрүнүп тургандай, бир затты сүрөттөйт - ички органдардын ден соолугуна жана нормалдуу иштеши үчүн абдан маанилүү уланткан. Бирок, бул витамин, негизинен, жүрөк, бөйрөк, боор жана азыктары гана жаныбар азыктарындагы, камтылган. Ошондуктан, бул медициналык препараттар менен денеге кошумча киришин камсыз кылуу үчүн зарыл. Көбүнчө балддарга сайма сайганды жүргүзүлөт, ал эми жакында эле таблетка жана капсул бир B12 витамин. Бул гастрит азап, заттардын кыйын эле өздөштүрүп алуу менен ал элге кулак үчүн өзгөчө маанилүү, уйку бези, ашказан жарасы жана 12 эли ичегинин жара оорулары, ичеги оорусу.
витамин B12 коюу каадасы
Көбү азык-зат кошундулары жана комплекстери адатта таблетка B6 витамин жана B12 турат, ошондой эле заттардын Бул топтогу башка түрлөрү. Бирок, эреже катары, өз топтолуу күнүмдүк муктаждыктын, саны орган алда канча аз болсо, ошондой үчүн үчүн жетишсиз болсо керек. Ошондуктан, дары-мекендик жана чет өлкөлүк өндүрүштүн азыркы рынок өзүнчө балддарга же витамин B12 лоокторду сунуш кылат:
- Solgar баги B12 (США);
- Nowfoods B12 (США);
- Neurovitan (Италия);
- Neyrobion (Германия);
- балддарга жана дозалап (Россия) таблеткалар.
кененирээк бул каражаттарды пайдаланууну карап көрөлү.
B12 витамин таблеткалары - Instructions
resorption үчүн Solgar компаниясынын дары, тезирээк оозунан былжыр кабыкчасы менен алек. Ар бир капсула витамин B12 жана stearic кислотасы 5000 мкг камтыйт. сунуш кылынган дозасын зат суткалык өлчөмдү камсыз толук дене үчүн күнүнө 1 таблеткадан болуп саналат.
Nowfoods бекем балддарга ошондой эле 5000 мкг бир өлчөм бар, ал эми даярдоо витамин B12 тышкары дозалап (B9) камтыйт. Бул өзгөчөлүк тамак учурунда 1 таблетканын бир дозасы менен балддарга максималдуу тълдъ камсыз кылат.
Neurovitan жана Neyrobion караганда B12 кыйла көбүрөөк витамин бир дозасын камтыйт
Орус таблеткалар микроэлементтүү кислотасы жана витамин B12 менен, учурунда же тамактан кийин күнүнө 1-бөлүгү боюнча кабыл алууга жетиштүү. керектүү заттар топтолуу толугу менен организмдин муктаждыктарын камтыйт.