адамдар көп болуп, жыпар жыттуу таттуу коон жана мезгил келгенде, көп учурда сатып дасторконго тамагында даамдуу десерт же негизги табакка же жарык болуп кызмат кылып жатканда, тамак . пайдалуу коон деген эмне экенин жана анын тамактануу сунуш кылынат, канчалык көп, биз бүгүн сөз кылабыз жөнүндө.
коонду жана карама пайдалуу касиеттери
Тендердик келейинби коон була менен пектин бар көп сандагы, бул заттар ичегилердин жана метаболизма тездеши нормалдаштыруу жараянына керектүү болуп саналат. Ошондуктан, алардын салмагын көрүп же ичегиден катыгынга жана өсүп газ өндүрүү жабыр тарткандар Тамакка да кирет деп айтылууда.
Ошондой эле аз кандуулук, аз кандуулук, подагра жана р = н дарылоодо же алардын алдын алуу үчүн зарыл болгон темир жана калий, бар, деп коон балдар жана организмдин кишилер үчүн пайдалуу нерсе. Бул жыпар жыттуу назик бир нече даана жеп үзгүлтүксүз, сен гемоглобин деӊгээлине тынчсыздандырбай койбойт.
Мындай кремнийди катары коон жана изи элементтин камтылган, ал толкунданып системасынын нормалдуу иштеши үчүн зарыл болуп саналат, ал чачтарды, тырмактарды калыбына келтирүү жана жакшыртуу үчүн жардам берет тери тургор . Ошондой эле, бул зат ичеги химияны жакшы таасирин тийгизет, ошондуктан ден соолугу эритүү системасын ээ болгубуз келсе, анда менюда бир коон ала киргизүү үчүн шектенбесек болот.
аялдар үчүн коондон пайдалуу касиеттери ал серотонин өндүрүүнү, бакыт деп аталган гормонду өбөлгө зат жатат. мындай назиктикти бүдүрчөлөр эки гана эмне үчүн, ПМС белгилерин күрөшүүгө жардам этек ооруну азайтуу болуп саналат. темир жана витамин С көп мазмуну дененин коргондор оор этек кыздарды калыбына келтирүү, гемоглобиндин бир тамчы берген эмес жана кыжырдануу менен тынчсызданып жардам берет.
нормалдуу дене иштеши үчүн зарыл болгон органикалык кислоталар жана минералдык туздар, өзгөчө мезгилинде
Сиз жөн гана диабет жана ага аллергиялык кабыл көрсөткөн адамдар үчүн коонду жеп жок.