көк чай пайдалуу касиеттери байыркы мезгилдерден бери эле белгилүү жана аны дарылоо таасир алган илимпоздор менен тастыкталат. Бирок көк чай менен, ар кандай дарыларды алуу үчүн сак болушубуз керек. качан жана эмне үчүн көк чай денеде колдонулушуна алып келет тактаганга аракет кылгыла жана ким үчүн зыян алып келиши мүмкүн.
химиялык курамы жана көк чай касиеттери
Бул суюк уникалдуу химиялык курамга ээ. көк чай пайдалануу деген эмне экенин билүү үчүн негизги заттар карап көрөлү.
- Аш - көк чай жалпы курамынын 15-30%. Бул заттар чай Тарт даамын берет. Алардын ичинен көпчүлүгү маанилүү - бул танниндер жана catechins болот. Танниндер, микробго каршы касиеттери бар, сиңирүү нормалдаштыруу идиш дубалын күчөтүү. Catechins антиоксидант таасир этет, зат нормалдаштырат.
- Алкалоиды, башчысы кайсы - кофеин - 1 4% га чейин өлчөмүндө камтылган. Бирок, борбордук тынчсыздана система боюнча көбүрөөк ийкемдүү иш theine пайда танниндер менен байланышкан, ушул суусундук кофеин жана дене топтолбойт. Thein психикалык ишин стимулдайт, ой жүгүртүүсүн курчутат. аз санда камтылган башка алкалоиддер, vasodilator жана заара чыгаруучу каражат бар.
- Vitamins жана минералдар. Жашыл чай дээрлик бардык топуктуу бар, анын негизги - C, P, A, B, D, E, К. баги P абдан маанилүү, ал кан тамырлар дубалын бекемдеп, витамин С сакталышын көмөк бери. Бул ичимдик металлы минералдарды турат: темир туздарынан, калий кошунду, магний, канал, кремний, кальций, жез жана башкалар.
- Белоктор менен амин кислоталары. белоктун - 16 - буурчак азыктык баалуулугу кем эмес, 25%. Green чай 17 аминокислота табылган, арасында бул - глутамин кислотасы, толкунданып тутумун калыбына келтирет.
- Essential майлары - алардын мазмуну анча көп эмес, бирок жагымдуу жыты чай атайын алдырып шарттарды түзүп берет.
ар кандай кошумчалары менен көк чай пайда
сүт менен чай Green - чай, ашказан сүт сиңирүү көмөк алат суусундук пулдарды жана сүт чай азык түрдүү толуктап жана кофеин таасирин азайтып. Бул жашыл чай алып келет, айрыкча, сүт менен, салмак жоготуу мүнөз пайдалуу. бул ичимдиктер менен орозо күндөрүн уюштуруу, сиз бир нече килограмм арылууга болот. Мындан тышкары, сүт менен чай карылар энелер менен эмизүү көбөйтөт, ууланган учурда жардам берет, бөйрөк ооруларында пайдалуу.
Жашыл чай сүт улун Улуу пайда. Бул чоң-жарым-кычкыл жумшактык сүттөй каймак даамы Портер. Ал ошондой эле арыктоо үчүн колдонсо болот. Мындан тышкары, сүт чай сиңирүү ылайыкташып, чарчоону бошотот жана терисин топтоп, сергип.
ашказан оорулар боюнча жалбыз менен Green чай пайдалуу, айланышы бошотот, сиңирүү жардам берет. Peppermint нестендирме, тынчтандыруу таасирин тийгизет, кан айланууну жакшыртат.
Jasmine Green Tea - пайдалуу кемчиликсиз айкалышы. Бул чай улам маанилүү майларынын айкалышканынан улам бир чечмелөө жана Aphrodisiac болуп саналат, ошондой эле рак өнүгүшүнө тоскоол кылууда.
бал жана лимон менен көк чай ичүү менен анын пайдалуулугуна көбөйөт. Honey, иммундук системаны бекемдеп, жүрөк, бөйрөк жана эритүү системасынын ишин жакшыртат. Лимон, антисептик касиетке ээ боор өгөй нерселерден жардам берет. эрте менен пайдалуу ушундай суюк обон жана жалпы суук жогорулатуу.
Зыяны жана карама-каршы жашыл чай
Green чай төмөнкүдөй учурларда колдоно баалуу эмес:
- hypotension, бул кан басымын төмөндөтөт тартып;
- ашказан жарасы жана эки эли ичегидеги жара
- уйкусуздук, тахикардия
ичеги, ал, кычкылдуулугун жогорулатат; - excitatory заттардын мазмунунун улам;
- безгек менен байланышкан оорулардын, - анткени диуретикалык иш-аракет жана температурасын жогорулатып жөндөмдүүлүгү.
Мындан тышкары, сүт менен көк чай зыяндуулугу жөнүндө бир пикир жок. Айрым окумуштуулар чай, сүт өз ара, анын пайдалуу касиеттерин таасирсиз жатат деп эсептешет.
чай боюнча чараларды сактоого - негизги нерсе экенин унутпа. күнүнө көк чай 5 чөйчөк - дени сак адам жок 4 ашык жегенге сунушталат.