Lactation жогорулатуу үчүн жардам Products
Mother маанилүү сүт өндүрүшүн жогорулатуу максатында алар кымбат тамак сатып кереги жок экенин түшүнүү. Бул жеткиликтүү кээ бир тамак-аш болбосун ээси кулак салып кетүү керек:
- Oatmeal. Бул ашканадан тамак киргизүү керек. Бул улуу мененки болот, силер да аны менен кургатылган мөмө кошо аласыз.
- зире менен нан. Сиз башка тамактарды жеп болот, ал эми жөн эле кээде зире үрөнүн чайнап койсо да болот.
- Nuts. Mother бадам боюнча тандоо токтотушу керек, алар Хизбут же кызыл аз майлуу болуп саналат, алар күн сайын 1-2 даана болушу мүмкүн. Бирок, бадам, бул анын ден соолугуна байкоо жүргүзүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат, анткени, техникалык кароодон өткөрүү боюнча GAZ машинелерди алып келиши мүмкүн.
- Сүт жана сүт азыктары. диета КIакIыхъу Адыг сүр быштак, сүр быштак, быштак киргизилиши керек. Бул буюмдар Бодонун карылар энелер, ошондой эле, анын калдыктары Vitamins камсыз кылуу жана микроэлементтерди чейин көбөйтүү зарыл.
- Биринчи. эт, сорпосун бышырылган Биринчи тамактар, бул маселеде жардам эле. шорпо гана кайраттуу болушу керек эмес.
эмизүү үчүн Суусундуктар
Бир эненин суусундукту көп ичиши керек. Ал Жан белгилөөдө суусундуктардын кандай жардам көрсөтө билиши керек, анткени ал:
- укроп чай сен даярдай алышат, бай суу 1 TBSP кайнап айнек. л. өсүмдүктөрдүн уруктарынын;
- uzvar - эмизүү үчүн натыйжалуу суусундуктардын бири, ал мейиз, түшүм, кургатылган алма, алмурут чейин тамак болот;
- имбир чай сунган таза өсүмдүк тамыры жасалган.
суусундуктарды жана тамак-аш азыктарынын үзгүлтүксүз колдонуу менен сүт менен камсыз жогорулатуу энелердин Lactation жакшыртуу. Бирок бул тамак-аш, сактоо, жана ар кандай татымалдарды тамеки тартып алып салынсын да маанилүү болуп саналат. Алар сүт өндүрүшүн кыскартуу жана жагымсыз, анын касиеттерине таасир этет.