Брокколи, куурулган - бул абдан даамдуу жана пайдалуу тамак болуп саналат. Сиз Multivarki менен тамак жасап, анда убакытты үнөмдөөгө жана бир нече мүнөт эти катуу тарап тамак жаса.
Брокколи multivarka менен куурулган
заттар:
- жаңы брокколи - 970 г;
- Сарымсак - 3 тиштери;
- Лимон - 30 г;
- Зайтун майы - 45 мл;
- чили калемпир - 10 г;
- Dark соя соусу - 25 мл;
- жыпар жыттуу.
даярдоо
Сиз multivarka менен куурулган Broccoli тамак баштоо алдында, капуста кылдаттык менен жууп, сабагын кесип inflorescence колдорун анын үстүнө кескенди билишкен. буу контейнер ыргытышат жана суу куюлган идишин бир нече көз айнек төк. Биз аспап жана "бир нече" даярдоо боюнча буруш үчүн 10 мүнөт.
Ошол эле учурда, биз бир кичинекей Табаны, зайтун дарагы да, аны жана пресс-кесилген сарымсак менен сыгып жылытып maslitse куюп алышат. 30 секунд лимон шире кысып, ичке сызыктар түрүндө бөлүнөт чили, даамын кошуу үчүн. соя соусу киргизүү жылдын акырына карата абал боюнча, аралаштырып, даамын жана жылуулук алып тузду.
табакка брокколи жайылып, май куюп, майдаланган чөптөр менен кооздоп.
multivarka менен Брокколи өстүрүү менен тоок куурулган
заттар:
- тоок эти - 420 г;
- Frozen брокколи - 350 г;
- shiitake козу карындар -3 даана.
- түк жашыл пияз - татып;
- Майдаланган Алекс - 20 г;
- күнжүт майы жарык - татып;
- жашыл кориандрдын *.
: White үчүн:
- кара соя соусу - 2 косыныз. идиш;
- күрүч, шарап - 10 мл;
- кант - чымчым;
- крахмал - 10 г
даярдоо
кеседе, этин жиликтеп бөлсүн: White, жайылып тоок бардык ингредиенттерди аралаштырып, 30 мүнөт кетип. Азыр брокколи, козу карындардын, жашыл пияз, Алекс даярдайт.
Multivarku торун Темир тоъдурулган Брокколи өстүрүү жайылып, анын ичинде, тийиштүү режимин даярдоо үчүн чөйчөк суу бир нече көз айнек жана 5 мүнөт төк. Анан идиштин ичинде капуста чыгып жатып, барбекю маринатталган боо боюнча тараган. майдаланган Джинджер менен чач, бир капкак менен жаап, куурулган эт, 15 мүнөт. Андан кийин, ар кандай жашылча-чыгып жатып, капуста жана бир нече башка 7 мүнөт азап. Тамак-жылдын акырына карата абал боюнча, кунжут майы жана соя соусу менен тамак чачып, кориандрдын сыйлыктарынын жана кызмат.
multivarka менен Брокколи өстүрүү менен Fish куурулган
заттар:
- Fresh семга - 350 г;
- соолуктурат-suneli - татып;
- Табигый лимон ширеси - 10 мл;
- брокколи - 200 г;
- жыпар жыттуу.
даярдоо
Салмон иштелип, жууп, бүдүрчөлөр таштады, бир табак кеме менен чыгып жатты. татып, suneli-соолуктурат жана лимондун ширесин төгүп, жыпар жыттуу май менен чач. multivarku жакын жайылып брокколи данекке жана белгиленген түрдө, муздак суу менен бир нече көз айнекти бир чөйчөгүнө төктү. жабдуу капкакты жаап, каалаган режимди тандап, 35 мүнөт билгиле.