суроо, ал бөлөк жашап турбай эле бир жакшы көргөн (жана тиркелген стресс ) эл элестетип, мындай жагдайга туш эмес, алда канча олуттуу болуп саналат. минималдуу жоготуулар психологдорго жардам берет менен бул маселени чечүү үчүн.
сүйүктүү тартып ойноштук жана бөлөк аман кантип ой толгоолор
аны кыянаттык менен коштолгон учурда мамилелердин куралсыздандыруу өзгөчө оор. Жакынынан чыккынчылык сатып адамдын психикасына катуу зыян келтирет. Ал эми өтө көп стресстин таасирлеринен менен күрөшүү мүмкүн эмес - психологиялык жардам консалтинг зарыл.
Ошол замат терс сезимдерге спектрин туш ыргытып адамдарды коштошкондон кийин, анын мамилеси толугу менен жок болот. Айрыкча, оор жагдайга аялдар көп учурда начар депрессияга көп тасмасындагы кирген учурап жатабыз. Бул абал жаны, өзүн-өзү сыйлоо кескин тамчы менен мүнөздөлөт, күнөөлүү сезип, ошондой эле, уйкусуздук, табиттин жоголушу, эс түшүүсүнүн жана буруу, ж.б.
Сунуштар психолог сүйгөн бир бөлөк кантип аман
жакын адамыбыз менен ажырашканы кийин Коктейл сезимдер кайгы, азап, жактырбай, кайдыгерлик, депрессияга кирет. Ал эми жан адам алсырап, анын толкунданып системасы, ошончолук бул тажрыйба кесепеттери болот.
Сүйүктүү адам менен азап-бөлүгү эмне үчүн улуу, psychophysiology сүйүү үйрөнүшү керек түшүнүү. күчтүү сүйүү мезгилинде наздануу орган серотонин, endorphins жана тинейджер көп чыгат. Бул гормондор бийик сезимде болуп түзүлөт - адам менен сүйүү кумар объектиси болушу чөп- маанайын сезип-жылы, жашоонун жарыктыгын. бир көз каранды үчүн өлчөмдүн ажыратууга турган убак барабар мамилелерди ажыраткан.
үч жыл "тинейджер сүйүү" созулат, мурда жана анын досторунун бири мүмкүн, андан кийин ал көп учурда жолдун айрылышына демилгечиси болуп калат, ал эле. Биринчи нерсе бөлүнүп, бул да жаман болуп калды, анткени, анын алдында сезүүбүз тинейджер сезими мындан ары көрүнөт, анткени ал ээн түшүнүшүбүз керек.
Бөлөк учурда жүрүм-туруму, адатта, эки көрсөттү. биринчи - агрессия комплекси - кек, өч алуу менен мүнөздөлөт. экинчиси - жабырлануучунун топтому - кош, кайгы, депрессия менен аныкталган. Бирок, биринчи жана экинчи учурда бир киши сурайт - коштошкондон кийин, жалгыздыкты кантип аман.
Психолог дароо психикалык абалын чечүүгө кадамдарды баштоо бөлүштүрүү иш-чарага чакырабыз. Биринчиден, сиз андай эмес болсо, "жеп", ичин турган сезимдерди ыргытып керек. агрессивдүү маанай жазданып, бир кум баштыгы, спорт залында азайып үчүн гана чуркагандарга же көнүгүү бар сабап болот. келсе, үн же ыйлап, силер да, денени угуп, терс жол ыргытып керек.
Ар кандай ой-сезимдер брызги кийин, адатта, чарчап келет. Бул жерде эс алып, өздөрү оң сезимдер "толтурат", максатка ылайыктуу болот. Бул кырдаалды, денени жана психикасына бошотпойт ой-сессияны жардам берет.
болот, ал качып кетүүгө мүмкүн эмес, психикалык оору, келе кийин. кайгы менен кошо кууп чык психологиялык шымаланып жардам берет: бир кагаз алып, түркүн түстүү, оору мурункудан да ачыгыраак алганы кантип, андан кийин - кандайдыр бир жол менен, аны жок кылуу. Бул ыкма бир нече жолу кайталанышы керек болушу мүмкүн, бирок бул абдан натыйжалуу.
акыркы кадам - өмүр бою жоголгон маанисин жана даамын табуу. Бул үчүн, силер алардын бардык алып керек элестетип кызыктуу басып менен таап, хоббиге, спортко, жаңы адамдар менен таанышып, чогуу жүрүш үчүн да, ошондой эле, балким, жаңы сүйүү керек.