Лен - өсүмдүк абдан популярдуу болуп саналат. Тамак-сүйүүсү. Алар башка дарыны суктанчумун. Ун зыгыр үрөн - эгин негизинде даярдалган болот дарылык каражаттардын түрлөрүнүн бири. Ал ар түрдүү ооруларды дарылоо үчүн колдонулган жана ар дайым мыкты натыйжаларды көрсөткөн болот.
зыгыр уругунан ун пайда
Ошол замат зыгыр ун жана руданын нан экенин баса зарыл - бул таптакыр башка нерселер. негизги айырмачылык ун Эйден багынын экенин, жана бул таасир гана өнөр жай чөйрөдө жетишилген. Башкача айтканда, ал май Flaxseed эмес. Бул продуктунун урматында көп сакталган болот мындан ары, шарттуу порошок катары май кычкылданат, ал тез эле начарлап. тескерисинче, зыгыр үрөндөн тамак үчүн кантип баш катырма караганда, бул аптекага барып жардам болсо, эмне үчүн бул - бир чара дээрлик бардык жерде сатылат.
заттын пайдалуу касиеттери - анын ар түрдүү дарылык курамы сыры. defatted порошок камтыйт:
- phytoestrogens ;
- була;
- омега-3;
- май кислотасынын омега-6;
- lignans;
- B майындагы;
- цинк;
- магний;
- калий;
- көмүртектерге чакан суммасы;
- өсүмдүк белоктор;
- микроэлементтүү.
Жөн эле диетанын Flaxseed менен унду кошуп, көп өтпөй бир топ ичеги-карын ооруларына ишин жакшыртуу, ичеги өсүмдүктөр, калыбына келтирет. Зарыл болгон учурда, каражаттар боюнча сиз катуу ич алдырма тамак болот.
Жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларын дарылоодо далилдеп порошок жакшы болот. А phytoestrogens жакшы жашоо каалаган убакта аял денеси абалына таасир этет.
Medicine натыйжасы зыгыр үрөн ун бир аз өлчөмүн үзгүлтүксүз алууда денеси, коркунучтуу клеткалардын байкалган өсүш тыюу салуу менен толук тазалоого болгон бир нече учурлар белгилүү. Ал порошок гана баштапкы эмес, шишиктери таасирсиз эле эмес, ошондой эле өнүгүүнүн орто сахнада.
Бирок бул бардык каражаттар пайда жок. зыгыр үрөн Ун да колдонулат:
- канында канттын;
- Эгер канда көп санда холестерол көлөмүн кыскартуу;
- кычыткыны жок кылуу;
- мээнин кан айлануусун жакшыртуу;
- Турукташтыруу гормоналдык ;
- программалар, жок кылуу;
- кан тамырларынын күчөтүү;
- өт суюктугун чыгаруу;
- салмагы ченемдештирүү;
- тез тойгуза.
зыгыр уруктардын ун кантип түзүү керек?
Ал ар кандай жолдор менен колдонсо болот. Кимдир бирөө зыгыр кадимки буудай ун, тамак-нан же Breadcrumbs ордуна колдоно алмаштырат. Кээ бир адамдар ичимдиктер, сүт азыктарына жана талканга үчүн күкүм кошуу көрүшөт. Жана шлактарынын денесин тазалоо үчүн, мисалы, бул жөн гана жатаар алдында суу менен ичүү менен аралашып кетүүсү мүмкүн.
Даамдуу жана пайдалуу тамак - килкилдек. Аны жасаш үчүн, ал ун болгону үч кашык жана суудан бир литр болот. компоненттерди аралаштыруу жана жарага алып жатышат. каалаган болсо, бул этапта сүйүктүү джем, бал же кабыгынан аралашмасы менен кошо берилиши мүмкүн.
Flaxseed тамак дарылоо натыйжалуу болгон үчүн, ал бир нече жөнөкөй көрүүгү ылайык зарыл:
- дарылоодо, сен көп суу ичүү керек. Бул алдын алуу болуп саналат.
- Сиз бир аз дозасын алып башташыбыз керек. Анан акырындык менен жогорулатуу керек.
- жатаар алдында күйүп ун үчүн шектенбесек болот.
Каршы зыгыр үрөн ун пайдалануу
ошол зыгыр тамак мындай карама эле. Бирок айрым сунуштар бар:
- этияттык менен бөйрөк таштарына же Өттүн менен ооруган каражаттарын колдонуу керек.
- Ал күнүнө дарыдан эки кашык тамак сунушталбайт.