Бул психолог чакырат?
Бул куракта балдар аялуу эч качан эч кимге жашыруун эмес. Ал эми ашыкча салмак жалдоо үчүн негиз бала кысылган бир психологиялык көйгөй болуп калышы мүмкүн. доктур себебин аныктоо үчүн 12 жыл бир баланы, жоготуп аларын түшүнүүгө жардам берет: көйгөйлөр бала алып жаткан, өз курбалдаштары жөнүндө, мугалимдер, үй-бүлөлүк чырдын менен байланышып, ал эмне кыла алат - биринчи сүйүүсү. балдар Криктин себеп жок кылуу, бала жазуусу салмак калат, анткени варенье нерсе болуп калат. себеби мынчалык тез чечилиши жок болсо, психолог, мисалы, секирүү аркандай токочторду жана таттууларды, бир малайды сунуш бирде-түртүп, же шакеги twirl.
Андан кийин, сиз Меню өзгөртүүгө жана баланын Күндөлүк талкуулоо үчүн dietitian акылдашуу керек.
Бул диетолог чакырат?
Дарыгер, силерге чындыкты айтып коёюн турган бийлик бир бөлүнүн ишке ашыруу үчүн зарыл болгон, күндүз 5-6 жолу жана чакан көлөмдөгү ар дайым. Ал эми сиз бир эле учурда тамак-аш керек. тыныгуулар чынында тамак жегиси келди, анда бир гана кургатылган жемиш жана жаъгактар бир нече жей алат.
толугу менен тыюу салынган:
- бал же тыгынына башка бардык таттуу (күнүнө ашуун 1 кашык эмес);
- ар кандай газдалган суусундуктар;
- кебектүү нан башка бардык ун (сиз мененки бир аз бөлүгүн жеп болот);
- жогорку калория Чыктар: майонез, кетчуп ж.б.
- Колбасы, колбаса, ж.б.
- бардык түрлөрү: чиптер, аттыргыч, ж.б.
татаал орг камтыган азыктарды тамак сунуш Child: жашылчалар, мөмө-жемиштер жана эгиндери (алар кант көп бар, анткени, акыркы суммасы жөнүндө дарыгер менен текшерүү). арык эт жана балыктар, ошондой эле, артыкчылыктуу менен тосулду. өспүрүм майларды жалмап керек, ошондуктан 1-кашык өсүмдүк майы - тамактануу үчүн зарыл болгон продукт.
бир балага жашы 12 жашка жоготуп, кыздар жана балдар да дагы жакшы күн суу, жок эле дегенде, 2 литрден ичип коюш керек. кечки тамакта бир нерсени жебесин жарык: жемиш менен быштак (250 RM), чөп чай ичишет.
Ошондой эле өспүрүм режиминде комплекстүү көнүгүү кирип, ал машыктыруучу менен спорттук клубу кадимки эртең менен көнүгүү жана дене-класстарды же бийлөө сыяктуу болушу мүмкүн.
Кантип салмак жоготуп Эгер өзүбүз чече албаса, 12-жаштагы бала менен эксперттердин чечилиши керек, биз түшүнөбүз. өспүрүм, баарынан мурда, ал эми сүйлөгөнгө, керек болсо, ашыкча болуу деп айтып, - бул жаман: жүрөгүнө кошумча жүктү, 2-типке кирген диабет, гипертония иштеп чыгуу тобокелдиги, - тизме менен узак убакыттан бери жүрүп жатат. Ал муну түшүнгөндө, анда сиз эч тоскоолдуксуз маселени чечүү болот.