боор өздөштүрүлөт үчүн гана эмес, жоопкерчилик, ошондой эле, ичиндеги ар бир экинчи түзүлгөн уулуу жана уулуу ар денени коргоп, сырттан кирип келди. Бул орган дененин табигый чыпкасы болуп, эч нерсеге карабай - бир майрам же антибиотик дарылоо кийин, аракечтикке, бардык уулар боор аркылуу өтөт. мындай кооптуу иш менен, ал: "келтирилген зыян үчүн сүт" деген бааны койгон. керектөө менен бул маанилүү орган, анын камкордугуна боор тамак үчүн пайдалуу билдирип, жалкоо болбогула.
Аллах Кабатында убакыт качан келет?
анын жаман "ден соолугунун абалы боюнча" кабар, боор бузуулардын белгилери бир нече түрү бар:
- саргарып көз ак;
- оң жагында оору;
- оозуна ачуу даам;
- начарлоосу сиңирүү;
- жегенден кийин бүтөт.
белгилердин жок дегенде бири болгон учурда, гастроэнтерологго бир Рентген болот сураш керек. Албетте, боор калыбына таза тамак тандашы керек.
алма
Apples - Пектин бул сонун булагы тери менен жеп, өзгөчө. алма камтылган Орой өсүмдүк булалары, байлап, "жаман" алып холестеролду , ошентип боор үйрөнө алышат. Сиздин боор үчүн алма баасы 2 гана даанасы болот. / сут.
кызылча
Бул тамыр боордун үчүн пайдалуу азыктардын катары кароого болот. кызылча түрүөсүмдүктөрдүн бар экенин тышкары, бул таасирдүү катарсистик таасири бар, анын курамы бир зат betaine ашык катары - бул боор калыбына келтирүү иш-милдетин стимулдайт. Кызылча чийки жана бышырылган түрүндө да пайдалуу. Көп учурда, диетологдордун, боор үчүн кандай тамак-аш азыктары сураганда, ал бадыран, алма жана ½ лимон кызылча аралашма таза ширесин ичүү сунуш кылынат. ширесинде топуктуу жакшыраак жутулушу үчүн 2 TBSP кошуу зайтун майы.
жашыл- дандыруу
Балким, адам боор үчүн пайдалуу азыктардын абдан көп категориясы - бул жашыл болот, башкача айтканда, бардык жашыл болот. Бул түрдүү салаттар, чөптөр, чөптөрдүн, пияз, сарымсак, жаш, ж.б. Улам пигменттерден мазмунуна (аларды жашыл түзөт), бул буюмдар токсиндерди, оор металлдарды, эркин радикалдарды алып жардам берет, ошондой эле бир боор витамин Е жана синтезине камсыз кылуу.
куркума
Favorite татымалын боор калычтуусу, бар! Бул - куркума, чыгыш жыпар жыттуу, жагымдуу кызгылт. Биринчиден, бул жыпар жыттуу оор, майлуу тамак менен күрөшүүгө жардам берет - бардык майлуу, куурулган тамак-аш менен куркума кошуу. Экинчиден, бул таттуу үчүн сугарып, азайтат, буюмдардын бул категорияга ошондой эле биздин "чыпкалуу" ден соолугун бузат. Мисалы, башка бардык нерселер сыяктуу эле, куркума холестеролду төмөндөтөт жана башка токсиндер кол боорду коргойт.
боор оорулары
Албетте, бул буюмдардын баары аман-эсен жалмап, бою ден-соолукта болуп, ошондой эле анын күжүрмөн эмгеги үчүн боорго жардам берүүнү каалайбыз болот.
Бирок, буюмдар боордун оорулары үчүн пайдалуу деп тизмеден бир аз башкача. Мисалы, жашыл жашылчалар дагы эле күчүндө, бирок доо дененин ден-соолугуна өтө демилгелөөчү таасирин тийгизиши шпинат, сарымсак жана ат кулак кошпогондо менен. тамак-Боор оорулары ушул сүт болушу керек
боор оорулуу үчүн диета ири камтышы керек эмес буласы . Бул жашылча дегенди билдирет, куурулган кайнатып алуу керек, ошондой эле, көбүнчө, кыйылган.
Боор - дене, тандабай эмес. Бул клеткалардын аз сандагы калыбына келтире алат, бирок мүмкүнчүлүктөрү чексиз эмес, анткени, анын касиеттери жемчужина канаттууну пайдалануу үчүн зарыл болгон эмес.