Көптөр өз эркибизди бекемдейт келет. Анда алар бул сөздөр менен эмнени билдирет?
башкача айтканда Willpower, биздин иш-аракеттер киргизилген ой күчүн, деп атоого болот. Бул сапат адамдын иши боюнча иш баштады, канчалык оор же кызыксыз, алар болмок эмес, биринчи ийгиликсиз кийин бериш үчүн эмес, максат жана амалкөйлүк менен бардык тоскоолдуктарды жоюу үчүн жол кол шилтеп койбо жардам берет. Бул түшүнүк толугу менен психологиялык мүнөздөмөсү саналат, ошондуктан, ал дене тарбия эркин тиешелүү психологиялык ыкмаларын, ошондой эле эмес, иштеп чыгуу зарыл.
Кийинки, чара күчүн өнүктүрүүгө жардам берүү үчүн бир нече далилдерди жана көрүүгү болот, жана кантип иштеп чыгуу жана алсыз эрк окутуу, ошондой эле суроолорго жооп берет?
ыроологон кантип иштеп чыгуу керек жана өнүктүрүү?
күчүбүз ниети өнүктүрүүдө чоң ролду ойнойт. Биздин ниети олуттуу эмес болсо, анда көп учурда биздин түш ишке ашырууга алып баруучу жолдун акыркы этаптары, биз болчудай жана аягына чейин иш алып эмес, ошол болот. Мунун алдын алуу үчүн бир канча маанилүү экенин эстен чыгарбашыбыз керек:
- жалпы максат жоктугу. Негизги максат баса жок болсо, анда барып, анткени, аягына чейин ишти алып абдан кыйын болот, жок, бул жерде, же билип туруп, эмне үчүн. Эгер так максатты баса белгилеген болсо, ошол эле учурда, алардын баары менен жүрүүгө аракеттенишет да, бул эркин өнүгүшүнө эмес, алып келет, бирок, тескерисинче, күч-кубат жана калоосуна жоготуу. сен жана эрк иштеп турган бир максат, буруу.
- Төмөн өзүн-өзү түрткү. Сиздин максатка жолдо өзүн-өзү түрткү жөнүндө да унутууга болбойт. Сиз "муз сынган" экенин бир жолу жана акырындык менен, бирок, албетте, каалаган жетишүү баштайт, ар бир чакан үстөм, эгерде өз алдынча түрткү көлөмү кескин түшүп баштады үчүн мактай унуткан эмес, ал эми максат жетишилген жок.
күчүбүз өнүктүрүү
Эгер эрк же аны таба турган болсо, анда анын көрсөткөндөй, андан ары өнүгүшүнө түрткү жолдорун номерин алуу үчүн кайсы маселелер улам кыйналып жатса. эрк өчүрө менен үзгүлтүксүз машыгуу үчүн келген тема же бирин тандап кантип табуу. Машыгуу Сиз ички өзгөрүүлөрдү сезип чейин бир нече жума бою жашай алышат.
күчүбүз ыкмаларын окутуу:
- Бир азга. бир жак менен сүйлөшүп, ар бир жооп алдында бир аз тыныгуу камсыз кылууга аракет кылабыз. Адегенде истинный Эпизоддук болот экен, бирок убакыттын өтүшү менен күч жогорулатуу зарыл.
- Control тили. бардык уруксат же кечирим кереги жок болсо, бул көп учурда, бул каалоосун арылууга болот, башкалардын, же, ал кийинки жолу оозуна сырды эч кимге айтпай, өз тилин кармап азгырылган учурда колдонулат.
- Кошумча класстар. Бул негизи
бир жана ошол эле учурда силерди талап кылынат көнүгүү, кошумча сабактарды өткөрүү. Алар органы ушул ишке ашыруу үчүн абдан ылайыктуу келет бекемдөө жана пайда ыроологон. Мисалы, адат 7:30 сайын эртең менен 15 мүнөт заряды аткара аласыз. - чарчоо жоюу. Бул көнүгүү каалоосу катаалданткан жана дене туруктуулук жогорулатат. Анын өзөгү зоналык күнү, сиз батир үчүн үрөнүн жардамысыз туруп ойлонуп мажбурлоо бар, же бир жеке үйдө жашаган болсо, анда жөн эле жөө үйүнө бир токтото барып кийин болот.
Сунуш кылынган көнүгүүлөр ар бир жылдын жыйынтыгы боюнча, сиз натыйжасы сиздин үмүттөргө дал келбеген болсо, анда, ошол учурларда Бомж аягына баштады алып кантип үйрөнө алабыз. аягында жана максаттарына жетүү алдында ишин козгоп, өзүн-өзү бейнеси боюнча оң таасири гана эмес экенин, бирок ошондой эле, башкалардын көз алдында алып.