Pear - абдан көп түрлөрү бар көптөгөн мөмө-жемиштер бир көргөн. Бул мөмө-жемиштер, алар абдан көп убакыт талап өсүп жаткан Кытай, бизге келген деп айтылып жүрөт. ар убакта, алмурут гана жакшы даамын эмес, баалаган, ал эми ошондой эле сонун дарылык касиеттери мол. Бул макалада пайдасы жана зыяны алмурут менен коштолгон билебиз.
Артыкчылыктары жана жеп стъръънън зыян
жөн эле дайыма бышып келейинби алмурут жеп, алардын ден соолугун жакшыртуу үчүн көп мүмкүнчүлүктөр бар. бул жемиштерди жакса, алар дененин алып кандай болушу мүмкүн пайда билиши керек. Алар көпкө чейин бир гана даамдуу буюм катары каралат, бирок ошондой эле төмөнкүдөй максаттарга жетүү үчүн бир каражаты катары:
- дененин коргонуу күчтөрүн бекемдөө;
- ар кандай сезгенүүсүнүн каршылык көрсөтүү;
- токсиндердин зыяндуу таасиринен денени коргоо;
- ичеги ооруларына жардам берет;
- куртка каршы активдүү иш-аракет;
- Жүрөк-кан тамыр системасын өркүндөтүү;
- жөтөлгө каршы;
- Бийик бир дене температурасынын төмөндөшү;
- калкан кызматын жакшыртуу.
Биз алмурутту зыяндуулугу жөнүндө сөз кыла турган болсок, бул жерде бир гана түрдө бар - ичеги жарасы . Бул учурда, була менен алмуруттун толгон ар кандай тамак-аш, сунуш эмес, - дагы бөтөнчөлөнүп калбайт.
Артыкчылыктары жана кургатылган алмурутту жана зыяндары
Кургатылган алмурут - даамдуу продукт, ал эми жогорку калория: 100 г 249 ккал бар. Арыкташ үчүн аракет кылгандар, бул жаңы түрүндө калыш үчүн жакшы, бирок баары башка бирөөгө ушул буюм зор пайда берет.
Кургатылган алмурут таанымал дары болуп саналат. Атап айтканда, алар, мисалы, каражаты катары пайдаланылат:
- турукташтырып;
- сийдирүүчү каражат;
- antipyretic;
- микробго каршы;
- жөтөлгө каршы.
Мындан тышкары, кургатылган алмурут панкреас кыйынчылыктар менен күрөшүүгө жардам берет, ал эми башка - денеден токсиндерди жана калдыктарын берет.
Биз кургатылган алмурутту сөөктү алып келиши мүмкүн мүмкүн болгон кесепеттер жөнүндө сөз кыла турган болсок, сүт келбестигин белгиледи болот: мисалы, айкалышы, ашказан ишт алып келиши мүмкүн. Бирок, кычкыл-сүт азыктарын менен - мисалы, сүзмө, быштак, айран - алмурут айкалыштырылышы мүмкүн. Бирок, бул максат үчүн көп жемиш параметрин кургатылган тандаган.
Артыкчылыктары жана кургатылган алмурутту жана зыяндары
Кургатылган алмурут - кызыктуу десерт кошумча даамдаткычтар камтылган эмес, ошондуктан бир диабет менен тамактануу, боор, же жөн эле жоготуп салмагы адамдын киргизилиши мүмкүн. Дайыма адаттагыдай таттуу алмурут ордуна, эл гана топуктуу жана минералдар менен денесин байытып эмес, бирок ошол эле учурда табигый диета өздөрүн камынуу.
Кан диета
Pear табигый витамин комплексин билдирет, анткени, анын курамы дээрлик толук спектри болот: A, B, C жана Е, ошондой эле темир, Phosphorus, кальций, калий, цинк, жана магний. активдүү салмак жоготуу мезгил ичинде, сиз бир кыйла сиздин калориялуу башаты азайтат, дене көбүнчө топуктуу жетишсиздигинен жабыркайт жана алмурутту жардам бере турган тамак-аш киргизүү.
Мындан тышкары, тазалаш үчүн салмагы кыйла натыйжалуу курамы жигердүү жипче саны көп болгондуктан улам жана алмурут, жардам берет тактоо көмөк ичеги тарытып жакшыртуу. күн жетиштүү болгону бир же эки алмурут, бирок кымбат эмес, тамак - качан токтотушу керек экенин билүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
Бул улам курамы табигый шекерлер менен ири өлчөмдө абдан жогорку калориялуу жемиш экенин белгилей кетүү маанилүү, ошондуктан бул 14.00 болушу сунуш кылынат. Бирок, орозолуу жемиш, ошондой эле сунуш кылынган эмес, улам активдүү була алмурут көп санына былжырлуу кабыкча зыян алып келиши мүмкүн. Идеалында, ал экинчи мененки катары груша тамак керек - бул арыктоо үчүн жакшы болор деп ойлодум.