Райс таанымал жана дүйнө жүзү боюнча байыркылардын нан. Адам денесинде, керемет даамы жана мыкты азыктык баалуулугу үчүн эбегейсиз зор пайда алып келет, ал өзүнүн бай курамы суроо-талапка ээ. Райс башка менен эле жүрөт, ошондуктан, ар кандай тамактар бир компоненти катары колдонсо болот.
күрүч азыктык баалуулугунун
дүйнөлүк күрүч көбүнчө көрүү Long, тоголок жана srednezernym болушу мүмкүн ак күрүч болуп саналат.
ак күрүчтү азыктык баалуулугунун:
- белок - 6,7 г;
- майы - 0,7 г;
- карбонгидрат - 78,9 г;
- тоюмдуулугу наркы - 344 100 г. килокалорияга
ботко бөлүгү толкунданып системасын, витамин E бекемдөөгө багытталган витамин B комплексинин абдан көп, бар эле, чач жана теринин абалын жакшыртат, бар аминокислоталар кыртыштар, сөөктөргө пайда болушунун жана өпкө, мээ, жүрөк, көз, кан тамырларынын дени сак абалын кармап жатат. Ошондой эле, мисалы, дан менен минералдардын бир топ :. калий, магний, Phosphorus, кремний, йод, селен, темир, цинк, мүндөгү ж.б., бул заттар денеде маанилүү жараяндарды көзөмөлдөөгө жана ички органдарды.
бышырылган күрүчтү бардык търлёръ боюнча таанымал күрүч кайнатып жатат. сонун азыктык баалуулугу менен, ал адам үчүн кыйла пайда алып келет:
- Ал денеси менен жогору кислота-жегич салмактуулукту колдойт;
- сиңирүү белгилейт;
- ашыкча суюктук, туз, ууларды жана калдыктарды чыгарат;
- мээни ишке;
- кан басымын калыбына келтирет;
- Бул дарылоо жардам берет гастрит менен жана ашказан жаралары;
- зат жакшыртат;
- бөйрөк оорулары үчүн пайдалуу;
- рагынын өөрчүү коркунучун азайтат;
- Бул ич менен жардам берет.
бышырылган күрүчтү азыктык баалуулугунун:
- белок - 7,5 г;
- майы - 2,6 г;
- карбонгидрат - 56,2 г;
- тоюмдуулугу наркы - 278 100 г. килокалорияга