Сабиз шорпо

Сабиз шорпо денесине каротин ажырагыс булагы болуп саналат жана жаш балдар үчүн өзгөчө пайдалуу. үйдө тамак өтө жөнөкөй, ал эми төмөнкү материалды окуу менен текшере алабыз.

бир салышы - сабиз шорпо кандай тамак?

заттар:

• сабиз;
• суу чыпкаланган;
• сүт;
• каймак же өсүмдүк (мүмкүн болсо);
• туз (эгерде мүмкүн болсо).

даярдоо

бир сырдалат идишке салып чакан бөлүктөргө бөлүп, кесип, сабиз, шорпо кылдат теринин так булгануудан сабиз жемиштерди жууп даярдап, суу чыпкаланган, отко салып менен толтурат. Кук өсүмдүк орточо жылуулук кайнап кийин отуз мүнөткө, андан кийин pyuriruem сабиз элирип Комбайн жардамы менен, ошондой эле орточо сабиз 50 мл жөнүндө кошуп, сүт менен аралаштырып, бир нече жолу кайталап, бир аз тыныгуудан.

Сиз кичинекей балдарга сабиз, шорпо жасап, анда ал ченеми болуш керек. бала бир аудитория үчүн улуу, же шорпо болсо, анда ал май же өсүмдүк майы жана туз даамын да кошосуз.

Ошол эле картошка жана сабиз шорпо даярдоо. өсүмдүк аралашма картошка эки даана жана 100 грамм алып жакшы бир бөлүгү сабиз мыкты даам үчүн сүт 35 мл кошуу. Бул Smoothie Балдар тамак-аш жана эт тамактар ​​үчүн диеталык тарап тамак үчүн кемчиликсиз эмес.

Сабиз жана ашкабак шорпо

заттар:

• сабиз - 250 г;
• ашкабак - 420 г;
• суу чыпкаланган;
• май - 30 г;
• сүт - 120 мл;
• ашкабактын үрөнү жана петрушка багууга кетет - татып;
• зире (милдеттүү эмес) - татып;
• туз - татып.

даярдоо

ал эптеп жашылча-жемиштерди, анын, бир жарага алып бир аз от көп талап кылышын азайтуу жана кабактын астында тамак жаап ушунчалык кылдат бир сырдалат идишке салып, жууп, кесилген сабиз майда баягы shinkuem, чыпкаланган суу менен толтурат. Он беш мүнөт өткөндөн кийин, майдаланган орто ашкабак массасы, зире жана туз кошуп, дагы бир тамак жыйырма мүнөт. Андан кийин, суу соолуп, бир Комбайн колдонуп өсүмдүк массалык pyuriruem, май, сүт жана аркылуу бир аз тыныгуу кошуу.

петрушка жалбырактарынан жана ашкабактын үрөнү менен тамак кызмат кылгыла.

Бул сабиз-ашкабак шорпо кичинекей бала үчүн тамак болсо, анда ал бала жашка жараша рецепт зиренин жок, ал эми май жана туз баасы азайтуу же пайдалануу үчүн эмес,, керек.

Сабиз шорпо, таза түрүндө же башка жашылча менен бирге да, аялды жана андан кийинки pyurirovaniem чейинки тамак жашылча менен даярдалышы мүмкүн.