35 жаштан баштап, дене-тез жаракалар жана Остеопороз менен коштолгон кальций, үймөктөп баштайт. Ошондуктан, бул сөөктөрдү бекемдөө үчүн кандай бир нече көрүүгү эстеп, ал эми зарыл болгон микро жана МАКРОАЗЫКТАРДЫН тартыш үчүн чыгарууга үйрөнүү зарыл. Сөзсүз эле эмес, көп учурда бир аз тамак-өзгөртүүгө, дары-дармек менен агенттерди же диеталык тамак үчүн.
ал сөөктөрдү бекемдөө үчүн зарыл?
Карылык дайыма калий менен сөөк бузулушу көп өлчөмдөгү чыгым менен коштолот. Бул адилет жыныстагы Тасмада кийин медициналык изилдөө скелет массанын дээрлик жарым ажыратылган ылайык, аялдардын, айрыкча, чыныгы болуп саналат.
остеопороз - арка жана буту гана өнөкөт оору эмес. Оору тез-тез жаракат жана сөөктөрдүн ар кандай кемтиктер менен коркунучтуу, абдан катуу жана алардын арасында мамиле кыйын хип сынган эмес.
дары-дармектер менен эле жарака кийин сөөктөрдү бекемдөө үчүн?
муундарды натыйжалуу жана тез сөөк синтездөөчү жана калыбына келтирүү үчүн бир нече жолу каршы дозалап топтогу дары-дармек кабыл алуусуна байланышкан комплекстүү мамилени талап кылат.
сөөк дары бекемдөө дайындалды:
1. жесе, тамак-аш кошулмалары жана кальций бириккен каражаттар:
- Akvadetrim;
- Киириитэ, карбонаттык, хлорид жана башка кальций бирикмелер;
- Кальций D3 Nycomed-;
- Vitrum Калий Plus.
2. Дары chondroitin купоросу негизинде:
- Teraflex ;
- hondroksid;
- struktum;
- артрит;
- Mukosat;
- Hondrolon.
3. Glucosamine. Бул glkyukozamina купоросу алууга сунуш кылынат.
4. Дары calcitriol менен:
- Osteotriol;
- calcitriol;
- Rokaltrol.
5. баги D. Сиз комплекстеринде иче алышат.
6. Calcitonin.
7. Fluoride. Ар бир тема fluoride туз.
8. АПБ- :
- alendronate;
- Ibandronate.
9. Гормоналдык дары-дармектер. Алмаштыруу терапиясы эстроген жетишсиздигинин курч болуп менопауза учурунда аялдар үчүн парз.
Кантип тамактануу сөөгүн жана элдик каражаттарын бекемдөө үчүн?
тт бай тамак түзүү үчүн, менюсунда төмөнкү азыктарды камтууга тийиш:
- уруктар жана жаъгактар;
- чеддер сыры;
- sardines;
- чаян;
- кычкыл каймак;
- сүт;
- быштак;
- шпинат;
- ак буурчак;
- Herring;
- кара жана ак нан;
- Балык;
- танышуу;
- даталары;
- кара шоколад;
- мейиз;
- кайнатылган жумуртка;
- жатка кабырчыктары;
- Эгер сыя.
жаңы жемиштерди жана эт табылган изи элементи катары.
элдик тамак тартып көп болду жумуртка кыртышын сунушталат. Мындай порошок 1 ч. Spoon (эч кандай слайддар), тамактангандан кийин, күнүнө 1 же 2 жолу тамак керек.
Андан тышкары башка дары роза белинен, кургатылган жемиштерди мармелад жана солодка көчүрмө адаттагыдай чай жана кофе мейиздин ордуна сунуш.