Panic кол салуулар (ПА) - жалпы психикалык оору. көбүнчө тынчсызданып, ишенбес адамдарды сезгич психикасына кампасы менен чууга кабылган. Аялдар, анткени алардын табияты сезимталдуулугу жана эркектер ооруларды-чууга жакын.
бир дүрбөлөң салуусу дегенди кандай түшүнүүгө болот?
Panic кол салуулар (башка аттары: Эпизоддук пароксизмалдуу тынчсыздануу кризис vegetatavny, cardioneurosis) - табигый көрүнүшү сарамжалсыз катуу тынчсыздануу чууга катуу айткан кубатуулуктагы түрдүү autonomic белгилери жана психикалык дүүлүгүшүндө ар кандай ынталуулук менен коштолгон. тышкы стресс себеп жооп катары пайда болот.
Окумуштуулар менен доктурлар алдыга ызы-кол салуу синдрому ар кандай теорияларды чыгарып салынат. мөөнөттүү (ПА) 1980-жылы америкалык дарыгерлер тарабынан киргизилген статистикага ылайык, баш аламандыктын сезгич элинин дүйнө калкынын болжол менен 20% ын түзөт. Rate Америка сыяктуу ар кайсы өлкөлөрдө жана этникалык топтор үчүн ар кандай, ал 2% түзөт. бир дүрбөлөң салуусу дегенди кандай түшүнүүгө болот? баш аламандыктын көрүнүштөргө туш биринчи жолу адам жоголуп, ошондой эле тиешелүү түрдө ойлонуп же Кимдир бирөөгө жардам берүү үчүн даяр эмес.
Panic Attack - Белгилери
бир ызы-кол белгилери классикалык сүрөттөлүшү так клиникалык көрүнүшү болуп саналат. чабуул биздин күндөрдө гана физикалык көрүнүштөр менен экспресс тынчсыздануу жок болушу мүмкүн - бул көп учурда башаламандык пайда таралган түрү болуп саналат, "эч нерсе эмес". Карабастан, PA алып келген себептер менен, сыягы, бир заматта, психологиялык белгилери төмөнкүдөй:
- ченегенде басым жогорку арымы боло турган болсо, катуу ойноп баш оору (;
- көкүрөк оорусу;
- мамлекетти деми кыстыгып аба заматта жетишсиздиги;
- тишелүү болгон жер титирөөдөн;
- көп (муздак) тердейт;
- калтырабай;
- ашказан, ичеги (оору, диарея);
- incoordination.
Psychic көрүнүштөрү кол:
- тынчсыздануу (анча катуу катуу кетпептир,);
- өлүм жана жинди барып ыктымалдуулук коркуу;
- космосто акылынан адаша;
- жадатма терс ойлор.
бир ызы-кол качанга чейин турат?
Duration жана ызы-кол мелүүн жарык күчү бир нече мүнөт убакыт ичинде сейрек 1 саатка чейин өзү кол өзгөрүшү мүмкүн, мындан ары 15 мүнөт созулат, ал эми түздөн-түз ой менен "баш аламандык" жана коркунуч, бардык учурда калган тиешелүү - дене жооп болуп саналат жогорку адреналин, камыш. оор, алдан-күчтөн тайып, симптомдору менен коштолгон оор тынчсызданышына, пайда жана 1 сааттан ашык созулган, чагылгандай тездик менен иштеп чыгуу.
коркунучтуу тынчсызданышына?
Алар зыян болушу мүмкүн, бирок Panic кол салуулар, өлүмгө алып келбейт. ызы-кол кесепеттери олуттуу адам жашоонун сапатын төмөндөтө турган. Ар кандай кырдаал психикасына тийгизген таасирин тийгизет. Бул иш-чара өтүп жатат, ал эми өткөн жагдай жан айып бара-бара көнүп калган чөйрөбүздү кыскартуу, башка менен байланышкан же байланышпаган кырдаал боюнча курулган болот. Мисалы, бир адам учууга коркот, ал барып баш тарткан жана күтүлбөгөн метро же башка транспорт минип жүргөндө ызы-кол аны суудай каптайт кол кантип баштайт.
Panic кол салуулар - себептери
А дүрбөлөң салуусу башка адистер тарабынан иликтенип, hypothesizes жана теориялар, чагылган тынчсыздануу себептерин толук деталдуу түшүнүк турган үч ким берген эмес. Касиеттери органдын бирге кампасында менен адамдын психологиялык жана жаратылышты коргоо жагдайлары психологиялык жараяндарды Жогор ызы-аламандыктын себептери болуп - баары бирге же өзүнчө. Болжолдуу гипотеза:
- Генетикалык себеп.
- зат (catecholamine гипотезасы) өзгөчөлүгү - үстү борбору өндүрөт жана гормон адреналин бойлуулуктун ашыкча кан көлөмүн чыгарат.
- Соматикалык оорулары:
- Жүрөк-кан тамыр (стенокардия, жүрөктүн ишемиялык оорусу, миокарддын миокард);
- эндокриндик системалардын (айрыкча, калкан бези оорусу, этек бузулушу );
- психикалык оорулар (шаблон, психозго);
- Онкология (үстү pheochromocytoma);
- алкоголь жана дары мас.
- Physiological мамлекеттик: айызы, жыныстык жетилүү, кош бойлуулук жана төрөт башталышы, айрыкча ПАнын түзүү жараянын баштоого болот.
Panic кол салуулар жана IRR
Vegetative-кан тамыр dystonia (VVD), Россия-жылы дарыгерлердин сүрөттөгөн оору - калк арасында таралган. IRR - autonomic толкунданып системасынын иштей иштебей билдирет. Ушкемпйркызы боюнча Panic кол салуулар - даана жана психологиялык жана нейрологиялык оорулар себептерин көрсөтүшү мүмкүн оору, анын белгилери.
түнкүсүн Panic кол салуусу
Уктап жатканда коркунуч күтүлбөгөн менен мүнөздөлөт жана өзгөчө режими ойгоо барып, сөөктү чакырабыз. түнкүсүн Panic көп алкагында пайда болгон кычкылтек ачарчылыктан мээнин (дем кыстыгуу, уктап жатканда жакыр прогарммасы) жөнүндө. Буга башка да себептер:
- күнү, башкача айтканда, бир нече убакыт бою оор жагдайлар;
- уйкуга өзгөчө же тааныш-орун (бөтөн элдин + шаарына, өлкө боюнча);
- балээлердин;
- Таш боорлук менен күтүлбөгөн коркунуч.
бир сода менен Panic кол салуусу
Ичимдикти тынчсыздануулардан жана ийгиликсиз белгилери үнүн басууга жардам берип, "чечмелөө" адамдар үчүн жеткиликтүү болуп эсептелет. ичип-өзү айкын белгилери кийин спирт ичимдик жардам атканда коркунуч эмес, кийинки айнек бир убакыт келет: өлүм менен мүмкүнчүлүгү коркуу жинди барат. Кийинчерээк эпизоддор адам түнү ичип жок болсо да, негизги жана бар.
Жатын osteochondrosis менен Panic кол салуусу
Osteochondrosis жана тынчсызданышына - ара болот. Жыныстык органдардын шишик омурткасы, мээге кычкылтек жетишсиз камсыз кылуу менен камалып алып келет ири артериялардын менен камсыз кылынат. Бул эмне - моюндун омурткага тийип жаракат алган бир катар натыйжасында, алардын которгон, сөөк мончоктору пайда. остеоартрит менен дарылоо негизги оору катары, адамды бошотот.
коркунуч - эмне кылуу керек?
эл адиси кетердин алдында ызы-кол менен жардам, ал өзүн-өзү жардам же колдоо достор менен негизделген. Ал биринчи бир ызы-кол сезген бир адам эмне кылышы керек? Сиз тынч керек. бул, жөн эле эс алыш үчүн, бир нече жолдору бар - тышкы объекттерди, нерселерге басым, дем басым жана саны. Дем алуусу менен иштөө:
- жай дем жана serried алаканына, кагаз баштыкка жай дем менен;
- төшөккө жатып: мониторинг жана дем алуу үчүн эсеп жана (ашказан дем) кыл.
Уктап жатканда бурчка болсо, коркунуч, ал начарлап жарык кирет муздак суу ичип, бөлмөнү желдетип зарыл. кол кийин, жылуу суу ичип, андан кийин төшөккө барып болот. терс ойлорго жооп катары оң чакырык паника менен күрөшүүгө жардам берет. кол кайтып келген жана тез-тез болуп, анда эксперттик жардам талап кылынат.
ызы-кол кандай мамиле кылышыбыз керек?
дүрбөлөң салуусу белгилери башка оорулар алкагында пайда болушу мүмкүн. Кандай ызы-кол кутулууну себеп психологиялык болсо, анда? Psychotherapist дайындалган (симптомдордун оорлугуна жараша) өзгөрбөс жана дары-дармек менен жекече дарылоо. таанып-турумдук жана дене-багытталган терапия: Сөзсүз Neurotic тынчсыздануу башаламандык дарылоодо далилденген. Man тобу окуп же жекече - эс, ой жүгүртүү жана дем алуу ыкмалары.
Кантип өз алдынча дүрбөлөң кол арылуу керек?
Адамдар ар дайым квалификациялуу жардам сурап албайт. Кантип өз алдынча ызы-кол менен, күтүлбөгөн жерден кол салуу болгон учурда эмне үчүн күрөшүү керек? Адис сунуштайбыз:
- 10 баллдык шкала менен, паника белгилери оордугуна турган соттолушум керек күндөлүк сактоо менен мамлекетти көзөмөлдө. кол чыгып кетүүгө жардам берген жан абайлоо менен иш алып журнал кырдаалда жазган:
- ой жүгүртүү;
- акылдуу дем алуу;
- жакын досу менен маектешүү;
- психикалык аритметикасы татаал сандар.
- Сергек туура тамактануу.
- күнү туура режими (толук уйку менен эс).
- Чеги менен дене тарбия көнүгүүлөрүн - тамеки жакшы алдын алуу болуп саналат.