Маанилүү көрсөткүч бир жалпы эле өлкөдөгү абалын жана мамлекетти соттой турган эл, жашоо узактыгы болуп саналат. Илимпоздор бул суроону изилдеп жатабыз, изилдөөлөрдү жүргүзүү жана өмүрдү узартууга кантип аныктоо үчүн статистиканы түзүү.
Жашоонун узактыгы - бул эмне?
Бул орточо тирүү төрөлгөн муун, маалымат эсептер бери жашы өлүмгө учуроо өзгөртүлүшү мүмкүн эмес экенин көрсөттү деп жылдардын санын билдирет. Калктын өлүмгө учуроону баалоодо-жылы орточо өмүр узактыгы калкынын статистикага зор мааниге ээ. WHO баалоо критерийлерине саламаттык сактоо системасынын сапатына баа берүү, алардын күтүлгөн, төрөлүү катнашынын бар.
Кайсы бир адамдын өмүр узактыгын аныктайт?
Бул суроого жооп алыш үчүн илимпоздордун көп изилдөө көп жүргүзүлгөн жана тууралуу маалымат чогултуп, өмүр жолу . Натыйжада, алар ар кандай өлкөлөрдө жашаган адамдардын ылайыктуу бир нече жалпы эрежелерин аныктай алышкан.
- Бул орточо өмүрү материалдык байлык гээлине жараша болот деп ишенишет. Көптөгөн калыштуу болушу мүмкүн, бирок, бай адамдар узак жашаган эмес, жана жеткиликтүү тамак-аш жеп, физикалык эмгек менен алектенген катардагы жумушчулар. Бул жыйынтык болуп саналат, окумуштуулар өлкөнү, үй абдан узун өмүрлүү чалгындап келишти.
- Белгилей кетчү нерсе, жаман адаттардан жашоо узактыгы (спирт ичимдиктерин, тамеки чегүү, ж.б.) кыскартуу жана колдонуу зыяндуу тамак-аш . Бардык бул жүрөк, өпкө жана боор коркунучун көбөйтөт. Изилдөөлөр көп адам жүрөк-кан тамыр, рак, өпкө оорулары жана кырсыктар менен байланышкан көйгөйлөр өлүп көрсөттү.
- Аялдар менен эркектердин жашоо узактыгы дүйнөдөгү экологиялык чейин кыскарган. Ал булганган жерлерде жашаган адамдар бийик тоолуу райондордо жана алыскы жана таза жашагандар мурда өлүп байкалган.
өмүр сүрүү кантип көбөйтүү керек?
, Ден соолукту сактоого жардам ооруну алдын алуу жана өмүр сүрүү жогорулатуу үчүн бир нече ыкмалары бар:
- Туура тамактануу. май көп өлчөмдө ичүү, таттуу куурулган жана ден соолугу начар алып келет. Дарыгерлер көп оорулардын рискин төмөндөтүү үчүн абдан маанилүү, чийки жипчеге бай болгон жаңы жашылча-жемиштерди диета киргизүү сунушталат.
- стресс жана депрессия менен күрөшүү. Окумуштуулар тынчсыздануу жогорку деңгээл карылык механизмин себеп экенин көрсөттү. абада көбүрөөк убакыт бөлүүгө, сен үчүн бир иштер менен алек алып, эс алып.
- Байланыш. Изилдөөчүлөр көп адам жашоосу үчүн активдүү коомдук жашоонун маанилүү экенин байкашкан. Айрыкча, пайдалуу жаш муундун өкүлдөрү менен пикир алышуу болуп саналат.
- Жаман адаттар. дүйнөдө өмүр сүрүү улам, алкоголдук ичимдиктер менен тамеки керектөө үчүн абдан оор. Бул адат жүрөк жана кан тамыр оорулары, ал тургай рак оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулатат.
- үй-бүлө алуу. Статистикалык маалыматтарга ылайык, ал башка, тирүү кура узунураак үйлөнгөн адамдар, анткени сезилиши мүмкүн, бирок, үй-бүлөлүк жашоодо ден соолукту жакшыртат.
- сак болгула. көбөйдү өлүмүнүн жалпы себептеринин бири - жол кырсыктары, ал кырсыктардын алып келиши мүмкүн болгон жагдайларга жол бербөө үчүн жөндүү. Бул машина айдоо менен, бирок ошол эле учурда жөө жолду кесип эми гана эмес болушу керек.
- жакшы экология менен жерлерде эс. Эгер мүмкүн болсо, эч кандай өнөр жай жана жагымдуу климаты бар жерде тоого же өлкөлөрдө көбүрөөк убакыт өткөрүш үчүн аракет кылышат.
- Спорт. адамдар активдүү жашоо образын алып, дайыма жүзөгө жашоонун жогорку, өлкөлөр карап көрсөк. Бул гимнастика жана башкалар сыяктуу эле, себеби, абдан кызыктуу ишин өздөрү тандай сунушталат - качып. Спорт ашыкча калорияларды каршы жардам берет, мээни жана денени бекемдейт, ошондой эле коргоочу милдетин жогорулатат.
дүйнө жүзү боюнча жогорку жашоо узактыгы
Дайыма дары-өнүгүүнү байкоо жана окумуштуулар айыккыс оору менен күрөшүүнүн жана адамдардын өмүрүн сактап калуу үчүн жаңы ыкмасын табууга аракет жасап жатабыз. саламаттык сактоонун комплекстүү программалардын жардамы менен, PP жана сергек жашоо боюнча маалымат таратуу жана көптөгөн өлкөлөрдө дары-дармек менен камсыз кылуу, анын жарандарынын өмүрүн узартуу үчүн башкаруу.
- Гонг-Конг. дүйнөдө Кытай бирикме райондордун тургундарынын байкалган зор өмүр узактыгы, орто эсеп менен, эл '84 жерде жашайт. атайын тамак-аш жана көнүгүүлөр менен мамиле түзгүлө, ал тургай, мээни стимулдайт Маджонг оюн менен.
- Италия. аны мыкты, саламаттыкты сактоо системасы да болушу мүмкүн эмес деп эле жогорку жашоо узактыгы өлкөлөрдүн рейтингинин башында Көптөгөн окумуштуулар бул өлкөнүн чындыкты билгибиз келет. Орточо көрсөткүчтөр '83 болуп саналат. жалгыз түшүндүрмөсү - жумшак климат жана Жер Ортолук диета азыктары боюнча чүчүкулак менен.
- Жж. Бул өлкө жакшы экономиканы, жогору киреше, сонун айлана-чөйрөнү жана таза аба турат. Мындан тышкары, мамлекеттик саламаттык сактоо секторунда абдан чоң суммадагы жатат. Жылдары орточо өмүр сүрүү мөөнөтү 83 жыл.
дүйнөдө жашоо узактыгы
ар түрдүү өлкөлөрдүн өмүр сүрүү жоромолдогон изилдөөчүлөр, мисалы, экономикалык өнүктүрүү, киреше берүү, саламаттыкты сактоо, жардамдын сапатын жана региондун экологиялык мамлекет катары каттоо көптөгөн аспектилери, эске алат. дүйнө-жылы орточо өмүр узактыгы адамдардын тамактануу адаты жана көз карандылык тамеки жана спирт ичимдиктерин көз каранды.
АКШда жашоо узактыгы
2015-жылы окумуштуулар биринчи жолу акыркы жыйырма жыл ичинде кулап ачылган. кеъири таралган, негизги себеби жүрөк жана кан тамыр оорулары, ошондой эле көптөгөн дарыгерлер себеби америкалыктар сыяктуу тез тамак-аш сыяктуу зыяндуу тамак-аш азыктарынын, жакшы баса белгиле. Көптөр рак, дем алуу жолдорунун ооруларын тарыхында өлөт. улам жол кырсыгы, диабет жана соккуга өлүмгө учуроону жогорулатуу. эркектер үчүн Кошмо Штаттардагы жылдары орточо өмүр сүрүү мөөнөтү 76 жыл жана аялдар үчүн 81.
Кытай жашоо узактыгы
өлкөнүн жетекчилиги ар дайым карапайым элдин турмушун жакшыртуу үчүн бардык күч-аракетин жумшайт жатат. жаңы өкмөттүн программасын "Дени сак Кытай 2030" бири, кытай элинин өмүрүн 79 жылга чейин узартуу максатында багытталган. Бул документ саламаттыкты сактоо, айлана-чөйрөнү, дары-дармектерди жана тамак-аш чечүү 29-бөлүмдөн көрсөтүлөт. Кытай жигердүү мүнөзү жана бб жайылып кетти. Азыркы учурда Кытай адам өмүрүнүн орточо узактыгы 76 жашты түзөт. өлүмдүн негизги себеби - жүрөк жана кан тамырларына байланыштуу оорулар.
Жапонияда жашоо узактыгы
Бул Азия өлкөсүнүн ар дайым эл кайсы өлкөлөрдүн рейтингинде киргизилген жатат - ажалсыз. кирет максималдуу адамдын өмүрү, улам бир нече себептер бар: тамак-аш, таза абада, саламаттыкты сактоо жана гигиена, үзгүлтүксүз көнүгүү жана тез-тез катмардагы жогору. Кээ бир изилдөөчүлөр Japanese планетада эстүү адамдар деп эсептешет. Жапонияда жашоо узактыгы 84 жыл болот.
Индия жашоо узактыгы
Бул өлкө өткөн жылдагыдай эле аймак курама жакырчылык жана курорттор эле,-бирине карама-каршы бир үлгүсү деп атоого болот. Индияда, кызмат жана азык-түлүк кымбат. Дагы бир белгилей кетүү калктын начар гигиеналык жана айлана-чөйрө. Сиз өмүр бою ушул аймак идеалы климатты деп атай албайт. Индияда өмүрүнүн орточо узактыгы 69 жаш, ал эми аялдар 5 жыл эркектерге караганда узак жашайт.
Германияда жашоо узактыгы
Бул өлкөдө жашаган туусун расмий жогорку бири катары таанылат. эркектер үчүн Германияда жылдары орточо өмүр сүрүү мөөнөтү 78 жыл жана аялдар үчүн - 83. Бул бир нече себептерден улам болуп саналат: жогорку эмгек акынын жана билим деъгээлинде, жакшы өнүккөн, коомдук коргоо жана саламаттыкты сактоо. Мындан тышкары, ал жакшы чөйрөнү коргоо жана суу жогорку сапатын белгилей кетүү керек. Германияда, өкмөт пенсионерлерге умтулуулары өтө күчтүү жана майыптар бар, узун өмүр сүрүүнүн бир оң таасир этет.
Россия-жылы орточо өмүр узактыгы
Россияда эл Europe жана Азиянын көптөгөн өлкөлөрүндө аз жашап, өлкөнүн көп аймактарында жетишсиз саламаттыкты сактоо жана начар өнүгүшү менен байланыштырат. Бул токойлордун кыйылышы, мисалы курчап турган чөйрөнү коргоо боюнча көрсөткүчтөрдүн начарлоосуна, белгилей кетүү керек. Мындан тышкары, тамеки чегүү жана тез-тез, ичкиликти көп ичүү сыяктуу жаман адаттардан калкы көбөйүп айтылууга тийиш. Адам өмүрү, Кыргыз Республикасынын аймагында жашап, 71 жашта, ал эми аялдар 10 жыл эркектерге караганда узак жашайт.
Украинада жашоо узактыгы
көп өлкөлөрүнө салыштырмалуу бул өлкө аткаруу төмөн. Украина-жылы орточо өмүр узактыгы 71 жыл болот. Ал өнүккөн өнөр жай көрсөткүчтөрү менен аймактарда орточо төмөн экендигин белгилей кетүү керек. Төмөн баалуулуктар начар ден-соолук жана аз камсыз болгон жарандарга менен байланышкан. өлүмдүн себептери боюнча, таралган оорулардын статистикасынын маалыматы боюнча: мээге кан куюлуу, СПИД, боор оорусу жана рак. Украина чегин кумарларга адамдар тууралуу унутпагыла.