кичинекей кезинен тартып эле биз бардык мөмө-жемиштер жана жашылчалар беткей пайдалуу деп окутушкан. Бирок, эч кандай, ал учурларда гана пайда алып келбейт, жок, жок, ошондой эле зыян келтирет. Бул - өмүр чындык.
Дүйнөлүк практика жылдан бери кээ бир мөмө көбүрөөк пайдасы жок болуп турат. Бул жөнөтүүчүлөргө, дагы керектөөчүлөрдү тартуу үчүн аракет кылып жаткан мөмө-жылы азык өлчөмүн төмөндөтүүгө да болот. Мисалы, натыйжасы, кейип же толук үзгүлтүксүз түрүндөгү жалтырак алма жок грейпфрут болуп саналат. мыкты учурда, даяр буюм кооз жана даамдуу болот. Жаман - өзгөртүп түзүлүшү олуттуу ден соолугуна зыян келтириши мүмкүн.
АКШ уюм Курчап турган чөйрөнү коргоо боюнча жумушчу топ аба жана топурактан мүмкүн зыяндуу заттар бир губка сымал соруп жемиштерди тизмесин түзүп, коомчулукка жарыялады. Top төмөнкүчө чагылдырууга болот:
1. Садагам
Бул мөмө-жемиштер дээрлик бардык уулуу алар боюнча келип жутушат.
2. Apples
47 ар кандай зыяндуу заттар алма курамы табылган, ал тургай, ракка бар алардын арасында.
3. Nectarines
Алар Пич туугандары болгондуктан, бул тизмеге аларды көрүп калыштуу эмес.
4. Алча
Улам агрохимикаттарды жемиштерди аларды көп жана таттуу өсүп түшүп, бирок, ошол эле учурда аларга пайдалуу өзгөчөлүктөрү дээрлик жок.
5. Жүзүм
Өзгөчө коркунучтуу алгачкы мөмөсү.
6. Кан
пайдасыз жемишинен абдан кыял жемиш.
рейтинг жана пайдасыз өсүмдүк бар.
1. Zucchini
Бул өсүмдүк көп көпчүлүгү жараксыз болуп эсептелет. ал отоо сөз болгонуна карабастан, ал жигердүү шаар четиндеги аймактарда жана бак өсүп жатат. жашылча бир жаркыраган даамы эч кандай азык жок такыр жок экенин унутуп коёт.
2. чамгыр
ачуу жемиш аскорбин кислотасы бир аз өлчөмдө бар. Болду.
3. Баклажан
Sinenky кызыктуу даам-жылы, ал эми алардын курамына эч кандай майындагы же минералдардын дээрлик жок.
4. Жатка
негизги жана дээрлик анын жалгыз эле артыкчылыгы - Албетте, даам унутулгус жай, кийин - селен.
5. картошка
Албетте, ал жараксыз деп айтууга болбойт. Бирок, бир гана картошка сунуш эмес, жегиле. Жогорку калория тамыры жемиш, анын пайдалуу касиеттерин баарын жокко болот.
6. Cucumber
Жөнүндө бадыран абдан кызуу талкууларды жүргүзүлөт. Себеби, чоң суу мазмуну, алар жараксыз деп эсептелет. Бирок, биз билип, алардын курамында - жөн гана суу жок. суюктук зыяндуу зат менен басып, жай жана өтө тез бөлүнүп соруп жатат.
Бул тизмелер бул мөмө-жемиш жана бардык сатып токтотуу үчүн арналган эмес экенин белгилеп кетүү маанилүү. Азыр эле аларга талдап чыгышты. Ал эми сүрөттөмө окшош турган жана пайдалуу көп учурда безеткинин -Кел, жана жагымсыз жемиш, эсимде. шпинат, брокколи, сабиз, ашкабак жана башка - жаркын жана даамы жана баалуу заттардын төмөнкү мазмундагы жашылча пайдалуу менен алмаштырылышы мүмкүн.