Көпчүлүк ата-энелер балдарынын дени сак, күчтүү жана шамдагай өсүп экендигин, ал эми мүмкүн болсо, болот, спорт менен жетишкен. Бул түш айрымдары чыныгы келип, кээ бир ата-энелер, балдар ашыруу менен ойнобойт. Ал эми бул үчүн олуттуу күнөө ата-энеси менен бирге болот. Мектепке чейинки жаштагы балдардын дене тарбия - деп үй-бүлө бул жагдайды өзгөртүүгө жардам берет дейт. Ошондой эле бул маселеге кулак баштайт тезирээк, бул келечекте ээ болууга жардам берет.
балдар үчүн Дене тарбия наристе жаштан баштап эле зарыл. Анткени, бул дүйнөдө, бала көбүрөөк маалымат билүү жана жигердүү кыймылдай баштайт болот. бала бир активдүү жашоо образын алып турууга аракет кылгыла. Демек, алардын багыттоону жана балансты иштеп чыгат. Ал эми келечекте бул көндүмдөрдү сиздин чөккөндүгүн, спортту жакшы натыйжаларга жетишүү үчүн гана эмес, мүмкүндүк берет, бирок ошол эле баштаган ар кандай учурда жардам берүү. баланы жылдырылууда керебетке жаткандын же майыптар коляскасында отурган алда канча көп нерсеге үйрөнө алабыз. Ошол замат бир бала төрөлгөндөн кийин, сен жана мен. Бир гана жеке үлгүсү менен, сиз каалаган натыйжага жетише алышат.
дагы эмне балдар үчүн көнүгүүлөрдү берет?
Жакшы маанай жана жагымдуу. Бул үчүн кошумча кыймылды жөнгө салуу үчүн да жооптуу мээнин ишин өркүндөтүү, зат алмашууну жакшыртуу, сөөктөргө чейин кан агымынын өсүшү болуп саналат. күн сайын көгөрүп менен кармоо, ошол эле көнүгүүлөрүн аткарып, көп өтпөй эле, ал аларга өзүн баштаганын көрөбүз. балдар үчүн Дене тарбия, алардын билимдерин бекемдөө үчүн гана эмес, жардам берет, ошондой эле, аларды жакшыртуу. мыкты убакыт үчүн акы - жалаяк өзгөртүү учурунда.
-Жылы ишке ашыруу натыйжа болгон үчүн төмөнкү эрежелерди карманууга зарыл:
- күн сайын артыкчылык окутуу жүргүзүлүүгө тийиш;
- көнүгүүлөр узактыгы 15 мүнөт азыктандыруу кийин бир саат жүргүзүлөт;
- бөлмө жакшылап желдетип туруу керек;
- баштоо жана сылаганын аягына керек заряд;
- Көнүгүү 3 жолу кайталанат. Башында, 5 көп эмес болушу керек, бир канча күн мурда бүткүл комплексин жүзөгө ашырылышы мүмкүн;
- Бала ооруп же абдан чарчап келсе, дене тарбия көнүгүүлөрүн жүргүзө албайт.
Баарынан маанилүүсү, анын казынага кээде жылмайып, гимнастика аткарууда унутуп, аны менен сүйлөшө да алышпайт.
Мектепке чейинки курактагы балдардын дене тарбия балалык шактан барып, кээ бир ооруларды качып берет. Бул жалпак бут кирет, сколиоз. , Секирүү үчүн баланы тыюу салбагыла чуркап, жип ийрибейт. Эле физикалык көнүгүүлөрдү жасоо үчүн бардык пайдаланылбаган энергияны туура түшүндүр.
мектепке чейинки курактагы балдар үчүн Дене тарбия, мисалы, "Берди" качан колу колун, сазда керек эле көнүгүүлөрдү кошуп, аларды көтөргөндүктөн, же "трамплин - чапчыйт" - улак жерден секиргенде ашырат. Мындай көнүгүүлөр өтө көп. Алар бала 3 жашка сунуш кылынган жана аларды мындан ары 6 эсе кайталанат.
4 жашка чейинки балдар менен көнүгүүлөрдү аткаруу, өзгөчө көңүл бүкүрөйүп төлөнүүгө тийиш. баланын толук жөө, манжаларынын бөлүнүп, согончогума бирге негизделиши керек. Shoulders тиби болуп саналат. 4 көнүгүүлөр көп эмес жүргүзүлөт, алар 5-жолу кайталады. мектепке чейинки балдар үчүн Дене тарбия 4 5 жашка чейинки балдар үчүн көнүгүүлөрдү камтыйт. Бул мезгилде басым бут өнүктүрүүгө бурулат керек. көнүгүүлөрдүн комплекси сөзсүз бутунун таманына жана басып турат жылуу-чейин, менен башталат. Бул көнүгүү өмүр сүйүктүү балага жүзөгө ашырылат жалпак бут азап бербейт.
жаштан 6 жашка чейинки балдар үчүн Дене тарбия баланын машыгуу учурунда туура дем түзүүгө жардам берет. Ушул жашында, сен качан жашар баланын exhales жүзөгө жана баштапкы абалына кайтып үчүн сарамжал пайдаланылгандай кылышыбыз керек - бир дем. Ал эми ар кандай учурда, поза берүү жөнүндө унутпа.
сага келечекте бул эл сенин баланын ден соолугунун кепилдиги - Жогоруда айтылгандарга караганда, физикалык мектепке чейинки курактагы балдарга билим берүү деген тыянак чыгарса болот.
.