Тамактанууга эт түрк - үй канаттууларынын эти абдан пайдалуу жана жогорку сапаттагы түрлөрүнүн бири. Литтл-идея - бир кыйла популярдуу куш, ал, анын ичинде биздин көптөгөн өлкөлөрдө, анын кошулду. Ошондуктан, жөлөкпулдарды жана Түркиянын кооптуу маселе, көп түшүнгөн. Сиз так ушул канаттуунун пайдалуу жана бай эт экенин кайдан билебиз?
Пайдалары жана денеге түрк эт зыяндары:
- Түркияга ири өлчөмдөгү өткөрүү пайдалануу майындагы А жана Э.
- нан улам, ага холестерин аз эле орган тарабынан соруп жатат.
- Көп сандаган изи элементтери: калий, калий, магний, темир, ж.б ..
- дененин нормалдуу иштеши үчүн зарыл болгон белок бар.
- Уй жана Veal узунураак Түркиянын эт натрий мазмуну. Натрий денедеги зат алмашууну калыбына келтирет жана плазманын жогорулатат.
- Улам, сөөк ткандары үчүн абдан маанилүү болуп саналат майын түрк эт, калий, орточо даражасында, жонокой айлануу.
түрк төш пайдалануу
Ал аз калория бышырылган түрк эти белгилей кетүү керек, бул 100 граммдан күнүнө 130 ккал бар. Ошондой эле көкүрөгүндө витамин B3, көп сандагы канал жана селен.
эт Түркия камтылган белок улам Эластин жана коллаген төмөн Мазмунга жыйнагы үчүн жеңил болот. Мындан тышкары, эт, анткени майы аз контенттин ашка болуп эсептелет.
Пайда жана түрк сорпону зыян
түрк эттин сорпосу денени, пайда жана зыян да алып келиши мүмкүн. куш туткунга өсүп жатса, анда аны, сорпону кайнатып зарыл эмес. Чынында, тоок чарба боюнча түрк ар кандай дары-дармек толуктоолор жана тамак-этин колдонуп, алар сорпону бышыр +.
Түркиянын Пайдалуу сорпосу менен канаттуулардын жасалган бир болот, эркин газондордо гана турушат.
Бул тамак-түрк эттин киргизүү көрсөтүп турат?
- Балык азгырык кичинекей балдардын берем.
- ал дозалап бар, себеби кош бойлуу аялдар, ошондой эле түрк эт үчүн абдан пайдалуу болуп саналат.
- Бала эмизген энелер.
- уйкусуздук менен ооруган адамдар. Tryptophan Түркия камтылган, алар боюнча алдырма таасир этет.
- стресске жакын жана узак мөөнөттүү депрессия адамдар жабыркап келет.
- оор көнүгүү чеккендердин.
түрк эт дээрлик эч кандай карама-жылы. Бул жаңы жана сапаттуу эмес гана болсо, зыян алып келет.