Жеке өнүгүү - бул жана күчтүү инсан кандай болушу керек?

өзгөртүү менен, бул элдин көз караштары ар кандай себептерден улам, убакыттын өтүшү менен жеке өсүш болгон башкы болуп саналат. Бул тажрыйба чыгуулары үчүн маанилүү, көп мурда, көйгөйлөр чыгып ийгиликтүү жолдорун табуу жана жок утуп чыгып болмок эмес кылат.

жеке өсүү деген эмне?

окутуу үчүн азгырык чакыруусу боюнча, ал жеке өсүштү ойлошу мүмкүн - бул иштин каалаган жетишүүгө жардам бере турган кандайдыр бир сыйкырдуу ыкмасы болуп саналат. Мындай аныктама түп-тамырынан туура эмес, бул абдан кыйын иш болот. Жеке өсүш өткөн мезгилге карата өз иш-аракеттеринин натыйжалуулугун жогорулатуу максатында, алардын алсыздыктарына боюнча иштерди камтыйт. Бул салым ар тараптуу адам иштеп, коркуп үстүнөн жеңиш жана мейкиндиктерди кеңейтүү, ийгиликке жетүү үчүн ар кандай иш-жылы.

Жеке өсүшү психологиясы

жеке өсүш абдан түшүнүк жагымдуу jaunt билдирбейт. Бул убакытты талап жараян жана көп учурда жагымсыз. Анын башталышы, андан кийин чечилет, ошондуктан, керек болсо, көрө албастык менен түшүндүрсө болот жеке өсүшү дайыма психологиялык жардам талап кылышы мүмкүн аркылуу өтүү менен, олуттуу сыноо болуп эсептелет. учурда ал өзүн сабап-кыйнаганы кызыкпагыла мүмкүнчүлүгү бар. Натыйжада, өз күчү менен тез бузулушу менен ишеним жоготуу болуп саналат.

Эмне үчүн жеке өсүшү үчүн зарыл?

Сиз бул багытта көчүп баштоо алдында, сизге жеке өсүш пайдалануу деген эмне экенин түшүнүшү зарыл. , Деп балдары менен бактылуу боло берген эмес эч нерсе биздин ата-бабаларыбыздын Көптөгөн муундар жана заманбап адамдар дайыма өз өмүрүн татаалдаштыруучу жатышат. Бул кадам аларды түртүп, эмне болгонун карап көрөлү.

1. ошол жерде токтоп калат. Сен алдыга же ылдый жылдырып да болот. Бул алардын эмес пайдалануу жана айлана-чөйрөнү өнүктүрүү үчүн көндүмдөрдү жоготуу менен байланышкан. Ал тургай, өз деңгээл жумушка ээ болууга.
2. Максаттар жана түш. ийгиликтүү болушу үчүн ар дайым, үйрөнүп жаңы билим алууга, акниет керек жеке сапаттарын .
3. Life. өзүн-өзү өркүндөтүү бар эле жүгүн өзү өтө оор жана бул өтө оор жумуш милдеттенмеси болсо, мүмкүн болот. Бир гана эс алуу учурунда акыр-аягы узакка депрессияга алып келет сагынып мүмкүнчүлүктөрү тууралуу ойлонуп кетет.

жеке өсүү белгилерин токтоткула

1. Билбегендиги жаңы кабыл алуу. Адам жаңы байланыштар жана идеялар менен жашоодо соккон гана эмес, кадимки нерсе (китептер, музыка, кино), өзүн курчап аракет кылат.
2. өзүнө бузуу. өзүн-өзү алдоого аракет кылып, башка адамдардын, таяныч ылайыкташууга каалоо.
3. ылайык жоктугу. эптеп аны өзгөртүү үчүн жашоо чөйрөсүн жана аракеттерине жооп жөндөмү жок.
4. ийкемдүүлүктүн жоктугу. Текшерилген калыптар гана иш-аракет кылуу, кичинекей эле өзгөрүү мүмкүн эместей сезилет.
5. Өзүнүн ичинде. анын идеалдуу "мен" иш жүзүндө мамлекеттин ортосунда айырмачылыктар бар.
6. өз өмүрлөрүн коргош үчүн эч кандай жоопкерчилик. жеке өсүш кризис учурунда адам күнөө башкаларга жагымсыз жагдай эмес, тескерисинче, өзү тартат.
7. өзүн начар баа берүү. Адамдар өзүн сабап-кыйнаганы түшүп же башкалардан өздөрүн жогору. Анткени кубулуштардын кандайдыр бир нерсеге арзыбаган себептер жетиштүү болот.

Кайда жеке өсүштү баштоо керек?

дене көп стресске ашыкча эмес, андыктан ар кандай тренинг, акырындык менен башталат. окутуу ээлеп алардан мурда, жок дегенде, аны изилдеп пландаштырылууда экенин түшүнүшү керек Жеке өсүү жана өзүн-өзү өнүктүрүү, өзгөчө болушу мүмкүн эмес болот. иш-аракеттерди төмөнкүдөй кезек менен баштоо сунушталууда.

1. Understanding. андан ары өнүктүрүү үчүн зарыл болгон эч кандай түшүнүгү болсо, бирок, эч кандай татаал же акылдуу Көнүгүү китеп жардам берет.
2. Алардын пикири. Туура эмес да таанылган бийлик, бардык өкүмдөрү асыл өз тажрыйбасы жана түшүнүү призмасы аркылуу каралат.
3. иш чөйрөсү. уят-сыйыттуулук жана аянбастан зарыл сиз жакшыртуу үчүн алардын күчтүү жана жактарын аныктоо. Бул жеке даттанууну камтыйт.
4. Планы. Кийинки кадам сенин алсыз жактарына иштөө жолдорун аныктоо болуп саналат.

Жеке өсүш: миокарда

каалоо, жана анын алдында өзүн-өзү өркүндөтүү боюнча иш иштеген эмес, жок, ошондой эле зарыл. Ниет менен, жеке өсүү шарты катары, төмөнкүдөй түрлөргө бөлүнөт.

1. Солгундай элек. жакын достору, алдында жакшы карап каалоо өзүн-өзү сыйлоо жана абалы.
2. Жасалма. каалоо ийгиликтүү адамга окшош болот.
3. Power. Бул аймакта өз көндүмдөрүн жакшыртууга түртүп башкаруу башка адамдарга кубаныч.
4. иштери үчүн иштөө. өз милдеттерин аткаруу, анын иштери жөнүндө бир адам бар эле.
5. Жеке өнүктүрүү. ар бир этабында ээлегенин кубаныч алып келет, бул сезим андан ары кыймылы үчүн түрткү болуп саналат.
6. Баары бир. белгилүү бир аймактагы бийиктикке жетүүгө умтулуу.
7. Компания. керек эле жүрүшүндө бууланып кээ бир компаниялардын бир бөлүгү болуп калышы керек.

Методдору жеке өсүү

кийинки баскычка өтүү бир нече ыкмаларды жардамы менен гана мүмкүн болот. Кээ бир жеке туруктуулук негизделген, башка ыкмалар эксперттердин жардамын талап кылат. Бул жеке өсүш төмөнкү ыкмаларды бөлүп берүү жөнүндө чечим кабыл алды.

1. Адабияты. жеке өсүшү боюнча мыкты китептерди тандап, изилдөө. ыкмасы бир аз өсүү ылдамдыгы. карама-каршы маалымат көптүк арасында оң кыймыл издеп, бүт майда-бараттары менен мамиле болушу мүмкүн.
2. Комплекстүү мамиле. китептер, көргөзмө дарстары, психолог менен психологдор: Бул учурда, биз жеке өсүш үчүн төмөндөгү аспаптарды колдонушат. Натыйжалуулук мурдагы мамилени жогору. жогорку ылдамдык менен натыйжага кыйын болот баа берүү үчүн объективдүү таянышыбыз керек.
3. Тренингдер жана курстары. тажрыйбалуу машыктыруучулар тез натыйжаларды алуу мүмкүн болгон учурда, бардык маалымат системаларына жана майда-чүйдөсүнө чейин түшүндүрүп жатат. алдамчылык таасири астында кулап кетүү коркунучу бар.
4. Жеке машыктыруучу. Ушул мамиленин таасири жөнүндө оптималдуу болуп саналат, ал эми ошол эле учурда абдан кымбат. Бул учурда, жекече мамиле өздөштүрүүнүн салмактуу моделин түзүү болуп саналат.

жеке өсүүсү үчүн көнүгүүлөр

1. Кандай ийгилик. Бул жуп-жубу менен ишке ашыруу үчүн баалуу болуп саналат. Биринчиден, бир учурда бир жубайлар жашоонун жакшы нерселер тууралуу айтылат. Ошондо алган таасирлери менен талкуулашы керек.
2. Steps. жеке өсүшүнүн ушул ыкмага 10 кадамдар менен бир тепкичтен жакындап, анын үстүнө, анын ордун белгилөө зарыл. Өзү жөнүндө төмөн ойдо болуу 1-4, нормалдуу чыга келет - 5-7 жана жогору - 8-кадам.
3. Жекшемби күнү кечинде. Сиз баары жакын билип турган, сен үчүн убакыт табышы керек. бир нече сааттан кийин эле эч кандай милдеттенмеси жок, иш-аракеттердин толук эркиндигин берген. Бул көп учурда карыздын салмагы астында унутта өз кызыкчылыктарына, эмнени эстен чыгарбашыбыз керек.

жеке өсүшүнө Китептер

аны иштебей калат жогору өсө адабият изилдөө жок. Жакшы натыйжа жеке өсүш жана өнүктүрүү үчүн төмөндөгү китептерди жетүүгө жардам берет.

1. D. Eykaff. "Старт". кыйынчылык жөнүндө сүйлөшүүлөр элге чыгып турат жана мындай аракеттин артыкчылыктары.
2. D. Рон. "Өмүр Seasons." Бул, ички карама-каршылыктар менен күрөшүүгө жардам берет.
3. A. Lakeyn "планын-ст." Анын өмүрү натыйжалуу пландаштыруу, айт, ал жеке өсүш учурунда өтө пайдалуу болуп саналат.
4. B. Трейси: "үчүн көнүмүш ичинен чыгып кет". китеп тааныш эмес чечимдерди тартуу кыйын абалдан чыгуунун жолдорун түшүндүрөт.
5. K. McGonigal. "Willpower". Ал рухий жактан бардык өкмөтү илимий ырастама ээ болууга жардам берет.

жеке өсүү коркунучу окутуу

Эле жогору, ал мындай нерселерге олуттуу ишти тездетүүнү мүмкүн экенин айткан болчу. Бирок, психикасына майып кандай жеке өсүү тренингдерди көп мисалдары бар. Бул адамды пайда үчүн төмөнкү каражаттарды пайдаланууга даяр алдамчылык үчүн кулаганда пайда болот. Бул сабак эл өз жоктук ичинде ишеним менен барып, кийин гана жаңы курсту жардам бере турган арылууга.

жеке өсүү окутуу зыян дайыма кылмыш иши менен байланышкан эмес. иштеп чыгуу гана олуттуу бузуулар жок болгон учурда мүмкүн экендиги. бир адам чөгүп болсо, бул класстар гана анын абалын бир топ начарлатты болот. Бул учурда, алгач жаман абалда тазаланышыбыз керек, андан кийин өрчүтүү.