Кантип жадатма ойлорго жана коркунучтардан арылуу керек?

Өтө көп адамдар эмес сарамжалдуу болуп көпчүлүгү жадатма коркунучтан, көп болот. так таракандар же бийик корккон кишилер пайыздык эмне деп айт, бул мүмкүн эмес, аны жашырып көпчүлүк себеби. Бирок бир адамдын кадимки жашоо менен кийлигише баштаса, анда сөзсүз жадатма жок кылууга кантип чечиши керек коркуп .

гана биз тынчсыздана абалы тууралуу сөз эмес, бир баш катырган айланган болсо, адам жадатма коркуп өзү арылууга болот. Психолог жадатма ойлорго жана коркунучтардан арылуу үчүн кандай түшүнүүгө жардам берет көнүгүүлөрдү сунуш.

Бул коркуу моюнга алышыбыз керек. Ар бир адам бир нерсе, эч кандай башка коркуп болууга укугу бар. Көптөр бир нерсе, акылсыз бир нерсени коркушат. Мисалы, Наполеон ат коркту. Ошондуктан, жөргөмүштөр бир адам коркуу жок, жаман, эч кандай жакшы.

көйгөй коркуп эмес, бирок анын көлөмү. адам ыйлаган болсо, анда ал күтүлбөгөн жерден бир чапты эле, улуй Wolfhound - эч нерсе эмес. Ал ар дайым гипотетикалык чабуул Pekingese коркунучунун эле начар. көп көчөдө, мисалы, коркуп, бир адам чалса, түшүп, кээде иши болсо, анда өтө кооптуу. жадатма ойлорго жана мамлекеттердин арылуу үчүн кандай суроо, күйүп жатат деп сөз берген.

Биз бир кагаз алып, өз (мисалы, жолугушууда иттер же сөз коркуу сыяктуу) жазып бериши керек. Ал эми андан кийин суроолорго жазуу түрүндө жооп: мен коркпойм кандай нерсе, эмне болсо, эмне болот? Караганда, ал мени коркунуч? Мен андан кийин эмне болот? Анан баары эле жаман эмес экенин көрө алат.

Бул коркуу кутулууну берет деп ишенебиз зарыл эмес. Бул мүмкүн эмес, зарыл. Жөн гана коркуу сезимин азайтуу жана көзөмөл кылышы керек эле.

башымдын ичинде жадатма ойлорго кутулуу жолун табуу - алаксый. Сенин колун, бут кийим, дарактардын жалбырактарын, асмандагы булуттарды карап көрөлү. убактылуу зарыл же жөн эле абдан маанилүү бир нерсеге буруу.

Бул бардык ойлору дайыма эле кайтып келген болот. эси объектиси гана корккон, бирок ошол эле учурда алдырып эмес болушу мүмкүн. Broken мамилелер да чыга албай турган, - качан кайгы жана толук ишке ашкан жок турмуш жөнүндөгү терс курч ойлорду, арылуу үчүн кандай билбейм, бир нерсени бир мисал жалгыздык алдыда, ж.б.

Адам жөнүндө жадатма ойлорго арылуу керек?

  1. ал уютулган сүйлөштү элек жарык деп өзүмдү дем ​​жок. Андай эмес! Ошондой эле, ал жакшы, ал тургай, андан да жакшы болот.
  2. айланасында эмне болуп жатканын менен алек. сызга отурган произнести Мына таранчы, ал бала кармап чыгат ...
  3. Алаксып, мындайча айтканда, глобал: кайрымдуулук иштерди кылышы үчүн, бир ыктыярдуу болуп саналат. кээде абдан эле начар адамдар бар экенин унутпашыбыз керек пайдалуу кароо башка адамдардын азап эл эстеп, алардын жардам берет.

Кантип өлүм жөнүндө жадатма ойлорго арылуу керек?

Thanatophobia - Сиз аны башка үстөмдүк кылат берген жок болсо, оор терс, ал эми аны алып келиши мүмкүн. Сиз азыр эмне маанилүү тууралуу ойлонуу керек. ар түрдүү диндердин окуядан билүүгө аракет кыл. кайрымдуулук иши үчүн.

бул учурда ылайыктуу, дагы бир жолу бар. Бир күнү үйдө отуруп, менин мыкты аракет коркушат. Ал тургай, кыйкырышат. Белгилей кетчү нерсе, коркунучтуу дуушар майда-чүйдөсүнө чейин баяндалат. коркуп сыйымдуулугу кийин төмөндөйт: адамдар "асып" көп келет.

Кудайдан коркуп, жадатма андай ойлор кетпей жатса, алар стресс себеп болушу мүмкүн. бир жагдай бар болсо, ал доктурга кайрылгыла жана стресс дарыланышпайт жакшы. Бул коркуу ден соолук жок экенин эстен чыгарбоо керек.