Бүгүнкү күнгө чейин, абдан популярдуу спорттун бир жылгаяк болуп саналат. Бул иш-аракет адамдын ден-соолугуна жакшы таасир тийгизип, ал абалда кармап турууга жардам берет жана бул жөн гана кызыктуу жана кызыктуу убакыт өткөрүү болуп саналат. Жакында эле, көп адамдар тарабынан жана бул спорт үйрөнөт, ошондуктан катышыш үчүн кандай амал табууга аракет кылып көрөйүн деп чечтим.
бир сан табышат кантип минип?
баштоо алдында, тандап алуу керек табышат . Бул кыймылдын тынчтык жараша бир нече өлчөмдөрү аз же көп табышат идеалдуу жөө отуруп керек бут артыкчылык берүү үчүн зарыл болгон эмес. туура, эгерде бут "камбала" деп, бут кийим да боосун да унутпа +, сен туура кыймыл же андан да жаман жаракат болот аткарууга мүмкүнчүлүк жок.
Ошентип, биринчи жолу жөн гана бир аз күтө ишенимдүү Дуайн туруп кантип, муз тебүү шашкан эмес үйрөнүшү керек, табышат "сезип". жетишерлик ишенимдүү сактоого түшүнгөндө, бир тарабындагы жогорку жашай боюнча, бир нече кадамдарды аракет кылышат. Бир аз тажрыйба, муз чыгып, бирок шашылган эмес жана түп-тамырынан бери үстөмдүгүн эстеп: буту бир аз тизе бүкпөгөн керек минген эле. муз түртүп үчүн, (сен гана чуркагандарга кыла бири) буттары ички четин түртүшү керек, экинчи буту алдыга жазасына тартылсын. лыжа учурунда, бир буту тартылуу борборуна өткөрүп берүүгө аракеттенишет. Мунун баары иш жүзүндө бир иш болуп саналат, көп, ал эми ар бир убакыт кыймылын жардам берет жүзөгө ашырат.
муз тебүү үчүн кандай жакшы?
муз негиздерин үйрөнүп чыгып, адамдардын көпчүлүгү көбүрөөк техникалык минип, үйрөнүүгө даяр. Көп учурда спорт менен жаңы Бул суроолорго жооп келет:
- Кантип артка катышыш үчүн? кыймыл бир гана тескери тартипте, ошол эле болот да, алдыга айдап караганда бир аз татаал. Мурда кемесинин ичиндебиз кадамдарды жасап, алдыга чырмалыша сол жана оң бутун түртүп керек.
- Кантип тез коньки? муз ылдамдыгын иштеп чыгуу тешилип минип жатканда алдыга кёмъскёдё керек. буттары бир аз тизе бүкпөгөн, ал башын көтөрүп, сиз түз карап чыгалы деп абдан маанилүү болуп саналат. түртүп аракет кылгыла, бирок чуркап, шайма-шай жана жонокой санын шыйрагы менен түртүп, жана бири-бирине буту тартылуу борборуна өткөрүп берүү унутуп калбашыбыз үчүн эмес.
- Кандай сонун катышыш үчүн? Эгер ишенимдүү Дуайн минип кантип үйрөнсөк, анда сиз жөн гана орозо эмес, айдап беришет элементтерин билүү үчүн башталышы мүмкүн, бирок, ошондой эле кооз. Биринчиден, койсок үйрөнүү жана бул баш тартса, оң бутун түртүп (сен сол эгер) кыймылынын ылдамдыгын жогорулатат жана кайталанышын багытта турак буруш керек. сонун минип үчүн, сөзсүз эле адистер тиешелүү татаал элементтерди жасабайт, айрыкча, бери
алардын өнүгүү, убакытты талап кылат. Сиз жөнөкөй, бирок кооз ыкмалары, мисалы, "жок кылат", көп нерсеге үйрөнө алабыз. Бул нерсени ишке ашыруу үчүн, сен, ылдамдык туруп тургула, терип алсын, оң бут менен сол салмагын жылат бутунун тоо кыркасына жайгаштыруу бир аз артка керек. буттары түз, дене мүмкүн арка сенин артка болушунча аз алдыга жана төмөн болушу керек, колу колуна так болушу керек, ал салмактуу болууга жана даана сулуу чыгарууга жардам берет.
Мисалы, кайсы бир кесиптик катышыш үчүн кантип түшүнүүгө болсо, анда ал бул иш бир жыл эмес экенин түшүнүү керек. Кесипкөй спортсмендер Бул изилдеп, спорттун түрүн деп Дуайн минип өнөрүн үчүн, кичинекей кезинен тартып, көп жылдан бери мамиле керек.