сөз "күрөш" менен тыгыз оорусу же коркуу менен байланышкан, бул табигый нерсе. Ал эми башкалар опол ун коюп деле кереги жок. ырдын сөздөрүн эстен чыгарбайлы: ". Бул, жыйып коюшат, андыктан, бир кеме деп эмне" Тескерисинче, башка сөздөрүн эстеп: ". Билет ким арыштай жатат" Ошондуктан, ал төрөгөнгө күч, ошол эле учурда, төрөт учурунда ооруну жоюш үчүн жана кантип таштап жөнүндө маалымат ири мүмкүн суммасын камдоо зарыл.
төрөт учурунда жардам
Ал гана эмес, жакшы ар кандай кыйынчылыктар менен күрөшүү, ал эми жакшы бир компанияда. Биргелешкен практикалык туулгандыгы азыр жүйөлөштүрүү менен таанымал. Сиздин өнөктөш, аны энеси болуп, мыкты досу, же бирин сүйүп, сага жана жыйрылуусуна жоюш үчүн табигый жол менен натыйжалуу жардам бере албайт. дайым бир нерсеге алагды кылат - сезим, vyplesnite менен "бири бири" болуп жана өнөк менен бөлүшүү эмес.
эмгек жардам берет жана жакшы атмосфера учурунда эс. Камкордуктагы адамдын кароо эч качан оң сезимдерди пайда кылат. Сүйүктүү нерселерди бирге алып кел - жаздык, жакшы жазуу же журнал. Бир караганда, бул маалымат, төрөт учурунда жардам бере албай калат, бирок сүйүктүү ырларды жана эмгек биринчи этабына журналынан окуяларды угуп, сиз убакытты өтө көп болот.
Кыймыл - эмгек учурунда оору жардам натыйжалуу жолу болуп саналат. Сиз төрөт азабын азайтып, ошонун баарын кыла алат: Сиздин шеригибиз менен колун бооруна, кымырабастан даярдоо, тез же жай барып. Мындан тышкары, ал баланы жакшы, анын туулган жараяны, анткени - бул да оор сынак. Vertical абалы жатындын оозуна баланын ыңгайлуу жайгашкан өбөлгө түзөт, бул болсо алардын салмагы, ал тезирээк ачууга себеп болот. жөнөкөй жөө оору менен күрөшүүгө жардам бербесе, анда fitball атырылып аракет, же дубал тордун асылып.
төрөт учурунда Массаж
Балким, төрөт учурунда ооруну жоюш үчүн кандай натыйжалуу жолу массаж болуп саналат. Массаж, кан айлануу, алаксытып, жыпар жыттуу стимулдайт. Эгер кош бойлуу аялдар үчүн курстарга катышып болсо да, силер, төрөт учурунда массаж, өз сезимдерине угуу болот кантип түшүнөбүз. Эс алып, төрөт учурунда катуу иш жүзүндө ал эми жумшак массаж, толгоодон ортосундагы тыныгууларда натыйжалуу болуп саналат. төрөт учурунда Артка массаж, тактап айтканда, касиеттүү аймак жатынында алып баруучу нерв учтары, оору түрткүнүн берүүнү кыскартуу алат. жана төрөт учурунда нестендирме массаж, курма, манжа же муштум менен боюнча жүзөгө ашырылышы мүмкүн, ал жардам берген негизги нерсе. төрөткө даярдоо үчүн натыйжалуу массаж жамбаш сөөк бутактардан алдында турушун деп эсептелет. Бул дем сиз эс жана толгоодон күйүтүмдү басууга жардам берет. lumbosacral ромб менен түрткүлөп жатып, эмгектенсе басаъдатууга болот. төрөт учурунда Массаж муштум же колу жетишерлик катуу кыймылдар түзөт.
Олуттуу нестендирме иш төрөт маалында Acupressure жазыла элек. Анын принцип кезегинде биологиялык активдүү ойлорду, деп ашкерелеп, кан айланууну жакшыртат жана салабаттулук өбөлгө болуп саналат. төрөт учурунда оору жардам эки негизги пункт бар: эй-гу жана алтынчы боор. Пойнт Хей-гу, баш бармагым менен сөөмөйү менен колунан ачылуусу dorsum жайгашкан.
Төрөлгөндө оору бошотуу массаж бул түрлөрү жагымсыз же тынчты сезимин алып келбөөгө тийиш.
, Сен кулак өнөктөшү менен сезимдерин айтып, андан кийин бүт чыгышы керек!