таттуу Сурин ажыратылган, бардык эле жаш апалар дагы бир кыска кийим көрсөтүү үчүн "жаман" нерселерди алуу үчүн, түшүмдү айтып, тынчтыктын жана ырайымы кайтып келген кубаныч. Бирөөнүкү ишке ашат, ал эми көп түшү үчүн капалануу менен аяктайт. кош бойлуулук учурунда килограммдан белине жана ашказан боюнча бекем тоъдурулган киргизип, бат эле жок.
Албетте, бул комплекстерди жана кээде депрессияга алып келет. эски сымбаттуу калыптанган бул кантип оолак болууга жана тез арада калыбына келтирүү? Кандай жолдор менен бир нече төрөгөндөн кийин салмагын жоготуп, алар бардык натыйжаларды алып келет.
туура бийлик режиминде уюштурулган жардамы менен төрөгөндөн кийин салмагын жоготуп,
Көп учурда апалар балага кам көрүү ушунчалык жакшы көрүп, алар тамак-аш жөнүндө унутуп калабыз. Бала уктап таттуу болсо, бош ашказан өзү, анан апам Өжөрлүк менен текчелердин чечип баарын шыпырып, муздаткычта толот сезиле. Бул режим орган ургаалдуу калория кийинки ачкачылык мезгилин коркуп чогултуп алып келүүдө.
бир күндө 4-5 жолу, кичинекей бөлүктөрүн жегенге да окутат. бул наристенин режимине анын режимин байлап жардам үчүн. эмчек кетээр алдында, адатта, жарым сааттай ичип-жей баштайт. Андан кийин сүт мол болот, жана диета салмак жоготууга түрткү берет.
Төрөттөн кийин күчүнө салмагын жоготуп: эмчек
ымыркай эмчек тойгузган ошол апалар, төрөттөн кийинки 9-12 айдан кийин түрүндө келет деп, алардын эч нерсеси жок. Албетте, бул бир гана тамактануу деген шылтоо менен бир аялдын учурда сугалактыкка түшүп эмес, болот. "Эки" жеп туура эмес, ал тургай, тамак-аш жана башка жардамы менен жок кылуу үчүн кыйын болуп калат турган, келбеттүү жана posytnee мындай натыйжаларына алып келет бардык каалоо.
эмизүү учурунда Салмагы жоготуу: көбүрөөк жол кыймылы
Кубатталууда - төрөгөндөн кийин салмагын жоготуп, бир жолу болуп саналат. Бирок, ар дайым, энелер аэробика класстарды барып же үйүнө башчы менен алектенүүгө убакыт бар. жөө тез басуу үчүн жакшы альтернатива. күнүнө бир коляска менен сейилдеп бир нече жолу барып, жалкоо болбогула. Ал отургучка отуруп, эч кандай мааниси жок - жөн гана басып, бас! 3:00 аракети басып спорт боюнча мектеп саат алмаштырылсын.
бала бир аз улуу болсо, сен алар менен бирге сабактарды айкалыштыруу менен апам үчүн акы албайт. эне-баланы тартуу, көптөгөн атайын көнүгүүлөр бар - бул класстар арыктоо үчүн гана пайдалуу эмес, бирок ошондой эле сүйүктүү бала менен байланышып ачуунун көп алып. абдан бала апам менен биргелешкен активдүү майрамы менен кубаныч болот.
Боёкту Бодонун: таблеткаларды, салмак жоготуу бала эмизген энелердин үчүн препараттарды
Кош бойлуу жана бала эмизген аялдар салмагын жоготуп, кескин чараларды колдонуу сунуш кылынбайт: катуу диетага отуруп, диета таблеткаларды хирургиялык барып. Бардык бул органдын жана эне менен баланын ден-соолугуна терс таасирин тийгизет, ал эми мындан тышкары, салмагы абдан бат эле кайтып келгенден кийин. Ооба, тери балбырап жана аксап калат.
Ал боёкту демделип, ич алдырма дарыларды, таблеткаларды ичүү сунуш эмес, - Алар сени эмчек эмизген учурда, өзгөчө, дене үчүн жакшы эмес. таблетка таасири дайыма ич тарабынан суусуздануусун азап баланы, таасир этиши мүмкүн.
Ал төрөлгөндөн кийин кескин салмак жоготууга издөөгө эмес, жакшы, ал гана эндокриндик системанын менен проблемаларды алып келет. карылар үчүн диеталык меню жеткен, бара-бара арыктап алда канча пайдалуу. Бул, албетте, тамак-тт бай (балык, сыр, сүт азыктарына) жана белок (жаъгактар, чанактуулар, ассорти, канаттуулар, балык) камтышы керек. башкы нерсе - чакан көлөмдөгү тамак-аш азыктарынын үзгүлтүксүз керектөө. Жана физикалык иш-аракеттери жөнүндө унутпа.