Көптөгөн адамдар, алар уктап экенин түшүнгөндө, ушундай жагдайга туш болуп, абалы жөнөкөй түш деп аталат. Сезимдер тымызын болуп, кеңейтүү болот жана бир адамга өз аян башкарууга мүмкүндүк берет. Мындай жөндөмүн өрчүтүүгө мүмкүнчүлүк берген ыкма бар.
Ойгоо түш - бул эмне?
, Түш адам ар дайым кызыкдар бул тема кылдат изилдеген көп жыл болду. Ойгоо түш (ОС) - REM уктап этабында пайда болот, ашыкча сезимтал жандуураак бар сезимдин бир мамлекет. Ал өзүнөн-өзү же аны башкара аласыз адамдын демилгеси менен пайда болушу мүмкүн. көп жылдар бою, илимпоздор көптөгөн ачылыштарды жасоого жардам жөнөкөй түш, деген эмнени билдирерин түшүнүүгө аракет кылып жатышат. чөмүлдүрүп, мындай түш башкаруу үчүн бир ыкма иштелип чыккан.
бир ойгоо түш чындыкты кыялданат эмнеси менен айырмаланат деген эмне?
Көптөгөн тажрыйбалар OS учурунда мээ иш-аракеттери башка баскычтары жана ойгоо кездеги мамлекет айырмаланат тастыктады объективдүү маалыматтарды берген. Алар ойдон чыгарылган деп эсептелинет Элес менен чындыкты, эмнеси менен айырмаланат. Илимий, алар менен методикалык OS балл деп жатат, адам сезим жана түшүнүү үчүн мээнин жөндөмдүү сырлары көп чечүүгө жардам берет. өзүн-өзү билимге жана мамлесинин боюнча материалдарды алууга мүмкүнчүлүк катары илим, жөнөкөй түш аныктайт. Бул тема өз өмүрүн биринчи илимпоздордун бири С. LaBerge болгон.
Акыл түшүбүзгө кирип кантип алууга болот?
Окумуштуулар ар бир адам OS кире жөндөмүн өнүктүрүү үчүн мүмкүнчүлүк бар деп ырасташат. кор болгон дагы бир мүмкүн бир нече жерлер бар. Өтө маанилүү нерсе - өз түш болушу үчүн күчтүү каалоо бар. Акыл түш кирип техника көптөгөн китептерде айтылат, мисалы, белгилүү жазуучулар бар: R. Webster, MA Rainbow жана R. Монро. акыл дагы бир маанилүү бөлүгү - күндөлүк, анда ошол замат ар бир майда-баратына чейин көрүүгө жазуу окуяларды ойгонгон кийин. Бул ар кандай көнүгүүлөрдү колдонуу менен иш үчүн маанилүү болуп саналат. тез жыйынтыгы боюнча санап кереги жок.
Техникасы жоруу түш кирүүгө
Иштетүү системасына алууга мүмкүнчүлүк негизги шарты - максималдуу эс, бирок мен уйкуга эмес, башкаруу керек. Бул максат үчүн эс пайдалануу жана булчуң эс алуу жана дем контролдоо үчүн мыкты көнүгүүлөрдү тандап алуу зарыл. пландуу уктап ыкмасы ар бир адам ар башкача кылып жатат, анткени жеке мамиле кылуу керек. Бул аппаратты өчүрүп, пенсияга үчүн маанилүү, ал тургай, жабууларды жабуу жана эркин абалда калып сунушталат.
- Ушул, ал тургай, акыл-эс, алардын майда баштоо керек орган, ар бир күчү эс кантип чыгат.
- улуу бийиктиктен өз түшүп элестет. Эгер мүмкүн болушунча бул мамлекетти узартууга аракет үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
- бир селкинчек же толкундарынын үстүндө сүзүп кайыкка, ойлорундагы.
- абдан жагымдуу болгон жерде да элестеткиле. Бул ар бир майда-чүйдөсүнө чейин бардык абдан так камдоо зарыл. Мындай мүмкүнчүлүгү бар, бул сүрөттө бир ойгоо түш кармоо кармангандар да бар.
жакшы натыйжага жетишүү үчүн кандай боюнча бир нече сунуш бар. Бул кыймылдын толук жоктугун жетишүү үчүн зарыл, ошондуктан, аны көз менен мурундун кычышуу болушу мүмкүн. Бул сигналдардын баарын четке маанилүү. Өзгөчө көңүл, уктап жаткан мамлекеттин орточо болушу керек болгон дем алуу үчүн төлөнүшү керек, бул жалпак жана терең болуп саналат. Ошентсе да, бул ыкманы колдонууга болот:, эрте менен 4-5 саат туруп туалетке барып жана кээ бир суу ичип, ал эми 5 мүнөттөн ашык убакытты албашы керек .. Андан кийин сен жатып, сен уктап керек.
Кантип пландуу түш башкаруу үчүн?
жөн гана иштөө системасына кирүү иш баштады адам, көбүнчө күчтүү сезимдер менен байланыштуу ар кандай кыйынчылыктар менен туш келет. Натыйжада, түш көргүч ойгонот, кээ бир гана натыйжаларга жеткен. Көп адамдар да түшүндө, алардын ишин бар экенин унутуп, жана бул мээнин атайын бир иш менен байланыштуу. Мунун алдын алуу үчүн, жана адаттары менен өткөрө турган, чындыкка мүмкүн болушунча тез-тез эле текшерүү керек.
пландуу уктап башкаруу каалаган максатына жараша болот, мисалы, бир адам бир адамды же уюмду көрүп алгысы келсе, анда ал аны элестетип уктап кетээр алдында зарыл. Бул натыйжаларды берет эсинде үчүн сурам жөнөтүү керек. Көптөгөн башталгыч, дүйнөнү өзгөртүү каалап, өз пландарын ишке ашырууга эмес, психикалык блогун карап жатышат. Мунун алдын алуу үчүн, жөнөкөй көнүгүүлөрдү аткарууда болот: барууну каалаган жок, алардын артында турган жер, эшигинин алдына элестетип. Бул эшик сиз максатына жете турган бир портал.
Эгер жөнөкөй түшүндө эмне кыла алат?
Иштетүү системалары ар башка, алардын көптөгөн толугу менен материалдык жана жандуу абалда бар. Бул адамдын мээси такыр башка, ал тургай, кызыктуу нерселерди кайра берет. Бул эч кандай чектөөлөр жок жерде, бүт нерсенин мээде ишке ашаарына жаткандыгы менен байланыштуу. Рахмат көптөгөн окуу башкаруу акылдуу түш мүмкүн жана каалаган болсо, анда алар сиздин канчалык каалоо болбосун жүзөгө ашыруу үчүн жеңил болот.
- Эксперименттер OS-жылы кайра иштетүү ыкмаларын ыраазычылык билдиргиле, алардын физикалык ишин жакшыртуу мүмкүнчүлүгүн көрсөткөн.
- ар кайсы жерлерге барып, ошондой эле убакыттын өтүшү менен бир жолго.
- көптөгөн адамдардын кыял - учууну үйрөнүү үчүн, жана бул ишке өз мүдөөлөрүн ишке ашырууга болот.
- чыгармачылык эргүү алып, ойду камтыган.
- Көптөгөн психиатрлардын адамдар уйкусуздуктан менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн жөнөкөй түш колдонушат.
- жолугуп, мүмкүнчүлүк буга чейин өтүп кеткен адамдар менен аралашат.
ал жөнөкөй түшүндө өлүшү мүмкүнбү?
коркунуч, себеби OS гана, адам үчүн кандай артыкчылыктарды жана пайда болгон эмес. Азыркы учурда, сиз жөнөкөй түш өлүмгө эч кандай далил жок, бирок, ошол эле учурда терс таасирин жарамдуулугун жоготуу даражасын аныктоо. Мисалы, бир адам кайгы, ал эс жоголуп, талаш-сапаттары бар экенин байкабай калышы мүмкүн, ал эми иш жүзүндө бир жоготуу бар. пландуу уйкунун олуттуу коркунуч орун бар адамдар болуп саналат , психикалык жактан жагымсыз күчтүү сезимдерден тажрыйбасы жана коркунучтан, ал тургай, оорулар.
Ойгоо түш - бул коркунучтуу болобу?
Кээ бир адамдар бул темага кызыккан, кирип, күнүмдүк турмушта олуттуу көйгөйлөрдүн булагы боло алат системасын кантип колдонууну билишпейт. бир адам аларга көз карандылыгын бар экенин менен байланышкан негизги коркунучтардын бири, чындыгында, кабардар болуп калат. Мунун алдын алуу үчүн, бул түнкү аян аркылуу көргөн окуялар ойлору жана чындыкты төлөнө тургандыгын белгилей кетүү керек. кандай коркунучтуу жоруу түш түшүнүү үчүн, ал башка мүмкүн болуучу кесепеттерин эске алуу зарыл.
- Өнүкпөгөндүгү менен байланыштуу. эл начар OS мониторинг даярдалган болсо, анда ал чыныгы жашоодо көп нерсеге түрткү берет, ошол эле туура эмес жүрүм-турумун айланасындагы кабыл болот.
- Аргасыз. чындыгында бир жоготуу алып келет акылдуу жана сокур сезим, акыл-эс, ортосундагы чек учурлар бар.
- Mystical. Акыл түшүндө, адам адамдын абалына таасир тийгизген энергиясын сарптоого алып келиши ар кандай жандыктардын жана күчтөр менен болуп жатат.