Эрте менен мен жеп, бүт күн энергиясы менен денесин толтурууга убакыт жок. Ошондуктан биз силерди, бир күн үчүн бир тез мененки тамак үчүн бир нече ыкмаларды сунуш кылабыз. Ал бир канча мүнөттүн ичинде муну кылды, ал абдан даамдуу, аш болумдуу жана канааттануу алып келет. Сен үчүн карагыла!
Жумурткадан Quick мененки
заттар:
- май - 15 г;
- Жумуртка - 2 даана;.
- нан - 2 даана;
- туз - татып.
даярдоо
Жумуртка жууп, жакшылап бир сүлгү менен obsushivayut жана жумшак сары чычкандын жана сарысында жөнүндө айтып жатышат. Ар бир жумуртканын сарысы өзүнчө айнек жана белоктор Комбайн бажыканадан салып, катуу көбүктөнгөн пайда жыттанып кетчү.
Нан Слайс туурасы 1 см. Baking тамак promazyvayut каймак май ст кагаз төшөө. бир катар коюлсун жана бетинде нан сындырым жайылып анын бирдей идиш белоктун массалык бөлүштүрүү. Андан кийин, орго кичинекей тешик пайда ар бир үзүм кашык борборунда бир сарысын төгөм. кылган чейин камырды мешке мененки жана жука үчүн бош тез бутерброды кой. Белоктордун жакшы ышталган жана сары алтын жана түстүү болууга тийиш.
мененки Quick Блин
заттар:
- сүт - 325 мл;
- уну - 525 г;
- Жумуртка - 1 даана.
- жакшы туз - татып;
- кайнак суу - 520 г;
- өсүмдүк майы - 35 мл;
- Fresh лимон ширеси - 5 мл;
- аш содасы - бир чымчым.
даярдоо
тез казанды чын жүрөктөн жана даамдуу мененки сүт куюп даярдоо мурун, жумуртка бузуп, бажыканадан бажыканадан. Анан туз, сода, жылымык абалы орто жылуулук жана кызуу ашуун тамак салып ыргытып, ал эми жарага алып келбейт. кандайдыр бир бутакка салып аралашмасын куюп, бир аз жана бара-бара эленген унду төк кыйкырат. суу, өсүмдүк майын кошуп, бир тектүү суу камыр жууруп жатышат.
бир жакшы жылуу Даярдап, май бир аз куюп, аны көтөрүп, бир аз сыноо борборунда салмагына төк. Биз жупкага үстү, аны таратуу, ошондой эле алтын-жылга чейин бир нече мүнөт кууруу. Андан кийин кылдаттык менен башка тарапка анын ичке үзүлүп үстүнөн кайрылып, даяр алып.
шашып мененки Quick casserole - рецепт
заттар:
- өсүмдүк майы - 35 мл;
- Zucchini - 185 г;
- пияз - 40 г;
- сабиз - 35 г;
- жаңы чөптөр - 20 г;
- Жумуртка - 5 даана;.
- чыпкаланган суу - 10 мл;
- туз.
даярдоо
тазаланбаган таза пияз, жука бычак жана сабиз жараянын shinkuem жана н боюнча чачууга. Кийинки, көмөч жашылча чыгып жатып, май, суу жана бир нече мүнөт passeruem төгөм. , Кесимчелер Zucchini, тазалоо меши кошуу жана дагы 5 мүнөт себилип, даам, туз. Жумуртка идиштин кирип Комбайн аларды бажыканадан, бир туз кошуп, майдаланган жаңы чөп чачсын. жашылчалардын жумуртка массасы козгоп, бир бышыруу чөйчөккө жайылып камырды мешке койду. 165 градус температурада 20 мүнөт тамак бышыр.
мененки Fast кондитердик
заттар:
- камыр камтыган - 320 грамм;
- алма - 210 г;
- кант - татып;
- лимон ширеси - 1 аш кашык.
- Жумуртка - 1 даана.
даярдоо
Демек, биз бардык керектүү азыктарды даярдоо, тез жана даамдуу тамак даярдоо. Алма, чакан кесимчелер, жууп кант менен толтуруп, жакшылап аралаштырып. жемиш массалык карарып эмес, үчүн, лимон ширесине бир аз тарабына чачып чыкты.
Эритүү каттама столдун үстүнө чыкты, чакан үч бурчтуктун ичине кесип жана ар бир аз агентке жатты. камыр, круассаны пайда, биз уруп жумуртка менен узун көйнөк кийип, меш жакшы камырды болжол менен 25 мүнөт бышырыныз.