үйдө арыктоо үчүн эле эмес, бир гана таза тамак эмес, ичимдиктерди колдонуу үчүн керек. Алар туура, тамак-аш жана үзгүлтүксүз көнүгүү таасирин күчөтүү үчүн жардам берет. Мындан тышкары, дени сак суусундуктар денени тойгузам жана топуктуу жана минералдар менен тойгузам.
үйдө тез арыктоо үчүн Суусундуктар
- Green чай Боздун жана тазалоо таасирин тийгизет, ошондой эле жакшыртат зат дене. Ар бир күн 5 чөйчөктөрдү чейин ичүү зарыл.
- ичегилердин жана уяттуу денеде Peppermint чай куралдар. Ал тургай, мындай суюк стресс сезимдерди учурларда, адатта, жогорку калориялуу тамак-аш менен кармап, анткени, арыктоо үчүн да пайдалуу болот психикалык абалын, калыбына келтирет.
- Лора ширелерди чыгарды. Бул суусундуктар гана салмагын жоготуп жардам эле эмес, топуктуу жана минералдардын ашыгы менен денесин берет. Бул лед, Карл Маркс жана томат ширеси, алардын артыкчылык берүүгө сунушталат.
Ginger куюлуучу үйдө салмак жоготуу
Чыгыш татымалын, арыктоо үчүн эл арасында абдан популярдуу болуп саналат. Негизинде суусундуктар Алекс зат жакшыртуу жана ачкачылыкты кыскартууга жардам берет. семиз Күйүп турган күчкө ээ көптөгөн мүмкүнчүлүктөр бар. Мисалы, сиз жөн гана тамыр, кулач урматтоо менен бирге, бир термос менен чыга кийин, аны жарып басчу болот: 1 косыныз. жыпар жыттуу заттарды кашык 1 косыныз. суу. куюлуучу жарым сааттан кийин тамак даяр болот. ал тамак алдында жарым чөйчөктү болушу керек жегиле. имбир суусундук ошондой эле бал, лимон, корица, жалбыз жана башка жыттуу кошууга болот. түтөтүлө турган көк чай менен аралашпагандай болсо, ичимдик ашыкча суюктуктун сөөгүн алып келип, табитти кыскартууга жардам берет.
үйдө тазалоочу диета ичимдиктер
кошумча килограмм арылуу үчүн, Дааратканага тазалоого болот +. Мындай ичимдиктердин көп айырмачылыктар бар:
- лимон ширесин жана ачуу калемпир бир аралашмасы. 1-ст. жылуу суу 1 TBSP алуу зарыл. ширесин кашык жана Чили бир чымчым. Зарылчылыгына жараша, 1 ч кошо аласыз. Rose Hip ширеси бир кашык. Бул суусундук ордуна кадимки суу күн бою ичүү сунуш кылынат.
- лимон, бал бир аралашмасы. жылуу суу 1 L бал жана лимон ширесин 100 г аралаштыруу керек. Бул ичимдик суу ордуна күнү жана 1-TBSP учурунда мас керек. аны сиңирүү жакшыртуу үчүн бош курсагын пайдалануу сунуш кылынат.
үйдө арыктоо үчүн тамак ичип
кошумча килограмм кутулууну жардам жана тамактануу таасирин жакшыртат көптөгөн жөнөкөй Recipes бар:
- таттуу бир нерсе жеп, табити жана каалоосун азайтуу үчүн, 1 саат. алма, сидр сирке аш кашык суу, бир стакан кошо аласыз. Эгер тамактын алдында жарым саат 3 маал ичүү керек катары колдонуу.
- каакымдан кошумча килограммга Ананас кутулуу жардам берет. Комбайн менен 3 банан аралаштырууга, каакымдан жалбырактар 100г эле шпинат. 2 TBSP кошуу үчүн да зарыл. суу.
- кара карагаттын 30 грамм куюп үйдө чыгуусун боёону үчүн суу даярдап, кайнак суу 500 мл калтырат. мунун анан жарым стакан 3 маал ичип салкын болушу керек. Бул өз кезегинде, куюлуучу жок кылууга жардам берет дененин ашыкча суюктукту алып cellulite жана кошумча килограмм бир-эки.
- Спортсмендер өсүмдүк майы күйүп коктейлди колдонушат. Мисалы, бадыраң, сельдерей, жана петрушка же ашкөктүн катары кандайдыр бир жаңы чөп, биригишет.
Сиз ошону менен жаңы даамдуу жана ден соолугу ичимдиктерин алуу, өзүнүн кароосу боюнча калориясы төмөн тамак-аш азыктарынын ар кандай аралаштырууга болот.