Мыйзам боюнча, ыпластык көбүнчө бардык салмагын жоготуп: бети, көкүрөк, жамбаш да төмөндөшү мүмкүн, бирок, ашказан ошол бойдон кала берет. Анын көпчүлүк азайтуу келет эле. Бирок, бул жеңил эмес. нерсе ашказан дене майы кыртышында сакталат амино-кислотадан турган камдык жана абдан каалабастан берет деп эсептелет. күрөшүүгө курсагына жек майын мүмкүн эмес? тамактануу алсыз болсо курсак боёкту массаж жардам берүү.
Айрым адамдар бул ыкманын натыйжалуулугу ишенебиз, бирок, бул аракет үчүн жакшы эмес. анын сүрөттө кам аял жарым пикири боюнча, массаж чындап ичи май катуу каражаты болуп саналат.
массаж аркылуу салмагын жоготуп, кантип
Курсак массаж эч ким ыкмасы бар. Бирок алар баары бир абдан чоң артыкчылык менен айырмаланат - алар өз алдынча аткарылат. кымбат баалуу адистер көп акча төлөөгө жана мыкты натыйжасында үмүт барып кереги жок. Ал эми сен тандаган кандай ыкма, төмөнкү эрежелерди сактоого тийиш:
- Ар бир массаж жеп кийин гана орозолуу, же, жок эле дегенде 3 саат болушу керек;
- ар кандай массаж натыйжалуу каршы cellulite каймак же май болот;
- массаж кыймылы, тескери багытта сөзсүз ишке ашырылышы керек;
- Аны сезип болбосо, терс ой-сезимдер, биз, оору, же адамдын жол берилбеши керек, массаж токтотуу үчүн жакшы болот.
бардык эрежелерин сактоо болсо, анда дайыма массаж арыктаса жардам берет.
Курсак массаж ыкмалары
салмак жоготуу ашказан үчүн негизги массаж ыкмаларынын бири - массаж теришет. Бул негизги же даярдык катары колдонулушу мүмкүн. Мындай шарттуу чымчып негизинде массаж, себүү үчүн май катмары, дымып жараяндарды жоюу жана зат алмашууну жакшыртуу. андан кийин сааттын жебеси боюнча жылып, манжалары менен теринин бир эсе кармап, терини кайталоо. Ошентип, бир нече айланпа дарылоо жолу, жок эле дегенде, беш жана андан ашык эмес 10 мүнөт болушу керек. дарылоо-жылдын жыйынтыгы боюнча, тери арттырып, ыйдан керек. Бирок, эч качан унутпайт, - деп эч качан кайгы.
Абдан пайдалуу бал массаж , үйдө да ошондой кылсак болот сайды +, ичинен. массаж бир нече жол үчүн жалпак курсагын табууга жардам берет, эгерде бал гана табигый болушу керек. Негизи, мындай деп улантат:
- бал, бир нече тамчы (пайдалуу бергамот майы боёону, Jojoba майын, бадам, розмарин, жалбыз) кошуп;
- Азыр Курсак жаакка киришүүгө, бал биригет жана боштук таасир түзүүгө;
- Clap кыймылы бул оргазмды ортосуна керек;
- жол-жылдын акырына карата абал боюнча, болжол менен 7-10 мүнөттөн кийин жылуу суу менен бал өчүрүп жуушат.
Med, кан айлануу, майлап бетер кемик катмарлар, клеткаларындагы зат жараяндарды калыбына жакшыртат. Бул массаж гана ич салмагын жоготуу, ыкка толмоч кыймылдоону эле эмес, жылмакай жана сулуу тери менен камсыз кылат. Ошол эле рецепт тизесине каршы cellulite жарактуу болуп саналат.
массаж дагы бир ыкмасы - бир колу курсагына массаж. Ал, адатта, өз таасирин бекемдөө үчүн көнүгүү чейин колдонулат. укалоочу колго мээлей, же жөн гана кол массаж керек өткөрүү. Hand массаж төмөнкүдөй берилиши мүмкүн:
- Сиздин артындагы Lie, колгапты колун салып, же жөн эле массаж каймакты колдонууга;
- анда биринчи тигинен ашказанга сүртүшүп, анда горизонталдуу күчтүү эмес, бирок, кыймыл сезет;
- сен капа болбошу керек, анткени, аны көбүртүп тийиш эмес;
- массаж бир сүлгү менен курсак руб-жылдын жыйынтыгы боюнча, тери бир аз кызыл болушу керек.
Мындай массаж 15 мүнөттөн кийин дене машыктыруу көнүгүүлөрүн жасоого болот кийин, алар гана пайда алып келет. Бул ыкмасынан тышкары, ал курсак догдуру жана массаж жасоого болот.
Эгер сиз бул ашказан жардам жакшыртуу үчүн оор жол жок жакты болсо, анти-cellulite массаж, мисалы, эч унутпа боштук массаж идиш, чынында, салмагын жоготуп жардам берет, бирок туура тамактануу менен айкалышта колдонууга укугу жок.