ашыкча болуп, көптөгөн адамдар үчүн, алар интенсивдүү дене тарбия жана катуу тамак-аш катары кабыл алынгыс, мисалы, салмак жоготуу ыкмалары. Мындай адамдар сөзсүз түрдө кошумча килограмм арылуу үчүн алып келет зат, көбөйтүү мүмкүнчүлүгүнө ээ жардам кереметтүү өсүмдүктөр келет.
Бул өсүмдүктөрдүн кара зире деп айтууга болот арасында. пайдалануу кара тукумунан арыктоо үчүн узак убакыт бою белгилүү болуп калды. Ошондой болсо да, өсүмдүк да биздин перпендикулярдуу, анын өзгөчөлүктөрү менен жалпы эмес, ошондой эле, эч нерсе билбейм.
Black үрөн салмак жоготуу
улам зат жакшыртуу үчүн жөндөмдүү бир салмак жоготуу кара зиренин таасири. кара зире зире чай жардамы менен боёкту пайдалануу сунуш кылынат. Аны үчүн, кайнап жаткан сууга 50 мл аларга кошулуп, 2 косыныз эле кабыл алышат. л. Майдаланган уруктар. бир кезде ичимдик издеп, 10 мүнөт турушу керек ичкиле. Сейдананы маал чай ичишет. эмес азыктык эмес таттуулук колдонуу менен кайгысын азайтуу.
Андан тышкары, ар кандай тамак-аш менен боёкту кара үрөн кошо аласыз. Бул тамактын даамын жакшыртуу эмес, бирок ошондой эле ичке жана ден-соолукта болууга жардам берет.
арыктоо үчүн Кара зире майы
Бирок, салмагын жоготуу үчүн көбүнчө зире кылынган уруктар жана мунай өсүмдүктү колдонулбайт. Бул продукт, мисалы, табитти кыскартуу жана таттуу жана майлуу тамактарды жей каалоо азайтуу жөндөмү сыяктуу өзгөчөлүктөрүн эсепке алынат.
Керектүү натыйжа алуу үчүн күн сайын болжол менен кара зиренин майы 45 мл ичүү зарыл.
Бирок, диетологдор бир гана кара зире мүмкүн кошумча кг утуп дешет. чыгаруу , тамак-аш таттуу, ундан жана майлуу тамак-аш азыктарынын, көбөйүп, кыймыл-аракетти жана кара зиренин менен бирге суусундукту көп ичиши ичүүчү дене саламдашуу гармонияны бере алат.