толо жерлерде дайыма кыймылдар менен байланышкан ар бир тургуну шаар жашоосу. Ошондой эле, көп учурда капыстан башталат дем кыстыгуу, жүрөктүн айланышы, жүрөктүн согушу тирилтүүсүндө, жагдайды билебиз. Булардын баары жагымсыз сезим пайда болуп, ызы-кол белгилери болуп саналат. ызы-кол жана бул оору менен күрөшүү үчүн, эмне кылуу керек, биздин азыркы материалды алсак болот.
Кандай ызы-кол арылуу керек?
силер үчүн тынчсызданышына жалпы нерсе болсо, алардын башкаруу зарыл. Анткени, туруктуу мүмкүн коркуп жашашат. Ошондой эле бул жерде коркуп эмес, негизги ролду ойнойт. дене менен акылга Мындай жарылат олуттуу оорулардын белгилери болушу мүмкүн. так диагноз менен камсыз кылып турган адистин дүрбөлөң кол салуулар менен күрөшүү үчүн кандай ыкма жардам издеп, туура эмес болуп эсептелет.
тынчсызданышына дары ыкма менен дарылоого муктаж болуу ыктымалдыгы да бар. Ал эми дарыгердин кеп жок дары-дармек алып, жок дегенде, туура эмес. Мындан тышкары, ал кырдаалга баа берүү менен жагдайдын дүрбөлөң кол салуулар учурунда жүрүм-турум ыкмалары боюнча сунуштарды иштеп чыгуу үчүн алат.
ызы-кол кантип айыктырат?
ызы-кол менен күрөш боюнча бир нече ыкмалар бар, дары-дармек гана алардын бири болуп саналат. Көбүнесе төмөнкү ыкмаларды бөлүштүрүлөт.
- паника дарылоо гипноз чабуул. Көптөгөн эксперттер бул оору бир гана абал айыктырууга толук мүмкүн экенине кошулат. дары-дармектер абдан оорунун белгилерин эмес, себеп жок эле. Бирок, гипноз адам ызы-кол унутуп жол, ага аны таасир этет.
- ызы-кол менен кантип күрөшүүгө болот? дем алуу көнүгүүлөрүн жардам. Feeling паника толкуну, сиз дем топтолот жана ал тынч жана ченегенде, аракет керек жапты. Сиз беш саны жана жай силердин мурду менен дем сыяктуу дем. Practice баса деп, кол салуу болуп саналат
ойлонуп көзөмөлдөө. - Кандай ызы-кол арылуу керек? өзүн-өзү кармай билүүгө үйрөнгөн. Бул, мисалы, йога болуп, ишке ашырууга жардам берет.
- бир ызы-кол кантип жок болот? Өз кабардар бол, сен кызыкдар экенин түшүнүп турам. жазып алып, аларды кайра-окуп, ал кийинки чабуулга даяр болууга жардам берет жана кол салуу, ошондой эле, бардык аягы өтө керек экенин эскертип турат.
- паника дарылоо элдик дармекти чабуул. Бул үчүн, адатта, лимон даба, жалбыз, чай же акиташ настойка колдонулат. Infusions балдан бир чай кашык менен чай катары кабыл алынышы мүмкүн.