Бул жыпар жыттуу бир зат ушунчалык зор таасир тийгизди эч кимге жашыруун эмес, салмак жоготууга өбөлгө болуп саналат. Бирок, бул туура эмес тамак уланып жатканда, сиз эле диета татымалын, тамак-аш менен камтыйт жана арыкташы керек дегенди билдирбейт. таттуулар жана алар бир нече грамм кошуп, анткени, айрыкча, тамак-аштын тоюмдуулугу кара мазмунуна кандай таасир этиши эмес, калория.
арыктоо үчүн татымалдарды жана жыпар жыттуу заттарды алып көрөлү:
- Cinnamon. Cinnamon кан шекерин көзөмөлдөп турат жана май айланып тоскоолдук кылат. Бир гана жыгачтын кабыгынан эки кичинекей кашык төрттөн бир күн 20 эсеге чейин карбонгидрат зат жакшыртат! Мындан тышкары, корица Эгер ылдамыраак түзүү жүктөй берип, табитти алдап жыт алуу, күчтүү маанилүү майлары бар. Кошуу корица жашылча-жемиш, мөмө-жемиш салаттар жана канаттуулар тамак бышырылчу чай, какао, данды, болушу мүмкүн.
- Кайенна калемпир. Бул калемпир зат жана жыгачтын кабыгынан эки окшош кан шекерин азайтат ылдамдатат. Бул татымал орган "Ашыкча" кылууну эмес, энергия үчүн карбонгидрат жана майын колдонуп, жеп колдонуу. Бул таасир, өзүнүн пайдалануусундагы кийин да 3 саатка созулган.
- Куркума. Куркума эркин радикалдарды күрөшүү, жаратылыш антиоксидант жана күчтүү сезгенүүгө каршы иш-аракет жасайт. арыктоо үчүн башкы нерсе - зат алмашуу жараянына катышуусун: куркума денеде топтоого май клеткаларды тоскоолдук жана сиңирүү жакшыртат. куркума жашылча-жемиштерди, уксус же май, салатка, ошондой эле дегенсип дегенсип күйөөсүнө судак мүмкүн чымчым кошуу.
- Кардамон. Бул татымал диета зат тездетет жана жигердүү мурда сакталган майлардын жумшап, денесин пайда кылат. Spezia ааламдык: нан кофе, чай же канаттуулардын бир табакка колун салып болот, ал эми силер бир мейиздин жасап, тамактан кийин аны алып кете алат.
- Anis. Эгер мурун жеп алда канча аз тамак даярдоо, бул сонун жыпар жыттуу кемчиликсиз өз табити жок кылууда. ачкачылык ылайыксыз учурда жерден келгидей, силер болсо,
эле адырашман үрөнүн чайнап, жана табитти ойлобой. - Ginger. Ginger - көп эле 20% га зат ылдамдыгын салмагын жоготуу, бир татымал! Бул кандайдыр бир туздалган, чай, какао жана бышыруу (идеалында аны менюсунда киргизилиши мүмкүн эмес, ошентсе да) кошсо болот.
- Black калемпир. жакшы эски кара калемпир май клеткаларды жок жана зат алмашууну жогорулатат. , салаттар жана эт тамактар үчүн кош!
татымалдарды силер үчүн ишти кыла алмак эмес экенин эстен чыгарбоо керек: иш-бир күндү кошуп, диета жардам кылып, ошондо сен көп тезирээк максатыбызга жетебиз!