ачкачылык сезими улам жетиштүү калориясы өтө төмөн, Акыл-эс жактан чарчоо, жок болушу мүмкүн сезим , ошондой эле кээ бир маанилүү топуктуу. Эмнеси болсо да, ачка алдап кантип жөнүндө ойлоно калганда, балким, тынчсыздануу үчүн себеп жок, анткени ал, эмне себептен жөнүндө ойлонуп көр.
жөнүн көрсөтүү
Биринчи эреже ачкачылык арылуу болуп саналат - бул күчтүү түрткү болот. муздаткыч Сүрөт суйкайган сулуулугу боюнча асып, атактуулар да, ошол бурканга *. Сиз ага окшош болууну каалайбыз? Анан аракет Муздаткычтын чыгып кеткиле!
Ошентсе да, эгер колу (сен эмес) муздаткыч ачты - ал үчүн даярдалган болот. ачкачылыкты экзаменди кантип мыкты жолу - аз калория ойлонуп бир нерсе кагам. муздаткычтан башында айран, жемиш, жашылча, сыр, сүт, мөмө жана жашылча көркүнө дейли. Мунун баары, атүгүл кечинде жегенге болот.
көрүү элес
Бул аз тамак-аш сатып алуу керек, ал тургай, кызгылт көк да дүлөй укту. Бирок, биз үчүн өтө эле жалкоо эмес: жайгашкан кенен гурман ырахатты менен кенен ашканасы бир слайдга менен бир аз табак жакшы. Мунун баары менен, зор мааниси түстүү табак болуп, окуганда, жабууларын, дубалдары, ж.б. Orange, сары (таанымал ашкана түстөр) табит, кызгылт көк, ачык көк, дем - азык-түлүк сугарып, азайтат.
сыйкырдуу Potion
көйгөй ачкачылык арылуу үчүн кандай болсо, сага тынчтык, түн ичинде гана эмес, күндүз да, силерге топуктуу жана пайдалуу кендердин ар кандай камтыган суюк тартуу, мындай кол салуулар, анткени күн сайын hypovitaminosis айтып бере алат. Бул үчүн, кайнатылган жылуу суу 5 стакан алып, 5-чай кашык бал, лимон 2-3. Lemons күн бою кичине ууртамдан, суу жана бал, ажиотаж жана суу чыгарып салыъыз.
Aromatherapy
аппетит алат жана жыттар кайгылуу - корица , Vanilla, лед. Сиз маанилүү майлары алуу жана табиттин менен мүнөт Кыйынчылык менен алардын жыты да пайдалана алат. Ошондой эле шам, жыпар жыттуу зат түтөтүлүүчү отун сатып алуу менен курсак, анын үйүн таш болот. жок дегенде программа боюнча, ар дайым колунда болушу керек:
- корица таяк;
- Vanilla таяк;
- Citrus мөмөлөрдүн корки.
Бул жыттар чынында эле табитти өлтүрүп алат.
капчыгайлардан
ачка ойгонуп, ар бир жолу 20 Көтөрүү чыкмаларды эмне болорун чынында кандай жооп кайтарган? Кантип тез болмок Адистердин арткы элестетип!
Ал эми орточо көнүгүү чын эле ачкачылык баш тартууга жардам берет. салмак жоготуу абдан ылдамдыгы жай болгондуктан, көнүгүүлөрдүн, эки же үч кайталануу орточо өлчөмү, тамак-аш, жана ал жерде машыгуу дайыма уят кийин унутуп мүмкүндүк берет. Бирок силер аны көбүртүп жана "алдын алуу" боюнча уктап бара турган болсо, анда чуркабайбыз табитти razgoryachit жана кеч кечки алгачкы мененки ойлоп санаа тарта алат.