Бүгүн, интернет кадимки тууралуу макалалардын толо болгондо жашыл кофе арыктоого жардам берет, көптөгөн аялдар үчүн, бул керемет аракет кылууну чечишет. Ошентсе да, ар бир адам эмес, келген тема же каражаты болуп саналат - бул, биз көнүп калган үчүн, жыпар жыттуу, алек ичимдик менен эч кандай байланышы жок, анын өзгөчө даамы менен шартталган. Бирок, жашыл кружка, жыт жана даам бизди килограмм жок тездетүүгө чакырды - бул үчүн жол берет.
жашыл чай тартып арыктап мүмкүнбү?
Green кофе - биз эч качан ичкен эле кофе, бирок бир гана кууруганда жараянына чейин. Бул түстүү болуп саналат жана батыш сыяктуу кофе буурчак жана жыты, даамы, кайра иштетүү учурунда өндүрүлгөн.
Эгер көк чай ичип келген салмагын жоготуп шектенүү дале болсо, анда, албетте, анын иш-аракеттеринин негизи эмне билүү керек. Бул меши качан азап chlorogenic кислотасы, турат. Бул карбонгидрат зат менен кийлигишип, денени биринчи пунктка азык-түлүк жана тиричилик калдыктарын майы алынган күч коротосуз үчүн эмес, себеп болот. Ошентсе да, тамак-аш менен бир топ карбонгидрат жана тоъ майлар, анда бул бир гана салмагын жоготуп үчүн жетиштүү эмес болсо. май жана жөнөкөй көмүртектерге төмөн туура тамактануу, менен бирге ошол себептен натыйжалуу жашыл кофе гана.
Green кофе: канчалык тез салмак жоготуу?
Сиз баштоо үчүн, арыктоо үчүн шериктеш катары жашыл тамактанып колдонуу жөнүндө чечим кабыл алсак, анда тамак жаса.
Бул буюмдардын болмок баш тартуу үчүн:
- Майдын баары: колбаса колбаса, чочконун эти, козу, тоок эти, түрк (албаганда эмчек), майлуу балык Балык тамак-аш азыктары, соустар - moynez, кетчуп, майлуу сыр, майлуу сүт азыктары.
- Бардык таттуу: нан, шоколад, кургатылган жер-жемиштер, момпосуй, токоч, пирожное, ж.б. жаңы жемиш (- банан жана жүзүм кошпогондо) кирбейт.
- Бардык ун: ravioli, макарон, нан, бышырылган буюмдар, куймак , ж.б.
Бул салмагын жоготуу жараянын баштоо үчүн жетиштүү болот. Мисал менен диета карап көрөлү:
- Breakfast: эч манка, мөмө, көк чашка тышкары боткосу.
- Тыныгуу: жарык шорпо (эч кандай майлуу тамак, кесме жана картошка), жашыл чашка.
- Snack: бир бышырылган жумуртка же йогурт, бир чыны, жашыл, чай ичип бир чыны.
- Кечки: эч капуста (деңиз, ак, кызыл, брокколи, капуста, Брюсселде өнүп) жана эт / канаттуулардын / балык.
жашыл чай менен салмагын жоготуп, кантип билип туруп, уят кыла турган калпыстыктардын алдын алуу жана бул өнүм пайдасы жок деп ишенет. Кечинде кофе ичип болбошу керек, ал кыйынчылык илинип көкүтөт.