Бийиктиги, салмагы жана Натали Портман башка көрсөткүчтөр

бир укмуш көрсөткүчтү мактанып, сексуалдуу Hollywood жылдыздардын бири. төмөн бийиктиги карабастан, салмагы Натали Портман 46 кг белгисин ашпайт. миллиондогон аялдар жылдыз сыяктуу сулуу болушун каалайбыз. "Black Swan" коомчулуктан өзүнүн кооздугу жана сырларын жашырган эмес мыкты көрсөткүч .

Бийиктиги, салмагы жана Натали Портман колому параметрлери

156 см актриса өсүү менен 46 кг салмактагы төмөнкү көрсөткүчтөр көрсөткүчтөргө ээ:

Тасмадагы Тартуулардын алдында "Black Swan" актриса 55 кг таразага тартып, бирок бул ролу үчүн, ал, бир гана мененки Citrus болгон жыйынтыктары 5 кг, толугу менен кино негизги мүнөзү боюнча өтөт, балерина Нина, таштап анорексиянын менен жабыр тартып жана таттуу коркчу. Бирок, актриса деп таанылган perfektsionizma боюнча, ал акыл-эс жана денелик жактан жабыркаган, чөгүп жүрдүм. атуу аяктады, бирок, Портман ага өзгөчө тамак-аш үчүн мурдагы кайтып, салмагы гол киргизген жок. анын мыкты ишмери сыры жөнөкөй - жашылча меню.

Принцип Power Натали Портман

Жашылча-жемиш менен тамактангандыктан - бул жөн гана жеп, эт берип, бул жашоо, бул жакшы философия да эмес. Актриса жонокой эт азыктарынын тамак-аш менен шектелип жоктугу гана ден соолугуна зыян келтириши мүмкүн уламыштарды таасири тийиши мүмкүн. 8 жашка чейинки кыз гана макарон жеп, жашылча, Tofu, жемиш, соя сүт, өсүмдүк шорпосун, күрөң күрүч, буурчактуу īсĭмдĭктīрдĭ жана ошол эле учурда катуу ооруйт.

Мындан тышкары, бал, мөмө-жемиштерди, кургатылган кара өрүк жана жаъгактар ​​менен алмаштыруу жылдыз алардын меню кондитердик таттуу чыгарылган. "Кантип мен ушундай өсүш менен натыйжалуу болууга тийиш кылышат? Ал жөнөкөй - Мен көп уктоо жана көп суу ич ", - расмий Dior мойнуна алган.

Бул тасмада "Леон" жылдызы жашылча-жемиш менен тамактангандыктан Өсүмдүк өзгөргөн, ал эми толугу менен сүт азыктарын жана балык диета алынып жатканын эске алуу ашыкча болбойт. Кош бойлуу чейин, ал катуу диета менен күбө болгон. баланын төрөлүшү менен, 2011-жылы, актриса кайрадан экендиги бир колдоочусу болуп калды.

Мындай диета тышкары, Натали бир бөлчөк күчү (5 эсе аз көлөмдөгү бир күн) карманат. закускаларды болсо, анда алар бал, жаъгактар ​​жана мөмө-бир кашык кызмат.

ошондой эле

"Бул түрүндө калыш үчүн, түн ичинде иштетүү үчүн жумасына 4 жолу аракет кылып жатам. Мен йога менен сүйөм, кадам, заманбап джаз, ошондой эле дене-тарбия жана муз ", - анын күйөрмандары Портман менен бөлүшүү.