Гипертониянын алдын алуу

гипертония өөрчүү коркунучун жогорулатпайт көптөгөн себептер бар. Бул үчүн тигиндей, жаман адаттардан, жашын, мүнөз, жашоо жана жүрөк-кан тамыр системасынын кемтиктери бар кирет. Ошондуктан, Тобокел боюнча адамдар, гипертония өз убагында алдын алуу керек. Алдын алуу чаралары басым көрсөткүчтөрүнө жараша, биринчи жана экинчи болуп саналат.

гипертония баштапкы алдын

Гипертоник оорулардын алдын алуу түрү кан басымы белгиленген нормадан чегинде дагы учурларда тиешелүү сүрөттөйт, бирок патологиясы иштеп чыгуу коркунучу бар.

Алдын-алуу чаралары:

1. спирт ичимдиктерин колдонууну чектөө. Аялдар күнүнө рухтарынын дагы 20 мл, ичпейбиз деп айтылууда.
2. Жакшы тамактануу эрежелери карманышат.
3. Тамекини таштаса болот.
4. 1 саат туз колдонууну азайтуу кашык (5-6 грамм). Күнүнө.
5. Күн сайын, дене тарбия көнүгүүлөрүн жүргүзүү таза абада, көнүгүүлөрдү аткар.
6. салмагы нормалдаштыруу үчүн.
7. магний, калий, кальций бир мазмун менен диета продуктуларын байытуу - кургатылган жемиштер, буурчак, таза чөптөрдүн, сыр.
8. Дем алыш күндөрү, анын ичинде, уйку жана ошол эле учурда ойгонгонум турган күн так режимин белгилейбиз. түнкүсүн эс алуу мөөнөтү, бери дегенде, 8 саат болушу керек.
9. стресс жана сезимдерге жык толушун качкыла.
10. психологиялык жардам берүү ыкмалары, мисалы, угуу окутуу, ой жүгүртүү үйрөнүшөт.

гипертониянын экинчи алдын алуу боюнча Дары-дармектер жана

кан басымы туруктуу өскөн болсо, жана диагноз такталгандан кийин эле, ал жогоруда көрсөтүлгөн сунуштарды колдоп келген жана мындан ары жана препараттарды системалуу алдын толуктоо зарыл.

гипертонияга каршы дары жана дозалары тандоо өзгөчө оорулуунун психологиялык өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен жүзөгө ашырылат. Адатта, дарыгер дары төмөнкү тизмеден тандап алган:

• Raunatin;
• Devinkan;
• pyrylium;
• Inderal ;
• Rauvazan;
• ednit;
• Korgard;
• pindolol;
• эналаприл менен;
• phentolamine;
• Vinkapan;
• captopril;
• reserpine;
• pirroksan;
• Enam;
• Asparkam;
• Panangin жана башкалар.

Алдын-алуу чаралары сунушталат дене жылдык санаторияда эс толуктап турат.

гипертония элдик каражаттар кыйындап кетишин алдын алуу

башка дары ыкмалары жардам кан басымын контролдоо, момун жана жоош гипертониянын белгилери азайтат.

Ооба, phytoremedy төмөнкүдөй:

• Lingonberry жалбырактар ;
• Mistletoe;
• Байкал койкойто;
• Aronia жана жемиштер;
• гүлдү мисал;
• Долоно;
• cottonweed.