Flaxseed мунай пайдалуу компоненттердин мазмуну боюнча өсүмдүк майларына арасында лидер деп атоого болот. Ал омега-3 ири көлөмүн камтыйт, омега-6 жана омега-9 тойбогон май кислоталары, А, B, F, K, E, ар кандай изи элементтери, ж.б. Бул продукт дээрлик буга чейин иштелип чыккан көптөгөн кемтигине жана жардам дабаасы оорулардын өнүгүшүн алдын алуу, баа жеткис камсыз кылуу, толугу менен орган тарабынан соруп жатат.
зыгыр майы алдын алуу үчүн жөн гана күнүмдүк тамак-аш үчүн кошумча болот. анткени гана суук абалда, анын пайдалуу сапаттары, ал дарыланып ысыктын дуушар болбошу керек, сактап калат. Бул кычкыл сүт азыктары, бал менен кошулган муздак салаттар, толтуруу үчүн пайдалануу сунуш кылынат. Бул май кайнатылган картошка, дан эгиндери, тузу менен эле кетет. Бирок, уругу май дарылоо ар кандай жолдор менен оозеки кабыл алынышы керек эле, - Эмки карап.
Кандай дарылык максатта зыгыр үрөн майын алып?
Бүгүн, Flaxseed мунай капсула түрүндө сатыкта болушу мүмкүн. Ал эми дагы деле жакшы дарылоо карапайым тазартылган зыгыр майы, муздак, ыкшап, айнек бөтөлкө берилген өндүрүүчүлөр, жана зарыл болгон мониторинг жүргүзүү мөөнөтү жана сактоо шарттары. Бул продукт төмөндө кемтигине дарылоо үчүн колдонулат:
- Диабет түрү II кант диабети ;
- ичеги оорулары;
- псориаз;
- Кудайберген артрит;
- атеросклероз;
- гипертония;
- жүрөктүн коронардык оорусу;
- аллергия;
- богок;
- онкологиялык оорулар;
- Паркинсон оорусу;
- артрит;
- бирдей менструалдык цикл, ошондой эле чыгат.
Бирок тазалоо чейин, улам зыгыр майы денесинде жетишерлик күчтүү аракеттерди жумшап жөндөмдүү биологиялык активдүү заттардын жогорку мазмунуна экенин түшүндүм доктурга кайрылгыла жана жактан каршы салынсын маанилүү. Зыгыр уругу ар кандай оорулар менен ар кандай каллориялуу май, ал эми максималдуу эки кашык менен буюмдун күндөлүк дозасын жол алып.
зыгыр майы катууга кантип тартып алууга болот?
Зыгыр майы төрагасынын кечиктирүү да колдонулушу мүмкүн сонун табигый ич алдырма болуп саналат. Түнкүсүн күн сайын сунуш өнөкөт ич катууга чечүү үчүн анын таза түрүндө май 1-2 аш кашык алып, же бал же йогурт, бир аз санда аралаштырылат. Бул нан бир аз бөлүгүн жеп (көбүнчө кара буудай), акыркы тамак алдында жарым саат убакыт керек.
Кантип холестеролду азайтуу үчүн, зыгыр үрөн майын алып?
Бул Flaxseed мунай "жаман" бланкынын денеден чыгаруу салым заттарды камтыйт деп табылган холестериндин кан тамырларынын дубалдарына тузулуш пайда болушунун жана жүрөк-кан тамыр оорулары менен ар кандай себеп болот. кан, мен качанга чейин төмөнкү холестерол үчүн Flaxseed мунай жана канчалык талап азык-түлүктүн жана кан параметрлерине жараша болот. Бирок, көпчүлүк учурда аны 1-1,5 ай бою тамак менен бир аш кашык, аны эки күн пайдалануу сунуш кылынат,
Кантип онкология менен зыгыр үрөн майын алып?
денесиндеги рак клеткаларынын өсүшүн жана таралышын жай Flaxseed мунай жөндөмдүүлүгүнө улам, көптөгөн эксперттер рак менен дарылоону негизги ыкмасынан тышкары бул продуктту алып жүрүштү сунуш кылат. Мындан тышкары, мунай, иммундук системаны бекемдеп, чачына жана терисине абалын жакшыртууга жардам берет. Ошентип, уругу майы (3 аш кашык) күн сайын эмес семиз быштак менен көмүүнүн менен жеш керек (6 кашык), руданын зыгыр үрөн (2 кашык) жана балдын (1 кашык).